勝手に難しくしているのは自分。答えや方法探しをやめてもっと軽く潔く自分を好きになっていい♡意識を変えて、豊かに美しく人生を楽しむ！を実践中♡着物で暮らすゆるく発酵を楽しむ暮らし○古谷えりかさん美女覚醒講座０期
お久しぶりです。今日は終戦記念日と送り盆。当たり前なんて一つもない、を改めて感じる日だな、と。3ヶ月の少人数伴走プログラム「ちゃんとの外側」を募集します。ちゃんとやってる。家族のことも考えてる。仕事も暮らしも、それなりに回してる。なのに、ふとした時に「私、何がしたいんだっけ」って分からなくなる。誰かに聞かれたら、別に不幸じゃない。むしろ、幸せだと思う。でも、なんか違う。そんな感覚がある人へ向けた3ヶ月です。これは、着物を着るための講座ではありません。正しい生き方を教える場所でも、思い込みを全部外して人生を劇的に変えましょう！という場所でもありません。もっと自分を変えなきゃ。もっと行動しなきゃ。もっと自分らしくならなきゃ。そんな風にまた新しい「ちゃんと」を増やす場所にもしたくない。笑この3ヶ月でやっていくのは、自分の中にある「設定」に気づいて、人の目や正解だけではなく「私はどうしたい？」で選ぶ感覚を少しずつ自分の中へ戻していくことです。◇ 頑張っているのに、なんか違う こんなこと、ありませんか？何かを決めようとすると、私はどうしたい？より先に人にどう思われるかな。迷惑じゃないかな。こっちの方が正しいよね。損しないのはどっちだろう。が出てくる。SNSを見れば、あの人はこんなにできてる。私ももっと頑張らなきゃ。家族のことを考えれば、今は私のことよりこっちが先。本当は疲れてるのに、これくらい普通。本当は断りたいのに、感じ悪いかな。本当はやってみたいのに、失敗したらどうしよう。そうやって、小さく出てきた自分の声を数秒で回収する。私ずっと、これをやっていました。しかも、自分を後回しにしてるつもりなんてなかった。ちゃんと考えて、ちゃんと周りを見て、ちゃんと正しい方を選んでるつもり。だからこそ、「私はどうしたい？」が分からなくなっていることにもなかなか気づけなかったんです。◇ 足りなかったのは、頑張りじゃなかった私はこれまで、正しさを探して、人の目を見て、期待に応えて、失敗しないようにして。かなり真面目に生きてきました。だから、苦しい時も苦しい顔なんてできなくてもっと学べばいい。もっと整えればいい。もっと自分と向き合えばいい。って、また頑張る方向へ行っていました。でも、マインドを学んだり、ノートを書いたり、着物を日常で着るようになって身体や自分の反応を見るようになって。少しずつ分かってきたんです。頑張りが足りなかったんじゃない。頑張る前に、自分が何を感じているのかをほとんど見ていなかった。着物を着ていても、衿は合ってる？帯は変じゃない？年齢的に大丈夫？人にどう思われる？着たいものを着ているはずなのに、気づけば正解探し。そして、これって着物だけじゃなかったの。子育ても。家族との関係も。仕事も。美容も。食事も。SNSも。私の暮らしのあちこちに「ちゃんと」がいました。◇ 「ちゃんと」は、なくさなくていい私は、「ちゃんと」を悪者にしたいわけではありません。ちゃんとしなきゃ。正しくなきゃ。迷惑をかけちゃいけない。いい人でいなきゃ。失敗してはいけない。期待に応えなきゃ。こういう、これまでの人生で身につけてきた思考のクセや価値観を私は「設定」や「思い込み」と呼んでいます。それ自体は、自分を苦しめるために生まれたものではなくて。嫌われないため。怒られないため。失敗して傷つかないため。居場所を守るため。その時の自分に必要だったものかもしれない。だから、捨てなくていい。無理になくさなくていい。まず、「あ、私こんな設定を持ってたんだ」って気づく。そこからだな、と思うのです。◇ 「ちゃんとの外側」で繰り返すことこの3ヶ月では、暮らしの中で起きることを使って何度もこの3つを繰り返します。設定に気づく↓自分の声を聴く↓小さな望みを叶えるたとえば、誰かの一言にもやっとした時。なんでこんなに嫌だったんだろう。私は何を怖がってる？何を正しいと思ってる？実際に起きたことは何？私がそこにつけた意味は何？と見てみる。そして、少し静かになったところで「私は本当はどうしたい？」と聞いてみます。すぐ答えが出るとは限りません。そんな時は、頭だけではなく身体も見ます。呼吸。姿勢。緊張。疲れ。食事。満腹感。心地よさ。違和感。今日はこの服を着ると落ち着く。この人と話していると肩に力が入る。もうお腹いっぱいなのに食べようとしてる。本当は今日は静かにいたい。そういうものも、全部自分から届いている情報です。特別な出来事ではなく、毎日の中で自分を見ていきます。◇ 3ヶ月後、こんなふうに自分に戻れたらこのプログラムは、3ヶ月で必ず人生が変わることを約束するものではありません。でも、こんなふうに自分を見られる時間が少しずつ増えていったらいいなと思っています。鏡を見て、「今日ひどいな」と思った瞬間に、そのまま自分責めへ進むのではなく「あ、今すぐ自分を減点したな」と気づく。家族に何か言われて、反射的に我慢する前に「私、本当は嫌だったんだ」と自分が分かっている。何か誘われた時も、正しい返事を探す前に行きたい？行きたくない？今は分からない？と、自分にも聞いてみる。SNSを見て焦った時も、「私もやらなきゃ」で走り出す前に一回スマホを置ける。着たい服があった時も、似合うかどうか、人からどう見えるかだけではなく「私は今日、これを着たい？」を挟める。たぶん、どれも人生がひっくり返るようなことではありません。でも私は、こういう小さな選択が自分の人生を生きることなんじゃないかと思っています。◇ 「やる」だけが正解じゃなくていい自分の声を聞けるようになることと、何でも行動できるようになることは同じではありません。今日はやらない。今はできない。今回は選ばない。少し休む。それだっていい。「やる」が正解で「やらない」が不正解、ではないから。大切にしたいのは、どこからその選択をしているのか。怖い。人の目が気になる。罪悪感もある。それもちゃんと見たうえで、今の私はどうしたい？と聞く。選んでみて、違ったらまた選び直す。人生って、一回決定したら変更不可。ではない。😆◇ 一人ではなく、一緒に見る理由自分を観察することは、一人でもできます。ノートも書けるし、考えることもできる。でも、自分の中では当たり前になりすぎている設定って自分一人だとなかなか気づけないことがあります。「それ、事実？」と聞かれて初めてえ、違うの？となったり。自分では「当然こうするべき」と思っていたものが、話してみたらどうやら全然当然じゃなかったり。笑だからこの3ヶ月では、私が答えを教えるのではなく、話を聞きながら問い返したり、一緒に整理したりしていきます。私は、全部の答えを知っている先生ではありません。今も普通に、「またちゃんとしようとしてるな😇」ってことがあります。往々に。でも、以前よりずっと早く気づけるようになった。気づいたところから、また自分に戻れるようになった。その少し先で、一緒に見ていきたいな、と思っています。◇ プログラム内容◯期間 3ヶ月◯募集人数 2〜３名◯形式 Zoom中心 2週間に1回程度◯内容 グループZoom3回＋個別Zoom3回を予定 ノートを使った自己観察も取り入れます。※ただし、提出を必須にする場ではありません。課題を全部こなした人が偉い。できなかったら遅れている。そんな場所にもしたくありません。その時に起きていることを持ち寄りながら、必要に応じて問い返したり、一緒に振り返ったり。自分の中にある設定と、その奥にある声を見ていきます。◇ 10万円で提供するもの価格は10万円（税込）です。決して気楽な金額ではないと思っています。だからこそ、払うと決めること自体にも、その人なりの覚悟が必要だと思うんです。でも、勢いで払ってほしいわけでも、高い金額を払えば変われると思っているわけでもありません。「家族にどう思われるかな」「本当に今でいいのかな」「私にここまで使っていいのかな」そんな声も見た上で、それでも「私はこの3ヶ月を自分のために使いたい」と自分で決めること、その「自分で選ぶ」という行為も、このプログラムの一部だと思っています。大量の動画や資料を渡すことより、3ヶ月間、実際の暮らしの中で起きることを一緒に見て、自分の設定に気づくこと、自分の声を聞くこと、小さく選び直すこと、そこに時間を使います。誰かに答えをもらうためではなく、自分の答えを自分で選び取っていく時間が欲しい。そんな方に、来てもらえたらと思っています。◇ こんな方と一緒にやりたいです・もう十分頑張ってきたのに、まだ「ちゃんと」で苦しくなる・人の目や常識だけで選び続けることに違和感がある・自分の本音や身体の感覚を後回しにしてきた・正解より、自分の納得を大切にしたい・できない日や迷う日も含めて、自分を見てみたい・「私はどうしたい？」という問いへ戻る練習をしたい・自分を変えるより、自分ともう少し仲良くなりたい・着物、暮らし、身体感覚などの日常から自分を知りたい着物を着るかどうかは、まったく関係ありません。着物は、私にとって自分を観察する入口の一つです。