こんばんは
熊本、大分はまだまだ余震が続き、眠れない日々を送られている方も多いかと思います。
余震や環境のストレスと疲れもピークに達していることと思います。
到底比べものにはなりませんが、
私も栃木県にいた時、
余震が起きたら身を構え、
緊急地震速報の音で心臓がバクバクして、
またいつ爆発するか分からない原発に怯えていました。
福島原発から近くて、放射能汚染が怖くて、ガイガーカウンターを購入しました。
あまり外に出られなくなりました。
原発が爆発したせいで、被災地である、実家の仙台にもなかなか帰れませんでした。
テレビの情報がどんどん信じられなくなりました。
放射能汚染が怖くて、食べ物にも困り、四国や九州から野菜を取り寄せたりしていました。
地震の日から未だに、寝る時は、近くに荷物と懐中電灯を置いておかないと落ち着きません。
それまでずっと体調が良かったのですが、
震災のストレスでパニック障害が再発しました。
薬を飲み始め、ベビ待ちを延期しました。
時間がストレスを癒してくれましたが、
一番は、愛知に引っ越しをしてから、食べ物の産地をあまり気にしなくなり、ストレスがなくなったように感じます。
今の被災地の方々は、私のストレスとは比べものにならないくらいストレスがあると思います。
どうか、ストレスを自分の中にためないで下さい。
体にきて、取り返しのつかない事態にならないようにしてください。
どうしても辛くなったら、
ストレスの根源の地震の場所から逃げるのも一つかと思います。
私はそうしました。
日本にいれば、どこにいても地震は起きますが…
特に、愛知も地震が起きると言われていますが…
今は引っ越して良かったと思います
どうか、１日もはやく震災が落ち着いてくれますように…
さて。
着々と、気持ち悪さと胃痛との戦いを繰り広げています
昨日は仕事。おっぱい係。
日曜日の仕事が、胃痛と悪阻であまり出来なかったので、
ここ2ヶ月くらい、分娩係を外して貰うよう、看護師長さんにお願いしようと思いました
BUT
ツワリで苦しんでいる私を見て、
ツワリ経験がある先輩に、
「まだ早いよ～、これからだよ～‼︎
みんな吐きながら頑張って仕事してたよ！
Mちゃんなんて何度も吐いて5キロも減ってたよ！
気合だよ！食べられるなら大丈夫だよ！
私は家で寝てた時のほうがシンドかった。
仕事してたほうが楽だったよ～！
家でも寝てるより、何か趣味見つけてやってたほうがいいよ～！がんばれ‼︎」
と言われ…
あたし…
吐いてないし、体重も減ってないし、、、
食べられるし
師長さんに何も言えなくなってしまった…
仕事中は、落ち着いていたのもあり、意外と大丈夫でした
やはり、、、仕事している方がツワリが少ないか
気持ち悪くなったら飴を舐めたり、お菓子をつまんだりして、なんとか乗り切りました
胃痛よりもお腹にガスがたまり、何度もトイレでガス抜きしました
今日は休み。
午前中は調子が良く、掃除機をかけたり、洗濯をしたりしましたが…
午後から胃痛でダウン
胃から何かが上がってくる感じで吐き気が何度もありました
明日の仕事…
早速、お産係。
あたし大丈夫か
最近のツワリについて、簡単にまとめました
食べられるもの
苦手なもの
チャレンジしようとしてる食べ物
食べられるものそうめん
冷やし中華→甘酢ダレ◎、ゴマダレ×
つけ麺
ざるうどん、そば
フルーツグラノーラ牛乳掛け
フルーツ(キウイ、グレープフルーツ、イチゴ、パイナップル
野菜(トマト、キャベツ、ほうれん草、もやし、レタス)
茹でた豚肉(冷しゃぶ)
温野菜
乾燥しているパン
フルーツジュース
レモン味の飴
フルーツヨーグルト
苦手なもの【食べ物】
油っぽいもの
炒め物の中華料理
サバの開き
ギョーザ
お米
お茶
【苦手な環境】
人混み
空腹時
【苦手な匂い】
油の匂い
ご飯の炊ける匂い
スーパーの匂い(特に惣菜コーナー)
香水の匂い
しめじの匂い
歯磨き粉
チャレンジしようとしてる食べ物スイカ
バナナ
りんご
野菜ジュースd(ゝ∀・*)
【対策】
いっぺんに食べられる量が減った
→量を減らして、回数を多くした
お腹が空くと気持ち悪くなる
→飴を舐めたり、ヨーグルトを食べたり、梅チップをたべたりしている
洗剤、生ゴミの匂いが苦手
→マスクして、洗濯、洗い物や料理をする
もともと鼻が良かったが、ますます鼻が良くなり、匂いに敏感に
→外出、仕事の時はマスク必須
こう見ると、私は
食べづわり＆匂いづわり
っぽいなぁ
もう少し、対策はないか考えてみます
最後まで読んで頂き、ありがとうございました
ベビちゃん、無事にすくすくと育ってくれていますように
