1日２回トルティーヤ生活

食べたものたち

・トルティーヤ

　（キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、ウィンナー）

・パイナップル

・バナナ

・アイスの実

・のり煎餅

・ふりかけご飯

・鮭

・さつまいも

・きゅうりもみ

・砂肝

・トルティーヤ（アボカド、トマト、ひき肉）

・チラシ寿司少し

運動

・スクワット30回くらい

・背筋

・デッドリフト30回

・階段登り降り8階

トルティーヤって美味しいですよね

好きな食べ物ベスト10入りしてます

私、食べられない物は少ないですが

好みが偏っています

たまにお腹が空いているけど何食べていいか

分からないとか

食べるのがめんどくさい日があって

トルティーヤとおにぎりばかり

食べてしまいます

昨日がそんな日でした

ちなみにトルティーヤの皮も業スー

しっかり歯ごたえがあるタイプです

フライパンで片面30秒焼くだけ簡単ですよ

ぜひ！

本日も読んでいただきありがとうございました