◇ 今回はおすすめしない方・すぐに明確な答えを教えてほしい・「これをすれば正解」という方法を求めている・短期間で劇的な変化を保証してほしい・誰かに自分の答えを決めてほしい・課題をこなし、評価や正解をもらう講座を求めている・今は自分を観察する時間を取ることが難しい「ちゃんとの外側」は、こうすれば正解です。と教える場所ではありません。一緒に見ながら、自分の中にある答えへ戻っていく場所です。◇ 募集概要◯募集開始2026年8月28日◯申込み締切2026年9月11日◯初回Zoom2026年9月14日予定◯期間3ヶ月◯価格10万円（税込）◯募集人数2〜3名程度◯形式Zoom中心◯内容グループ3回＋個別3回を予定◯申込み方法お申込みは募集開始日にフォームをご用意します。◇ 最後にここまで読んで、「これ、私のことかもしれない」と思った方。たぶん今、その横から10万円かぁ。私にできるかな。今じゃないんじゃない？もっと自分でできるんじゃない？いろんな声も出てきているかもしれません。それも、すぐ消さなくて大丈夫です。むしろ、見てみてください。私は何が怖いんだろう。何が気になってる？それでも、どこに惹かれたんだろう。そして、その上で。私はどうしたい？と、自分に聞いてみてほしいです。申し込むことが正解ではありません。申し込まないことが正解でもありません。私がつくりたいのは、そうやって自分の声を置き去りにしない場所です。ちゃんとしなきゃ。正しくなきゃ。人にどう思われるだろう。そんな声がなくならなくてもいい。その声もある。自分の声もある。その中で、今の私はこれを選ぶ。違ったら、また選び直す。そんなふうに、自分の人生に何度でも戻ってこられるようになる。この3ヶ月を、一緒に過ごしたいと思った方をお待ちしています。ちゃんとの外側へ。ちゃんとを捨てるのではなく、ちゃんとだけではない場所へ。そこで一緒に、「私はどうしたい？」を見ていけたらうれしいです。
「浴衣を着たい」を今年こそ。浴衣や紐を身につけながら呼吸、姿勢、お腹の感覚に気付いていく朝30分のオンライン7日間です。✔︎今年こそ浴衣を着たい✔︎一人で浴衣を着る不安を減らしたい✔︎身体の小さなサインに気付けるようになりたい✔︎食べすぎや姿勢の癖に気づきたいそんな方に向けたものです。朝30分。浴衣（または腰紐・伊達締め）を身につけながら、✔お腹は今どのくらい？✔呼吸は浅い？✔姿勢は苦しくない？✔身体はどんなふうに教えてくれている？そんな小さな変化を、一緒に見ていきます🥰難しいことはしません。朝から浴衣はハードルが高い…という方は、洋服の上から腰紐や伊達締めだけでも大丈夫♡正解があるわけではなく自分で感じながら実験、練習する場です✨アーカイブも2ヶ月残るので、リアルタイム参加が難しい方も安心してください。7日後には、「あ、もうお腹いっぱい。」そんな身体の声に気づけたり、「浴衣、思ったより着られた！」そんな小さな自信が増えているかもしれません😊希望者には、浴衣で出かける体験までできる少人数コースもご用意しています♡この会を作ろうと思った理由や私自身の体験はぜひこちらの記事も読んでみてください♡『浴衣を着て分かった、私の「腹八分目」の勘違い』腹八分目。ちゃんと分かっている気がしていました。でも実は、私の「腹八分目」は、知らないうちに満腹を超えていたんです😇そしてもう一つ。浴衣を着てみたい。そう思い…ameblo.jp日程7月31日（金）8月3日（月）8月4日（火）8月5日（水）8月6日（木）8月7日（金）8月8日（土）全7日間※31日の次は3日に飛びます。連続ではないのでご注意ください。時間 6:30〜7:00（30分）参加費■身体を感じる7日間 7,700円（税込)■身体を感じる7日間＋浴衣でアフタヌーンティー 15,000円（税込）（限定3名）せっかく浴衣が着られるようになったのなら、「着られたね。」で終わるのは正直もったいない。実際に自分のために浴衣でお出かけして、「今年の私は、浴衣を自分で着られた✨」そんな思い出まで一緒につくれたら嬉しいと思っています♡都内近郊、8月下旬の土日を予定しています。開催方法オンライン（Zoom）参加用URLは、お申し込み後にご案内します。またご準備いただくといいのが◯浴衣◯半幅帯◯紐2本(着物用のものならなんでも大丈夫ですがおすすめはきんちです。)◯伊達締め(太い紐のことです。博多織の正絹のものがおすすめ)◯着物スリップ(またはリラコなどのステテコとブラトップ)です。足りないものがある場合などはお気軽にご連絡くださいね♡服の上から紐だけでもOK🙆♀️申し込み方法募集開始 7月17日（金）21:00〜お申し込みはこちらから申し込みフォームお申し込みありがとうございます。お手数ですがご入力をお願い致します。お申し込み後２日以内にこちらからの返信がない場合、公式LINE(https://lin.ee/wFMtXcq)にてご連絡いただければありがたいです。ws.formzu.net⚠️募集締切 7月28日までお支払い方法銀行振込（振込手数料はご負担ください）お申し込み後こちらから振込先をご連絡させていただきます。連絡から3日営業日以内のお振込みをお願いいたします。難しい場合はご連絡ください。一人だと後回しになることも、みんなで一緒にやるから続けられる。そんな7日間にしたいと思っています☺️今年の夏。「また来年。」ではなく、「あのとき、浴衣を着てよかった。」そう思える時間をご一緒できたら嬉しいです♡ご質問は公式LINEまたはInstagramのDMからお気軽にどうぞ。
腹八分目。ちゃんと分かっている気がしていました。でも実は、私の「腹八分目」は、知らないうちに満腹を超えていたんです😇そしてもう一つ。浴衣を着てみたい。そう思いながら、毎年なんとなく夏が終わってしまう。そんなこと、ありませんか？着物を着て、自分の身体や声と向き合っていくようになって気づいたことがあります。「浴衣を着られないこと」と「腹八分目が分からないこと」原因は同じでした。私はずっと"身体より頭の正解"を信じていたんです。そこでこの夏、『身体を感じる7日間』〜浴衣でわかる、私の満腹と姿勢〜というオンラインイベントを開催します。『【募集開始】身体を感じる7日間』昨日の記事を読んでくださった方ありがとうございます♡まだの方はぜひ⇩『浴衣を着て分かった、私の「腹八分目」の勘違い』腹八分目。ちゃんと分かっている気がして…ameblo.jpこの7日間で大切にしたいのは、・着たかった浴衣を着ることそして・自分の身体の感覚を思い出すこと。浴衣を着ることも。身体を知ることも。どちらも楽しめる7日間です。────────────────── 梅雨も明けて、夏本番ですね。花火大会。お祭り。「今年こそ浴衣を着たい。」そんな気持ちになる方も多い気がします。浴衣って着物より気軽で夏だけのお楽しみのようなちょっとワクワクする存在🫶浴衣を着て、花火大会に行きたい。お祭りにも行きたい。ちょっと素敵なお店にも行ってみたい。でも、子どもの支度がある。着付けに時間がかかりそう。暑そう。一人じゃ着られない。気づけば今年も、「また来年かな。」そんな夏を過ごしていませんか？だから今回の7日間は、「身体を感じる」だけじゃなく、「浴衣を着るきっかけ」にもなったら嬉しいと思っています。着物を日常に着るようになってから「なんで着物を着るようになったの？」これは本当によく聞かれます。理由はシンプルで、「着たい。」その気持ちを、自分に許したから。そして日常で着るようになった理由は着るたびに、身体や暮らし、思考の癖が見えてくるから。これが本当に面白いんです。着物や浴衣を着ると、帯や紐によって身体に「枠」ができます。そのおかげで、姿勢呼吸お腹の膨らみ身体の力みそんな小さな変化が普段より分かりやすくなります。浴衣が身体を変えてくれるわけではありません。今まで流していた身体の声を、受け取りやすくしてくれる。私はそう感じています。そして、感じていく中で私が一番驚いたのは、私の満腹は「満たされる」を飛び越えて、罰ゲームだったこと🤣もう入らないくらい苦しくなることが満腹で、「普通」だったんです。身体はちゃんと「もう十分だよ」と教えてくれていたのに、私はずっと頭の声ばかり聞いていました。 頭の声に気付くことで私自身、身体が本当に変わりました🥹今回の7日間はきれいに浴衣を着ることだけが目的ではありません。✔︎しまったままの浴衣を着る✔︎着付けに挑戦する✔︎一人で着る不安を減らす✔︎帯や紐から身体を感じる✔︎自分にとって心地いい満腹を知る✔︎身体が楽な姿勢を知るそんな7日間です。難しい着付けを覚えることが目的ではありません🤭浴衣を1人で着たことがない方でもゆっくり一緒に進めるので大丈夫です。そして朝から浴衣はハードルが高い…という方は、腰紐や伊達締めだけ、洋服の上から巻いていただいても大丈夫です👌アーカイブも2ヶ月残るので、朝は見るだけ。あとからゆっくり実践でもOKです。このイベントで一番伝えたいのは痩せ方ではありません。着付けだけでもありません。身体と、もう一度仲良くなること。そして、「着たいな。」そう思っていた浴衣を、今年はちゃんと楽しむ夏にすること。そんな7日間をご一緒できたら嬉しいです。身体を感じる7日間浴衣でわかる、私の満腹と姿勢。7月31日スタート。募集は7月17日 21:00から。詳細は募集開始と同時に、ブログとInstagramでご案内します🕊️「今年こそ浴衣を着たい。」「自分の身体ともっと仲良くなりたい。」そんな方とご一緒できるのを楽しみにしています♡質問などはお気軽に公式LINEまたはInstagramのＤＭからどうぞ♡Add LINE friendlin.ee
