”食事記録＆カラダは良くなろうとしている、という独り言”

日課のようにbocoさんのブログにお邪魔する。

食べるものから

カラダのこと

奈良界隈のことも。

やっぱり、歩くと脳も身体も活性化すると思う。

私もよく歩くけど、わざわざウォーキングはしていない。

駅まで、職場まで、仕事中　１日トータルするとずいぶん歩いてる。

以前より遠出はしてないけど。

ヨガも今は月２回だけどできなかったことが自然とあっさりとできてる自分にビックリした😊

凄～い。ヤッター🎶🎶🎶

さ、今日も自分の足で歩くぞ☀