たっぷり野菜生活

舞台のためのダイエットにはとりあえず一段落ついた。

でもせっかく規則的なリズムになったんだからと、食生活は今もあまり変えないようにしている。

朝は7:00に起きてまずバナナと一杯の水というのは前にも書いたかな。

当然それだけだとお腹が空くのも早いから、昼食が少し早めになる。
まずヨーグルトを食べて消化を促進し、次にたっぷりのサラダで空腹感をなくす。
それからいよいよメインの肉類とご飯。大概、豚か鶏が多い。

午前中に昼飯を済ませてしまうと、仕事で出掛けない日は夕飯も早く18:00過ぎくらいになる。しかもやっぱり野菜中心。

そしてお腹が空かないうちに早寝してしまう。
我ながらいいリズムだなと思う。

ちなみに今日の昼はレタスと人参、トマトのサラダでした。