感覚を大切に、暮らしを楽しむ余白が、いちばんの美容法。つい正しさを探してしまう女性へ。頑張るほど苦しくなっていた私が、自分をほどくことで「こうしなきゃ」ではなく「私はどうしたい？」で生きられるようになりました。着物・美容・暮らし・ノートを通して感覚を取り戻す日々を発信しています𓅮Instagramこちらから堂々と軽く、美しく生きるための余白美容セミナー募集中💓セミナー申し込み締め切りまであと7日詳細はこちら⇩『【募集開始】堂々と軽く、美しく生きるための 余白美容セミナー』感覚を大切に、着物と暮らしを楽しむ人余白が、いちばんの美容法。つい正しさを探してしまう女性へ。頑張るほど苦しくなっていた私が、自分をほどくことで「こうしな…ameblo.jp先日は夏至でしたね。もう本当に夏なのね、ということで今日は今年初の浴衣を選んでみました。浴衣に関しては子供の頃から毎年のように仕立ててもらった日本舞踊の流派の浴衣ばかり…🤭なかなか渋いのが多いのでアラフォーな今、使いやすいような本当にアラフォー感が出過ぎてしまってん？おばさん？😇になるような…笑なので小物でバランスを😂今日は紫陽花の帯留が主役。今年は少し派手な有松絞りの浴衣が欲しいな、と企んでいます。笑一昨日は久しぶりに夫にイライラしてノートを書き殴るを飛び越え、筆圧強すぎて破りました😇笑5枚くらいいってしまった🤣もう文字になっていない怒り。笑というのも、暇なのかなんなのかやたら触ってくる💢こっちは家事してたりNetflixで映画見てたり(かくかくしかじかとても良かった🥹)なーんかやってるのに背後に気配を感じると、さわさわなでなで…✋触るなー！邪魔すんな！と腹が立って腹が立って。笑ベタベタされることとか女として見られる感じが私は昔から身構えるところがあって🥹長女でしっかり者だったから私も甘えるの苦手だし自分が苦手だから人にされるのもイラついてしまう😇笑夫にやめて！と言っても通じないことはもう何十回と繰り返してきて分かっているのでノートに怒りをぶつけました😂😂😂ノートをして改めて自分の中には理性的な母である、大人であるところそして理屈では動かない感覚的で、女なもっと本能に近い私。雑に言えばメスの私🤣がいて。でもこのメスを私自身置き去りに昨日はしていたのだな…と😇そして理性で自分を制御してこまこませこせことあれやらなきゃ、これやらなきゃと頭を使って動いてる時ほど夫は邪魔をしてくるし、夫の行動を邪魔に思うのです😇笑例え映画観ていたりご自愛時間(と思っているもの)をとっていたとしても私が理性とか思考の上で自分を大切にしようとしる行動であって頭は動いてるし😂本当の感じて、ゆるんでいる時間じゃないから邪魔された！！！！って怒りが湧いてくる🤣だいぶガチガチな理性派がゆるんで女性的に感じることをゆるせるようになったものの効率、損得、自分の目標とかがチラつくと頭が暴走し出して甘えるとか、感じるとか、柔らかさがなくなるのです😭夫にイライラしているようで本当は私が私自身を大事に出来てないことに怒りが湧いてた模様🤣余白のなさや頭の中で自分を大切にしているつもりなだけで本質的に大切にできていない状態に気付くきっかけを夫にはいつもいただけてありがたいと思います🙏笑誰かにイライラする時って相手のせいだ！と思いたくなるのだけど結局、見るところは全部自分。相手を変えるためじゃなくて自分を責めるためでもなくて私の中の何が反応しているのか。私はどこで自分を置き去りにしているのか。本当は何を感じたかったのか。そこを見るだけ。もちろん、嫌なことは嫌でいいし境界線はちゃんと持っていい。でもその上で、必要以上にトゲトゲしてしまう時は「あ、今の私、余白がないんだな」って気づくサインでもある。正解に向けて変えようとしなくていい。ただ、今の私に戻ってくるだけでいいんだよね🫶
感覚を大切に、暮らしを楽しむ余白が、いちばんの美容法。つい正しさを探してしまう女性へ。頑張るほど苦しくなっていた私が、自分をほどくことで「こうしなきゃ」ではなく「私はどうしたい？」で生きられるようになりました。着物・美容・暮らし・ノートを通して感覚を取り戻す日々を発信しています𓅮Instagramこちらから堂々と軽く、美しく生きるための余白美容セミナー募集開始💓セミナー申し込み締め切りまであと15日詳細はこちら⇩『【募集開始】堂々と軽く、美しく生きるための 余白美容セミナー』感覚を大切に、着物と暮らしを楽しむ人余白が、いちばんの美容法。つい正しさを探してしまう女性へ。頑張るほど苦しくなっていた私が、自分をほどくことで「こうしな…ameblo.jp6月もあっという間に半ばになりましたね。天候も安定しないのでなんとなく疲れがたまってきたりもやもや〜となることあるんじゃないかなーと。私も基本健康で元気なのですが何を着てもなんか違う😑みたいな日があって。笑もう朝起きた時から身体がなんか重だるい。そして重いから、さくさく行動が進まない。しかし、着物は着たい🙄だから子どもたちを学校の準備に誘導しつつメイクして、ヘアセット して…と動くんだけどだるい中でやってるからメイクもなんか決まらんヘアも何回やり直しても崩れるーーー😇(なので結局結んだだけ😂)そしてさぁ着物着るぞ！と思ったもののん？今日この着物違う気がするぞ…と、羽織ってちょっと着付けては脱ぎ…を繰り返し床は着物だらけに。笑前の私なら、こういう日ってあーもー私本当ダメ！センスないー😭なんで上手くいかないんだろ…今日はもう無理😇とか思って(恥ずかしいことに🫣)SNSで幸せそうな人とか見るとちょっとイラついて🤣ハリネズミ🦔のような感じになっていました。笑だけど最近はその感覚に陥ることが本当になくなって。寝不足やホルモンバランスとか身体の状態を観察するはもちろんなんだけどそれ以上に自分の内側の声を聞いてあげるようになったからだなーと思うのです。だいたい予定をこなせない自分を責めて焦っていたりなんか自分を追い込んでしまっていたり身体の調子をたいしたことない、とかそんなんで休んでられないのに！って調子悪い自分を責めてたりあとはやりたくないーって思って休めるための身体の不具合を自ら探してたりってことも🤣堂々と休めよ！と今はツッコミを入れたいけどその頃は休むことに罪悪感しかなかった🥹ちなみにこの私の不調日は午後からゲリラ豪雨と雷で気圧からくるものと思うように動けない自分に対するイライラからきていました🥹そこに気付いたら上手く着られない自分も許せてそれでもいいっか。ってのんびり過ごせて。自分の声を聞くことが習慣になった上で着物を着るようになったからこそ特に着物が自分の心身のコンディションを色濃く映し出すな〜って思うのです。いつもは当たり前に着られるはずの行動が本当に乱れる😇そこも着物の面白さだし自分と向き合うきっかけをもらえてありがたいなって思うのです。この日、着物を結局着て夫とホームセンターに行ったんだけどせっかく買ってくれたクラムチャウダーも速攻落として🤣自分を責めるよりも、やっぱりーって笑ってました😂(すぐ新しいの買ってくれた🥰)昔気圧の変化に弱い自分 というのも私は無意識でダメだと思っていて健康とはそういったことに左右されない身体のことだと思っていたけれど気圧の変化を感じられる繊細な身体であっても健康って言っていいって思うようになったら自分を責めにくくなったなーって思うのです🩷何を着てもなんか違う日。メイクも髪も決まらなかったりいつもなら普通にできることが上手くできない…そんな日は自分を責めるのではなく自分の状態に気づく日なのかもしれないです。揺らがない身体になるよりも揺らいだ時こそ自分を置いていかないこと。私にとって余白美容はそうやって自分を責める視点に気付いて解いていくことです🥹堂々と軽く、美しく生きるための余白美容セミナーでは当たり前になってしまっている日常の中の思い込みに気付いて自分の感覚を取り戻していく話をします。私自身自分を責める視点がゆるんだことで表情も、選ぶものも、日々の過ごし方も本当に軽くなりました。お金をかけて美容を頑張る以上に私には大きな変化でした🥹🩷締め切りまであと15日。気になる方は詳細を読んでみてくださいね🫶
