減らすより増やす。がダイエットルールらしい

減らすより

増やすことが

ダイエットには大事らしい

と、ダイエット本で読みました

増やすもの

水を飲む量を増やす（２リットル弱）

運動を増やす

筋肉を増やす

なかやまきんに君さんは

筋肉を増やすのを

貯筋

って言ってた

私、貯金と貯筋頑張ろう

旦那の方がウエスト細かったよ。。