感覚を大切に、着物と暮らしを楽しむ人余白が、いちばんの美容法。つい正しさを探してしまう女性へ。頑張るほど苦しくなっていた私が、自分をほどくことで「こうしなきゃ」ではなく「私はどうしたい？」で生きられるようになりました。着物・美容・暮らし・ノートを通して感覚を取り戻す日々を発信しています𓅮Instagramこちらから堂々と軽く、美しく生きるための余白美容セミナー募集開始💓私はずっと、ちゃんとしなきゃ整えなきゃもっと良くならなきゃそんな感覚に追われながら生きていました。心も身体も。暮らしも子育ても。美容も。全部。周りからは優しそう丁寧に暮らしてそう穏やかなママ余裕がありそうそんな風に言ってもらえることも多かったけれど本当は全然そんなことなくて。幸せだと思いながらもいつも焦っていていつも不安でSNSを見るたび誰かと比べるたび「私まだ足りない」そんな気持ちがどこかにありました。だから、心を整える方法を学んで身体に良いことをして食事を変えてマインドを学んでずっとずっと頑張ってきたんです。だけれど腸を整えること、発酵食品を取り入れて伝えることを頑張りすぎてSIBOになり、発酵食品から離れることになったり知っているのに、できない。そのギャップに自分を責めて、その焦りを子どもにぶつけてしまったりどれだけ頑張ってもちゃんとできない自分続けられない自分理想通りになれない自分がどうしても目についてしまって少しづつ苦しくなっていきました。今なら分かる。私を苦しめていたのは出来事じゃなかったの。頭の中にある「ちゃんとしなきゃ」「もっとできなきゃ」「嫌われちゃいけない」そんな思い込みでした。その思い込みに気づいたのはノートを書くようになってからでした。ノートに書いていくと自分では当たり前だと思っていた考え方が実はただの幻だったことに気づいていったんです。そして私は、自分を変えようとする前にまずは自分を“ほどく”ことを始めました。その過程の中で少しずつどれだけ私は手放したつもりであっても「こうしなきゃ」という思い込みで世の中や自分を見ていたのかに気付き続けていくうちに「私はどうしたい？」で選べるようになっていったんです。夫に頼ることも。ひとり時間を取ることも。自分のためにお金を使うことも。憧れていた着物を楽しむことも。全部、私を苦しめ重くしていた思い込みをほどいてきた結果でした。人って、出来事そのものより“自分の頭の中にある設定”に苦しくなっていることが多いんです。だから今回のセミナーでは、何かを足して整える前にまずは自分をほどく時間を一緒に取れたらと思っています。𓂃こんな人に来てほしいこういう人に届けたくて、作りました。・幸せなはずなのに、どこか満たされない・頑張っているのに現実が変わらない・頭では分かっているのに変われない・痩せたいと言いながら何年も経っている・子どもに優しくしたいのに怒ってしまう・夫婦関係に大きな不満はないけれど、何か噛み合わない・「ちゃんとしなきゃ」に追われている・自分の感覚を後回しにしている・ノートが続かなかった経験がある日時2026年7月1日(水)10:00〜12:00Zoom開催（アーカイブ2ヶ月視聴可能・カメラオフでも参加できます）こんな時間にしていきます。◯「なんでいつもノートが続かなかったのか」が、スッとわかる。◯同じ出来事でも、苦しくなる見方と楽になる見方がある。 自分がどっちで見ていたかに気づく時間。◯頑張っても変わらなかったのは、意志が弱かったからじゃないってわかる。◯行動や感情が軽くなり日々の見え方が変わる。この2時間を終えたあと、持って帰れるもの。・自分を苦しめている設定に気づく視点・「分かっているのに変われない」理由・日常で使える自分の声の聴き方・頭ではなく身体で感じて選ぶ・自分を責める時間を減らすヒントほんとにね、答えを出そうとしなくていい。ただ、自分の声をちゃんと聴くきっかけとなる2時間になればと思っています。「続けられない私でも大丈夫？」という人へここ、正直に話すと、「一人でやってたら、続かなかったと思います」前回別のセミナーに参加してくれた方が、そう言ってくれました。後回しグセがある自分を責めずにただ「一緒にやっていこ♡」ってできる場があると、人って動けます。(だから私自身そういった場にいつも身を置くようにしています。)6週間のコミュニティでの伴走は、そのための仕組みです。続けることが目的じゃなくて、続けられた自分を少しずつ信頼していくための場なんです。会に参加してくれた方の声（前回はノート会でした）「ノートは好きだけど継続できなかったのに、完走できました」ノートという存在は好きだけど、継続できなかったのに、今回ノートワークを完走できました！それは伴走してもらえることが大きかったけど、今まで自分の気持ちに向き合う＝しんどいことだったのが、違う視点での向き合い方に触れられた気がします。だから終始楽しく、ハッピーな気持ちで進められました。ニガテだと思っていた「コツコツ頑張る」のハードルが一気に下がりました！「本だけ買ってやっていたら、続かなかったと思います」のりちゃんが毎日送ってくれるメッセージがあったからこそ、軽やかに向き合えたと思います。1人では後回しにしがちなことをみんなでやるからこそ、場の力を借りて完走することができました！参加して良かったです！「過去に一人では断念した感謝ワーク。するするとペンが進むのが楽しかったです」過去に自分ひとりでは続けられず断念したことがあったのですが、毎日のりちゃんからのメッセージが届いて、のりちゃんが実際に書いたノートも見せてもらえることで、自然と軽やかにノートに向かうことができました。するするとペンが進むのが楽しかったです。「心がすごく安心して穏やかに、体のダルさも取れ、元気になりました」「みんなで、ワイワイジャッジせずに観察できたのが楽しかった。1人じゃない喜び」コース①1dayセミナーのみ30,000円まずは自分を苦しくさせている設定に気付きたい方向け。②1dayセミナー＋6weekコミュニティ付き50,000円ひとりだと後回しにしがちな方自分を責めない視点を日常に定着させたい方向けそして、迷ったら②が圧倒的におすすめです。「1人では続かなかった」という方ほど、伴走の価値を感じてもらいやすいです。質問は無制限。私の恥ずかしすぎる過去の思い込みも、どんどんお見せします😂⚠️ 締切：2026年6月28日（日）迷っているなら、まずLINEへ♡「申し込む前に、もう少し話を聞きたい」「自分に合ってるか不安」そんな人は、申し込む前でいいので、LINEに来てね。ちゃんとしなきゃをそっとゆるめる話もこっそり届けてるから🥹申し込み方法締切ましたお申し込み後、2日以内にご連絡します。ご不明な点は、LINEかInstagramのDMへお気軽に♡※私からのご連絡後４日以内のご入金をお願い致します。もしも４日以内がどうしても難しい場合は必ずご連絡ください。⚠️ ※お支払いは銀行振込またはクレジットカードでのご入金です。振込手数料はご自身でご負担をお願いします。クレジットカードの場合は手数料分4%を含む①30,000円→31,200円②50,000円→52,000円で決済ページを送らせていただきます。ご連絡後4日以内のご入金をお願いします。「変わろう」と頑張る前に。まずは、今の自分をほどいていく時間を一緒に過ごせたら嬉しいです♡
"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安ではなく「私が好きな私」を育てる日々ノート会主宰｜日常着物｜麹の先生腸内細菌解析士Instagramこちらから整える前に私をほどくノート会募集中💓ノート会募集中『【募集開始】整える前に、私をほどくノート― “ちゃんとしなきゃ”を手放すノート時間 ―』"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安ではな…ameblo.jpこんにちは♡昨日のブログの続き…完璧主義の話をしていたのですが『失敗や損にどうしてそんな焦るの？』"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安では…ameblo.jp完璧主義ってただの怖がりです。っていうとなんかもやっとしたり反論したくなったりえ、悪口？って思ったりしていないでしょうか？私は昔思ったよ😂そして自分が完璧主義じゃない理由を集めていた(笑)言い訳女…😇ここにはある思い込みがくっついているの。それは怖がり＝だめなことという設定。怖がりをダメなことと認識しているのは自分の頭であってだめなことではないんです。着物も着付けの失敗や周りからの目が怖くてずっと着られるなかった…ただ、失敗することが怖い。と感じる事実があるだけ。なのに、そこに善悪や勝ち負けを持ち込むから怖がる私だとダメ。強くならなきゃ。怖いと思わないようにしなきゃ。って怖さを感じる自分を封じ込めようとする。さらには怖いを感じる完璧主義な自分まで否定するようになる。だから苦しい…それよりも怖い気持ちにあれこれくっつけずただ怖いんだなぁ…って赦すとね、無理やりな軌道修正や設定変更、どうやったら怖くなくなる？どうしたら完璧主義じゃなくなる？みたいな正解探しではなくてもっとふわっとほどけるような感覚になるのです。そうすると完璧主義な自分も、怖がりな自分も受け入れた上でさあ、じゃあどうしよっかなって次の行動がスムーズになるの。これを日々ノートでやっていくから自分の世界がどんどん優しくなるし苦しさがなくなって軽くなる。自分がダメだと思っていることも色んな感情も本当に自分の意識や設定が生み出している幻だからこそ自分が変わればいいだけ。これは絶対。だからこそ外から変えるより内からほどいていくって大事だし結果として内側がゆるんで美容や健康にも必ず繋がっていきますよ♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安ではなく「私が好きな私」を育てる日々ノート会主宰｜日常着物｜麹の先生腸内細菌解析士Instagramこちらから整える前に私をほどくノート会募集中💓ノート会募集中『【募集開始】整える前に、私をほどくノート― “ちゃんとしなきゃ”を手放すノート時間 ―』"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安ではな…ameblo.jp今日からまた1週間スタートですね♡土曜日は夫の友人たちと息子たちと庭でBBQ🍖明るいうちのビール🍺最高🥰からの、サウナと岩盤浴へ🚗日曜日はお友達が来てうちの畑で梅狩りでした😍小猿🐒梅狩りして水遊びしてのんびりな一日。怖がりで今まで木に登ろうともしなかった次男が木登りしててびっくり🫢うちの次男は怖がりで新しいことを始めるまでに本当に時間がかかるタイプです。私も次男とはタイプは違えどものすごく怖がりで特に失敗することに恐怖を感じていました。だから学生の頃は絶対挙手とかしたくなかったし怪我が怖くて階段を一段飛ばしで降りるのとか出来ませんでした🤣何か始める時も買うときも徹底的に調べまくるというのが基本。本当に失敗したくなくて挑戦することが苦手だったし例え意を決して挑戦しても失敗してしまったり上手くいかなそうだと自分を責めたり、損してしまった…とかがっかりされるかもしれない…と不安で仕方なくて気持ちが焦って震え出すしどうせ無理、と自分で見切りをつけていました。私のこの状態って完璧主義の典型的なタイプなのですが完璧主義って完璧に事を成そうとしているわけではなく多くの場合が失敗することを禁じていたり、失敗に恐怖を感じているタイプです。つまりただの怖がり😭傷つくことが怖いからこそ怖さを避けるために完璧にしようとしているだけ。その事実を知ってから私は怖がりな自分を手放そうとしてスモールステップにする～とか誰も完璧を求めてない～とか設定を変えようとしていたんだけど（やってる人いません？笑)本当はそこじゃなかったの。そもそもが違ってた😇そこに気付いたら本当に楽になったんです。長くなりそうなのでこの続きはまた明日♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安ではなく「私が好きな私」を育てる日々ノート会主宰｜日常着物｜麹の先生腸内細菌解析士Instagramこちらから整える前に私をほどくノート会募集中💓こんにちは♡ノート会セミナー募集中です。『【募集開始】整える前に、私をほどくノート― “ちゃんとしなきゃ”を手放すノート時間 ―』"堂々と自由に、美しく生きる🕊️"頑張るほど苦しくなるその生き方を終わりに。ノートで他人軸をほどき食・マインド・暮らしから整える𓅮焦りや不安ではな…ameblo.jp私が着物生活をはじめたり自分を動かすことが軽くできるようになったのもこのノート会でお伝えする「前提」を受け入れたから。この前提を知識で終わらせず日々のノートで自分に戻していくことがあらゆることの近道になるからこそぜひ知ってほしいなと思うのです。変わりたいのに変われない、やりたくないのにやってる不思議ってありません？例えばだけど痩せたいーって思っているのに痩せられない。自分のビジネスしたいって思っているのに動けない。とかの変わりたい！行動したい！のにできない…だったり反対に、この時間疲れるなって思いながらママ友と立ち話、何で私ばっかり…と思いながらの家事、寝る前のスマホだめなんだよなーって思いながらだらだらSNSを眺めるみたいな本当はやりたくないことをなぜかやっている…そんなことってありませんか？私はありました。というかそんなことばっかりでした。笑気合いをいれてみても本やコミュニティなどに参加してみても瞬間的には変化が起こるけどまたすぐなんか上手くいかない。元の生活に戻ってしまう。ということを繰り返していたな～と。これって自分の内側をちゃんと通してないから起きるんです。頭でそっちの方がなんか良さそう、楽しそう、楽そう、正しそう失敗しそう、無理、損しそう、時間かかる、難しそうとか自分の経験や知識の中で培ったただの過去のデータでしか見てなくて今私は何を感じているかがおざなりになるから自分のやりたいけどできないことやりたくないけどやっていることの根本的な自分の原因は何も変わってないから苦しい。頭って本当に限られた情報の中にしかいなくて正直バカ。笑だからね、頭を使って日々うまくいってないなら頭にばかり頼るのやめた方がいい。知識や思考じゃなくて「私」にちゃんと還る。痩せたいのに痩せられない。どうしよう。どうせだめだ。何したらいいんだろう。欲しい物あるのにお金ない。どうしよう。カードで払えばなんとかなるかな…で思考ぐるぐる…とかやめて今、身体ある。体感が重くて気持ち悪い。胃も重い。今、お金ある。ないわけじゃない。欲しい物を得て何が感じたい？と自分とちゃんと繋がって自分自身をほどいていくと力技じゃなく頭の中のノイズがなくなって自分の中で余白が生まれてくる。だから変われるし苦しさがなくなっていく。着物着られるようになったのもこの余白のおかげ。全部自分で選んでる。だからこそ、今なんだかな～って思うのだったら今までと違う方法を試すのおススメです♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡ＧＷ終わりましたねー！あっという間で楽しい5日感でした😍私は初日、大好きな着物インスタグラマーさんのイベントへ❤️素敵な古民家で着物を交換してきました😍✨2日目は兜を家族で飾りつつ掃除🧹からの夜は大好物うなぎ😍3.4日目は実家に行き(半分以上仕事😂)5日目は茨城県の自然博物館へ🦕楽しかったー❤️大満足❤️嬉しそうだった😍ＧＷってインスタとかを見ると素敵な場所に行ってる人もたくさんいて私のＧＷしょぼ…って昔は毎年思っていたけど😂実は私の願い、ちゃんと毎年叶ってました😂混んでるの嫌だなー渋滞嫌だなーＧＷの宿泊費高いの嫌だなー混んでる時に前もって予約したりするの大変だな…という願いをちゃんと叶えてちゃんと出かけないようにしてた🤣🤣🤣人と比較して、あの人の方がすごい、お金かかってる！素敵！を見るのをやめて私は家族でのんびり過ごしたい自分の時間も欲しい落ち着いて過ごしたい余裕がある過ごし方をしたいという望みを叶えているんだな、ってちゃんと受け取ったらとても幸せなお休みだったなーって思うのです☺️前回望みがさくっと叶っていく『私の望みはなんだろう』◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」…ameblo.jpというブログを書いたのですが何か望む時って結果や望む形を求めていませんか？例えばだけど月商何百万！ビジネスで成功！夫や子供が完璧に優しく思い通りに！欲しかったものが手に！痩せて〇㎏に！とかね。ＧＷのお出かけとかもそう😂私もいつもそういう結果や自分の望む形を求めて願いを書き出したりしていました😂で、やっぱり叶わない。という葛藤をいつも抱えてぐるぐる…例え叶っても、それだけじゃ幸せだと結局思えなくてぐるぐる…でもこれって形や結果を求めてそれ以外は必要としません！という難しいゲームを自分で望んでやってる感じなの。それが好きならそれでいいけれど🥹それよりもちゃんと叶って満たされていくには自分はどんな気持ちでいたいの？どう在りたい？という部分を在り方や気持ちの部分を見ていくことが大切です。そっちをちゃんと見てその願いを叶えていくと気付くと形や結果もついてきたりするのです🥹自分の望みをこれじゃなきゃって無意識に拘ってるの気付いてみると面白いよ😂えーしょうもなー！な設定たくさん出てくる😂ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓自分の望み叶えてますか？私は最近、するする〜と叶っていくことに驚いています🥰願いを書き出すとか願いを放つ、予祝する、願いを叶えるために色んな本を読んだり色々やってきたけれど最近思うのがもっとずーっとシンプルだったんだなーと。そもそも、私達の日々は、願いが叶っている状態。どんな理不尽な状態悲しく辛い状態であってもちゃんと願いは叶っているの🥹痩せたいのに痩せられない！って言う人とかも痩せたい！と願いながら同時に食べたい！という願いをもっているから痩せない😂そして痩せないのは食べたら痩せられない。という設定痩せるなら好きなように食べられない。という設定も待ち合わせている🥹だから痩せたい〜と言いながらも食べられないくらいなら痩せたくないという方に引っ張られちゃう😂お金欲しい💰とかもお金を持つことへの不安がくっついていたりお金を得ることを恥ずかしいことってしてたり。だからちゃんと叶わないが叶っている🤣それを認めることがとても大切。私がすごく願いが叶いやすくなったな〜って思うのがこの叶わないを叶えている自分に観察意識で気付くようになったからだな、と思うのです。あ、私違う方願ってるな〜ってことに気付くのが本当に大切🥹例えばね、アラフォーでも綺麗でいたい‼️という風に望んでいるのに楽だから癖だからと猫背。ネイル行きたいけど…と言いながら時間ない。お金ない。とぼろぼろの爪💅今のネイルの色すごくお気に入り🩷オレンジベージュ🍊どうせ汚れるから…と毎日適当な服。5年前の私。自分と思えない🤣理由を作って叶わないを体現しているんです😂😂😂😂だから綺麗になりたい！のに綺麗になれない現実ばっかり生み出す🥹でもね、姿勢を良くしてみる。爪のケアをしてみる。汚れるかもだけど、自分の好きな服を着る。ちょっとしたことでいいからちゃんと自分の叶えたい方向に自分の背景を合わせていく。そしてその度にできた！叶ってる！近付いてる！を認めるの。頭ではこんなんじゃ変わったって言わない。これじゃ足りない。あの人はもっとお金かけてる、頑張ってるらしい。色々出てくるけどこの声は黙らせる😂これを続けていくと自分で自分の足を引っ張ることが本当に減って気付くとたくさんの願いが叶ってるのです🥹自分の望みと自分の行動のズレってそもそもの自分の常識、設定が違っていると本当に気付けないからだからこそ、ノート書いたり誰かに教えてもらうってすごく大事だしそんな時間を自分に与えられるのも自分への愛だなって思うのです。私は自分のことが昔は本当に嫌いで自分を軽蔑し続けていて自分を愛せるようになりたいって頑張ってきたけれど今は自分への愛で満ち満ちてる🥹❤️そして頑張ってもない😂自分の気持ちを許して一歩進むだけ。ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓昨日39歳になりました〜♡本当にね39年間、一日も休まず、働き続けてくれた自分の身体39年間の間に支えてくれた人、出会った人全て、与えられていた環境全部ありがたい…🥹嫌だな〜と思った環境や身体ものすっごく恥ずかしかったこと明日なんて来なければいいのにって思った時期誰も信じられなくなった人間関係自分に絶望したこと…幸せなことだけでなく本当に、色んな出来事の中で色んな感情を感じ続けて、そのどれが欠けても今の私はいなくてだから結局、どんな嫌なことすら、全部すごくありがたいな、って思うのです🩷何となく日々を消費して傷つかないように失敗しないように効率がいいように…と生きてた時は結果とか評価とかに翻弄されていつも緊張して頑張って自分にとってのマイナスを見つけてはプラスにしようとしていたけどどんな失敗もどんな傷つく出来事もどんな遠回りもそれで本当に人生が詰むことはないしその過程で感じること全てが価値あるものだしそこで感じる感情なんて、自分の偏った思考から生まれたただの反応みたいなものなんだなー…って。それを素直に受け入れられるようになったら全て「在る」でしかない♡この状態で過ごしているとすっごく心も身体も安心するんです。食事や健康、家の中の状態人間関係、職場、お金安心する条件が揃っているからだから安心。じゃなくて絶対的な安心感が前提にあってだから自然と安心が集まってくる。ワクワクが集まってくる。結果、頑張ってないのに望んでいたことが勝手に叶っている。が起きるのー！本当に昔やってたことは順番がことごとく逆でした😂在るを認めれば認めるほど軽く放ったことが叶う🥹そして叶ってない！ってことは誰かや環境のせいとかではなくだいたい自分が無意識のブレーキかけているだけなことに気付く😇笑39歳はこのブレーキをもっと外してエネルギーを望む方向に真っ直ぐかけていきたいなと思います❤️ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓前回に引き続きな食について♡『満腹＝幸せって、本当？』◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」…ameblo.jpまあいさんの8weekに参加中なのですが(今日ご本人に初めてお会いして本当に美しくて感激✨✨顔ちっちゃくて足細くておっぱいあってバービー人形のよう😍😍😍そして優しい🥹🩷)先日相当衝撃を受けたワードが食はつまらなくていい😂聞いた時あー…私そこも設定があったんだな。って、うわーとなって😂満腹が幸せ（この話は昨日のブログ）以外にも家族揃って食べることが幸せ温かいうちに食べるのが幸せ手作りおやつのある幸せおかずがたくさんある幸せ手が込んでる料理が並ぶ幸せ健康にいい料理がある幸せ…このあたりの幸せ設定を昔はガチガチに持っていてその都度手放してきたけれど「食は喜び」ということがそもそもの大前提だったから楽しくて、喜び♡にしないとだめだと無意識で思っていたんです。だから色々手放してはきたものの、食への執着がめちゃくちゃ強かったのね！と。私はかなり食に対してこだわり強めな家庭に育ってきて美味しく食べなかったら綺麗に食べなかったら食べ物に対して失礼だ！！という教えがナチュラル〜に日常にあっていつも周りに美味しいものがあるし美味しく食べるための工夫をするのが普通でそれが当たり前だと思っていました。食べ物を前にしたこの幸せそうな顔よ😇だから身体にとって必要な栄養だけ摂る。が難しくて好きなように食べれないことがストレスで気を抜くと食べすぎる…とか食を見張ってしまって疲れる…を繰り返していたのだな…と😇食事にハレとケがあっていい。とは思っていたけれどケも美味しく！心が満たされて幸せになれるごはんを！と執着の目で見ていたんです。食事は栄養を満たすだけでいいを許してなかったー😂それじゃ手抜きだ！とか夫が！子供が！食べてくれない！とか許さない理由を集めてたー🥹もちろん美味しい♡幸せ♡を感じてはならないとかではなくて結果として、美味しい♡幸せ♡満たされる♡を感じていいのだけどそのために食べる！になってて😂まさに、私のご機嫌ごはん次第！笑食べ物で自分の機嫌をとっているからお腹が減るとちょっと不安だしイライラしたり焦ったり気持ちが落ちていると何か食べたい。笑だから疲れてるとすぐスタバに吸い込まれる😇隠しておいた（自分に対して😂笑）お菓子に手を付ける😇そんなことを繰り返していたなーと。自分が何を目的にそれを食べているのかという目で食事を観察するとお腹が減ったからは、まぁ出てこない😇のです。本当に自分の機嫌の基準がいつも外にあってそこに気付かないまま流されて溺れるように生きてきたんだな、って今もまだ発見することがたくさん。そして自分の機嫌をとる、っていう言葉を聞くとずーっと自分をご機嫌でいさせなきゃ！って思いがちだけどそうじゃないのです。それはまた今度♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡今日からまた小学校スタート。今週中は下校時お迎えだし、給食も週の後半からなので貴重な数時間のお一人様タイムです♡でも今まで小学校と幼稚園の出発に1時間時差があったことを考えると朝のスタートが早くきれるのがうれしい～！！ぶんちゃんとちょっとのんびり遊べる🕊️今日はどんな顔で帰ってくるかな♡今身体の設定を、ちゃんと知りたい！と思ってまあいさんの８weekに参加しているのですが面白い♡感じることをここ数年は大切にしてきたつもりだったけどそれでも頭で身体を黙らせてきたんだなって発見がたくさんです。例えばね、お腹いっぱい！苦しい～！って言うことよくありません？それを幸せなことだと思っていたし幸せなことだと思っている人はたくさんいると思うんだけどこれって頭に「満腹＝幸せ」というデータの刷り込みがあるからおきていることで。育てられた環境やテレビの影響で作られてきた幻です。事実は「体が、お腹が苦しい」なんです。食べすぎたらお腹も苦しいし、呼吸も苦しい、姿勢を維持するのも苦しい。本当は苦しいだらけ。それなのに頭が体を無視して美味しい！という脳への分かりやすい刺激が欲しくて満腹にならないと物足りなくて自分の体のちょうどいいを飛び越えて食べさせようとするパワハラが日常に起こってる。食や体を観察していると毎日そんなことばっかりしていることに気づくの。ちょっとの痛み、ちょっとの違和感、ちょっとの苦しさスルーばっかりしてお腹減ってないけどチョコちょっと食べたいな♡トイレ行くのめんどくさいな🤣背中痛いけどもうちょっと漫画読みたい…これやった方が効率いいという頭の方だけ拾いまくってるの😂そんなことばっかりしてるから感情は感じられても感覚が麻痺してくる。食も、見るものも、すぐに感じられる強い刺激じゃないと安心できなくてバグが起きてくる。その結果が廻らない身体であったり甘いものがやめられないだったりスマホ中毒だったりなんだろうなって。じゃなくてもっと自分の感覚を大切にしたいなって思う。頭では分かっていても気付いたら癖で元に戻ってしまうからこそちゃんと戻る。ちゃんと感覚を感じる。をしていくってすごく大事。簡単に頭に引っ張られなかったことにしてしまうからノートに綴ると見えてくるものがあるなぁってしみじみしています♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡一昨日は長男が始業式！もう5年生なことにびっくりする😂そして昨日は次男の入学式♡あっという間だったけど色んなことがあった6年だったなぁ…と😭感慨深いです。昨日は菊の地模様が入ったピンクベージュの色無地で参列しました🌼可愛い〜！と買ったけど、まだ着てなかったので初めて袖を通せて嬉しい🩷強風の中帰ってきたとこなのでだいぶよれよれです😂息子の晴れの日だからこそ、母も晴れ着で良き日を過ごせてよかったです♡まだ袋帯は自分で結べないのでフォーマルっぽい名古屋帯を結んだのですが練習して袋帯もささっとしめられるようになりたい🤭ふと目に入っちゃったのだけど、お母さんの入学式の服装問題スレッズだと恐ろしい世界が繰り広げられていますね…😂洋装だとジレは〜とか🤣着物だとお母さんが主役になってるとか着物の着方、柄、色、着付けメイクにヘアまーよくそんな他人のことにあーだこーだ言えるな🤣めちゃくちゃどうでもいい話じゃないか🤣と笑っちゃうような論争が繰り広げられていて本当に自分を生きてない人が多いんだな…と🥹もちろん、これは嫌だなーとかこういうの私はしないなーとかはあって当たり前で。でも助言を求められるてないのならそう感じて、自分の好みや大切にしたいことに気づいて学んではい、おしまい。でいいのに自分にとっての正しさ以外認めない！みたいな姿勢を撒き散らすのって結局自分自身も正しくなかったら自分のことも内心では認められない！許さない！ってことだからきっと自分自身もしんどいだろうな。と思うのです。どうしたいかを決めるのは世論でも、人からの目でもなくて自分がどうしたいか。です。わがままにすればいい〜好き勝手すればいい〜ということじゃなくてそこに伴う代償や責任もちゃんと受け入れつつ自分の声を大切にする姿勢。その在り方で生きていたら正直他人の服装なんて気にしてる時間がもったいないって自然と思うんじゃないかなーって🤣着物着てウロウロしてると「汚したら」のことを聞かれることが本当に多い😂だけど汚したらを気にして「着ない」を選んでいたら現実は絶対変わらない。汚す という可能性も受け入れつつクリーニングにお金を払うことも受け入れつつでも、着るんです。だって着たいから。着物を着るの憧れるとブランド物の服着たいって多分似てて結局汚したらどうしよう、とか管理が…とか普段使いが…とか子供がいると…とかで着たいより着ない理由を集めてるんです😂それを放っている限り宇宙は着ないことが願いだと思うから着る現実って伴わない。自分の望みと自分の行動を、見てる方向をちゃんと合わせるってすごーく大切だと思う。そこのズレに気付けたのはノートを書き続けているから。本当にノートという寡黙な相棒の存在がありがたいです🥹🩷ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡春休みも今日でおしまいです。ウルトラの父とも会ってきた♡子供たちとたくさん一緒に過ごせて疲れたけど楽しかった😂明日から新5年生、明後日から新1年生。2人の成長が可愛くて尊くて、ちょっと寂しいです。最近兄の方はちょっと思春期に入ってきて甘えてくるくせにこっちからくっつくと叱られる(笑)どんどん一緒に過ごす時間が少なくなるからこそ自分の常識や価値のフィルターを通した感謝ではなくてどんな感情も出来事にもそこに「ある」事に感謝をしていきたいです♡昔は子育てでも自分の望んでいる形の「幸せ」以外受け取ることが出来なくてでも、うちの子は子供らしく外で遊ばないでも、うちの子は手がかかるでも、余裕のある母親でいられなくて怒ってしまう…本当に色んなことで悩んで、捉え方を変えたり、知識や行動で改善して 悲しい、悔しい、焦る、嫌だという感情を早く手放して感じないようにして自分にとって正解の「幸せ」にしようと頑張ってきたけれどそのなくしたい気持ちもあっていいんだなー。って受けとっていたら気持ちが暴走しなくなって、たとえ暴走してもすっと、思考が落ち着くようになりました。受け取れるようになったのはポツっとでもノートに書いて自分で見る。を続けたお陰です。子育てやパートナーシップって人を変えなきゃって思いがちだけれど本当に変わるべきは自分。1年に片手程しか自分のすら洗濯畳まない＆しまわない夫とかね（実状🤣）昔はふざけんじゃねーよと内心ブチぎれてクイックルワイパーの代わりに夫のシャツで掃除したりすることでうっぷんを晴らしていた私🤫夫が変わって、洗濯物畳んでしまってくれたらこの怒りももやもやもなくなるのにって、夫が変わらないことが大問題でした。でも本当は夫が洗濯を畳まないことを「愛情がない。」私ばっかりずっと働いて損してる。という風にしか見てなかった私の思考の問題で。そこに勝ち負けも、これが正しいとかもなくて夫のためにやらなきゃとかも本当はなくてただ、私がすっきりしたいならやったらいいし独りでするのが腰重いならそう伝えれば良くてやりたくないならやらなきゃいいっていうだけでした。シンプルに見られなくなっていたのはひどい夫かわいそうな私だから時間なくても、片づけられなくても、仕方ない。この方が自分が変わらなくて済むから。自分のセコさを直視しないで済むから。という私が私を守ろうとする気持ちによるものだったの。本当に自分をほどけばほどくほど幻の何かを恐れて不安を自らつくってその不安をどうにかしなきゃ！と頑張り部に加入し続けている私に気付くんです😂4月は身体の設定を色々ほどいています🥹身体も食事もいらない設定が山盛りで笑う🤣🤣🤣食事を！とか運動を！以前にそこだよな😇って…整える前にそもそもの前提を疑わないと本当に無駄な頑張りになるのです😇その辺はまたブログに書きますね🩷ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡先日、春休みで息子たちと私の両親と、妹と甥っ子と福島に出かけてきました✨楽しかったー♡次男が母から買ってもらった赤ベコちゃん😂ずーっと抱っこしてた🥹可愛い♡山本八重の像の前で✨長男が今歴史ブームで歴史の本やねこねこ日本史に染まっているので2人してとてつもなく歴史に詳しくてびっくりでした😳(私は大河ドラマでしか歴史が分からない🤣歴史上の人物と俳優さんを検索してやっと分かる😇)素直な好きの力はすごいなぁ…って。そして自分がこんなに詳しくなれた！✨知識が繋がった！✨ということに喜びで満ち満ちしてた🤣可愛い❤️こういう幼い頃からの「好き」を経験していく中で大人になっていくと「好き」のハードルや「好き」の定義ってどんどんシビアになっていくなーと思うのです。例えば「料理が好き」って、幼い頃なら卵焼き焼ける❣️くらいで言えてた🥹だけど、SNSや友人宅で綺麗で手の込んだ料理を見るたびに上手く作れない経験をするたびに私のレベルで料理が好きとかおこがましいな…と自分の「好き」に自信がなくなって気付いたら「料理苦手だから〜」と人に話す自分になってたり🥲私も麹を人に伝えていた時麹が好きなはずだったのにもっと麹を上手く使ってる人詳しい人料理や盛り付けにセンスが溢れている人を知るたびえ、私が伝えていいのだろうか😇もっと知識をセンスを独自性を養わなくては‼️‼️みたいになって、結局続けていることがものすごくしんどくなる。という経験をしたことが…🥹懐かしい写真😂そういう経験ないですか？これって好きならば…の設定が外側にあったり、ハードル自体がすごく高いからこそおきることで。本当はすっごく嫌！！！じゃなかったら全部好きにしたっていいの😂好きを拗らせてる大人は本当に多いです。おしゃれが好き料理が好き美容が好きとか、本当は好きだけど…っていう人すごく多い。そういう人って自分の好きも認めるの苦しいし世の中の人が自分が設定した「好きならこうあるべき」の枠にない時すごく攻撃的な気持ちになったりするんです。着物警察とかもそのパターン🤣あと起業界隈の「自分の好きを仕事に❣️」的なワードに翻弄されている人も多いなと思う。好きならもっと発信楽しいはず♡とか好きならもっとワクワクキラキラするはず♡好きならめんどくさいって思わない♡みたいなね😂でも、どんなに好きなペット🕊️だってフン💩の掃除はめんどくなさいなー忙しい時にかまってよ！ってされるのしんどいなーみたいなことはある😇どんなに愛しい息子たちもふざけんじゃないよ！💢アホが！と蹴り飛ばしたい時おかぁーさーん！と泣きつかれてもめんどくさー😇って思う時もある🤣だけどペットも息子たちも嫌いじゃなくて好き。それ以上でも、だって…と考えなくていいんです♡好きを認めるための理由探し好きを否定するための理由探しどっちもいらない。それに時間をかけて頭を疲れさせることをやめた方が本当はいい🥹今私は世の中好きばかりです🤭🩷映えなくても適当でも好き❤️でいいって本当に幸せです😊ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡昨日で朝ドラのばけばけ最後でしたね…世界観、脚本、キャスト、音楽…好きが溢れていて毎日必ず観て（時間がある日は2.3回観てた😂）いたので終わってしまったことにはぁ…🥹となっています。着物の着方とか合わせ方とか本当に好き🥹最後のシーンまでとにかく素晴らしくて、ボロボロ泣けました。思い出してはまだ今日もぐずぐず感涙しています🤣🤣🤣半年間、本当に全て愛だったなぁ。愛してるよ、大切だよ、好きだよって言葉にするよりもそこここにある濃密で静かな愛を淡々と見せてもらって😭昨日でばけばけだけでなく息子の幼稚園生活も本当におしまいで1日何度もうるうるしてました😭幼稚園生活も本当にたくさんの愛をもらっていた🥹🩷余談が長くなりましたが😂先日、古谷えりかさんの繁栄のお作法2026のセミナーを受講しました！（ブログに書くのだいぶ時間が経ってしまったけど💦）すごく楽しかった！！えりかさん本当に天才♡動画販売今されているようです♡今日までなのかな？💦 その中で「男性性と女性性」をエンジンとガソリンに例えて説明されていたのですが私本当に男性性暴走していたんだな～としみじみ、、、真面目で世間や常識を大切にする両親に育ててもらい頑張らなきゃ人の役に立たなくちゃ人に迷惑をかけないようにしなくちゃ生まれてきた意味も私の価値もない！って生きてきて、終わりのないゴールを目指し、変わらないなんて停滞だし、上手くできない、動けないとか甘えでしかないと信じていました。笑だから自分のこと意志の弱いクソ野郎だと無意識でずっと思ってた🤣休むことに罪悪感を感じ人との約束とかではない何でもないお出かけは架空の予定で嘘をつく。笑独りで目的のない街歩きが出来ず、目的の場所まで謎に走る。笑理由がなかったら遊ぶことも、休むことも、失敗することも赦されないというセルフ監視社会の中で生きてきたのです…だからずっと緊張してるし全てがストレスだし夫の行動は日々あらゆることを理由なくサボりすぎて意味不明でものすごく軽蔑していました。笑だからパートナーシップ絶望的だった😂セミナーの中でえりかさんが言ってて衝撃だったのはインフルエンザは休みじゃなくて行事嘘でしょ？🤣そんなの許されるの？って😂インフルエンザや体調不良に対してお休みもらってすみません…といつも申し訳なく思い、一刻も早く治さなければと焦っていたんです😂え、行事でいいの？とすごくびっくりでした。そのくらい人に頼ることを赦してなかったんだな…って。ほんとね、女性性の「自分を感じる」を無視しすぎてどこか痛いのも、どこかつらいのも、何かもやもやしているのもデフォルトで何か成し遂げたことにしか自分を認めたり褒めることができなくてでも、人の表情や言動から必要以上に感じ取りすぎて妄想して、そっちに気を配っていつもドキドキしていました。下僕の女性性と、パワハラで監視官な男性性を携えて生きてきたけどそれが2年前くらいに崩壊しだして今度、女性性が男性性を軽視するターンを過ごしていました自分のやりたーい！はでてくるけど気持ちがころころ変わるのに疲弊している自分がいて…えりかさんの話を聞いて、女性性がすぐしゃしゃり出ていたからなのね…😂って納得。男性性がせっかく行動してるのに男性性を敵対視して、あの苦しい日々には戻りたくない！って女性性の感じる気持ちを大事にしすぎて流されていたんだな…と。せっかく出発したのに、行先がころころ変わってどこにも着けないみたいな感じ。笑ほんとね、沖縄行きたい！って思ったなら男性性でちゃんと飛行機取る！荷造りする！飛行機乗る！なのに飛行機取るのめんどくさいな～やっぱり車のほうが楽だな～という女性性に巻き込まれていた😂改めてえりかさんに体現をふまえた話を聞かせてもらえて本当にありがたいです🥹🩷そして、この辺に気付けるのがやっぱりノートだな〜！と。ノート書かないと男性性の暴走とか、女性性のしゃしゃり出てるのに気付けなくて動けなかったり、すごく苦しくなったりするけれどノートに書き出すとあれ？って気付ける。おかげで本当に日常にたくさん幸せがあることにも自分が全て難しくしていたことにも気付けてすごく軽くなったし自分を信頼できるようになりました♡当たり前だと思っている日々ができないこと、やれないことばかりでダメ出しばかり自分でしている日常が本当は愛や喜びに溢れているということにノートを書くことでちゃんと戻ってこられて今は私の真ん中にいつもあるから日々の安心感が全然違う🥹あとは女性性のメンヘラネガティブをやめて🤣男性性もちゃんと育てて私という器を広げていきたいです🙏🩷ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡3月は本業と母としての時間が多くを占めていて、ノート会がやるやる詐欺になったまま3月ももうあと数日😇笑学校も幼稚園も昨日はお休みでドラえもんの映画に行ってきました♡泣いた😂でも本業も、このブログを書く時間も、母としての時間も、妻としての時間も、だらだら過ごす時間も全て「わたしの時間」という平等なもので、全て「わたしの活動」でしかないんです。こっちはよくてあっちはダメなんてことはない！笑なのに、私は真面目に生きてきすぎて😂、自分をすーぐに見張ろうとするから同じ「時間」にも価値の差がものすごく生まれていました。ダラダラごろごろ過ごす時間、母としてのせわしない時間、漫画やドラマに溶けていく時間、名もない家事の時間…自分で選んだ時間のはずなのにお金にならない、自己成長にならない、映えない(笑)…そんな風に思って「価値がない」のラベルをつけて、価値がないことに時間を使う自分を無意識に軽蔑する。なんてことを長年繰り広げてきたの。着物を着るようになったのも、私の中での価値の基準が変わったからなのは間違いない🥹色々学んで、人に食や身体、心のことを伝えるようになってからも「健康に美しく、安心して豊かに生きること」が価値というラベルを貼って世界を見ていました。学んでも、自己対話を繰り返してもなにか不足を感じ、なにかやらなくちゃいけない…という常に追われたような感覚があったのはこのせいで。歳を重ねても美しくいること健康であること痩せていることお金があることこれが価値、正しさ、勝ち、誇れる生き方そんな風に二極でしか受け取ってこなかったからこそどこか不安で、焦っていて「変わらなくちゃいけない」という意識があったんだなって。よく耳にする「自分らしく生きる」っていう言葉もね自分らしく生きるということが気付けば子育てとか家事とかお金にならないことよりも、社会の中の歯車のように生きること、夫の収入に頼ることを無意識に否定して世の中に認められたい自分として稼ぎたいちゃんとした大人でなくてはっていうフィルターを通して自分らしさの正解を頭が作り出していたんだなーって😂それに気付いちゃったら頑張って自分の足りなさを変えようとして動かそうとするのがバカバカしくなってしまって😂それより私が二極のフィルターをかけて認めてこなかった興味、時間、価値…そんなものが今は愛おしく楽しいのです。二極の頭で考えたらお金にならないよ！時間の無駄だよ！自己成長にならないよ！とうるさくてもお金になるのが時間の無駄がないことが成長できることが本当に私が望んでいることなのかな？ってちょっと私を観察してみるとあぁ、私の望みはそこじゃなかったのか…って溶ける瞬間があって。自分の心の器が満ちてくるのを感じています。そして、私の望みってただ私は自分を愛したい大切な人たちの笑顔が見たい好奇心を満たしたいだけなのだなって😂こんな簡単なことなのにとっても難しくしていた。それに気付いてその行動を赦すから勝手に安心も健康も美容も豊かさもついてくる。根性、努力、力技、忍耐の結果手に入るものだと思っていた🤭ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐしなやかに軽く自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓月曜日は次男の幼稚園の卒園式でした🌸もうぼろっぼろに泣けました。笑長男の卒園式も泣いたしその時も感動したけれど、次男は本当に幼稚園の3年間は伸びしろありすぎてその分想いもひとしおでした。次男は本当に、こだわりが強く、みんながやっているから、ルールだから、というのが一切通用しないタイプの子で。だから入園当時、着替え拒否、幼稚園の行事拒否、椅子に座るの拒否、威嚇するし脱走するし…幼いから、言葉が未発達だから、ではなく、とにかく意志が強くて自分が「なんか嫌だ」「なんで？」と思ったらもう絶対に嫌だ！！！！！と頑なで、私も先生もあの手この手で突破口を探す…という日々でした。（年少時の担任は卒園式で息子の時大号泣していました😭）とにかく自分にとって安心で心地がいい物が好きだから、洋服も気に入った２着をひたすら着続けるし（これは今も）スキー場でウェアが嫌だ！となってこの格好で過ごしていた次男…笑それを困った…、なんでうちの子はみんなのように出来ないんだろう、周りにも迷惑がかかっているし、息子だって苦しそうだし、私の育て方がいけないんだろうか、と年少の頃は受け入れようと思ってもどうしても「私がいけないんじゃないか…」という不安が付きまとっていて。だけれど、今となっては人の目を気にして、いい人でいようとして、妥協して、理由なく嫌なものを嫌だと言えない私の鏡だったんだな、、、って。私が自分の望みや違和感を封じ込めて空気を読んで、人の顔色を伺って、常識の中に自分を囲って、強めな男性性で自分を律し続けていたからこそもっと自分の思うままに生きたらいいのに。という世界を見せてくれていたんだな、と。ほんと人生の師匠私が自分を律するのをやめ、自分の嫌だな、好きだな、を受け入れるほど息子の拘りや先生に工夫（という名の試練。笑）をしてもらうこともどうにかしなくちゃ！！！！という気持ちがなくなってほう、そうかいとかうわ、めんどくさ！笑位の気持ちでいられるようになった🤣息子自身もたくさんの人の協力もあって、ものすごく成長しました🥹今も拘りはやっぱり強いし、難しい部分もあるけれどそれがダメなことではなく傷つくことや周りに迷惑がかかって困ることがある体験も含め全て喜びで、息子の魅力なんだろうなと感じています♡息子も私も卒園本当におめでとう🌸とても好きな幼稚園だったのでもう我が家に園児がいないということが寂しい🥹次男がどんな小学生になっていくか楽しみです♡卒園式は初めてフォーマルを自分で着付られた〜😭🩷頑張った〜！ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
