勝手に難しくしているのは自分。答えや方法探しをやめてもっと軽く潔く自分を好きになっていい♡意識を変えて、豊かに美しく人生を楽しむ！を実践中♡着物で暮らすゆるく発酵を楽しむ暮らし○古谷えりかさん美女覚醒講座０期
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡ＧＷ終わりましたねー！あっという間で楽しい5日感でした😍私は初日、大好きな着物インスタグラマーさんのイベントへ❤️素敵な古民家で着物を交換してきました😍✨2日目は兜を家族で飾りつつ掃除🧹からの夜は大好物うなぎ😍3.4日目は実家に行き(半分以上仕事😂)5日目は茨城県の自然博物館へ🦕楽しかったー❤️大満足❤️嬉しそうだった😍ＧＷってインスタとかを見ると素敵な場所に行ってる人もたくさんいて私のＧＷしょぼ…って昔は毎年思っていたけど😂実は私の願い、ちゃんと毎年叶ってました😂混んでるの嫌だなー渋滞嫌だなーＧＷの宿泊費高いの嫌だなー混んでる時に前もって予約したりするの大変だな…という願いをちゃんと叶えてちゃんと出かけないようにしてた🤣🤣🤣人と比較して、あの人の方がすごい、お金かかってる！素敵！を見るのをやめて私は家族でのんびり過ごしたい自分の時間も欲しい落ち着いて過ごしたい余裕がある過ごし方をしたいという望みを叶えているんだな、ってちゃんと受け取ったらとても幸せなお休みだったなーって思うのです☺️前回望みがさくっと叶っていく『私の望みはなんだろう』◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」…ameblo.jpというブログを書いたのですが何か望む時って結果や望む形を求めていませんか？例えばだけど月商何百万！ビジネスで成功！夫や子供が完璧に優しく思い通りに！欲しかったものが手に！痩せて〇㎏に！とかね。ＧＷのお出かけとかもそう😂私もいつもそういう結果や自分の望む形を求めて願いを書き出したりしていました😂で、やっぱり叶わない。という葛藤をいつも抱えてぐるぐる…例え叶っても、それだけじゃ幸せだと結局思えなくてぐるぐる…でもこれって形や結果を求めてそれ以外は必要としません！という難しいゲームを自分で望んでやってる感じなの。それが好きならそれでいいけれど🥹それよりもちゃんと叶って満たされていくには自分はどんな気持ちでいたいの？どう在りたい？という部分を在り方や気持ちの部分を見ていくことが大切です。そっちをちゃんと見てその願いを叶えていくと気付くと形や結果もついてきたりするのです🥹自分の望みをこれじゃなきゃって無意識に拘ってるの気付いてみると面白いよ😂えーしょうもなー！な設定たくさん出てくる😂ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓自分の望み叶えてますか？私は最近、するする〜と叶っていくことに驚いています🥰願いを書き出すとか願いを放つ、予祝する、願いを叶えるために色んな本を読んだり色々やってきたけれど最近思うのがもっとずーっとシンプルだったんだなーと。そもそも、私達の日々は、願いが叶っている状態。どんな理不尽な状態悲しく辛い状態であってもちゃんと願いは叶っているの🥹痩せたいのに痩せられない！って言う人とかも痩せたい！と願いながら同時に食べたい！という願いをもっているから痩せない😂そして痩せないのは食べたら痩せられない。という設定痩せるなら好きなように食べられない。という設定も待ち合わせている🥹だから痩せたい〜と言いながらも食べられないくらいなら痩せたくないという方に引っ張られちゃう😂お金欲しい💰とかもお金を持つことへの不安がくっついていたりお金を得ることを恥ずかしいことってしてたり。だからちゃんと叶わないが叶っている🤣それを認めることがとても大切。私がすごく願いが叶いやすくなったな〜って思うのがこの叶わないを叶えている自分に観察意識で気付くようになったからだな、と思うのです。あ、私違う方願ってるな〜ってことに気付くのが本当に大切🥹例えばね、アラフォーでも綺麗でいたい‼️という風に望んでいるのに楽だから癖だからと猫背。ネイル行きたいけど…と言いながら時間ない。お金ない。とぼろぼろの爪💅今のネイルの色すごくお気に入り🩷オレンジベージュ🍊どうせ汚れるから…と毎日適当な服。5年前の私。自分と思えない🤣理由を作って叶わないを体現しているんです😂😂😂😂だから綺麗になりたい！のに綺麗になれない現実ばっかり生み出す🥹でもね、姿勢を良くしてみる。爪のケアをしてみる。汚れるかもだけど、自分の好きな服を着る。ちょっとしたことでいいからちゃんと自分の叶えたい方向に自分の背景を合わせていく。そしてその度にできた！叶ってる！近付いてる！を認めるの。頭ではこんなんじゃ変わったって言わない。これじゃ足りない。あの人はもっとお金かけてる、頑張ってるらしい。色々出てくるけどこの声は黙らせる😂これを続けていくと自分で自分の足を引っ張ることが本当に減って気付くとたくさんの願いが叶ってるのです🥹自分の望みと自分の行動のズレってそもそもの自分の常識、設定が違っていると本当に気付けないからだからこそ、ノート書いたり誰かに教えてもらうってすごく大事だしそんな時間を自分に与えられるのも自分への愛だなって思うのです。私は自分のことが昔は本当に嫌いで自分を軽蔑し続けていて自分を愛せるようになりたいって頑張ってきたけれど今は自分への愛で満ち満ちてる🥹❤️そして頑張ってもない😂自分の気持ちを許して一歩進むだけ。ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓昨日39歳になりました〜♡本当にね39年間、一日も休まず、働き続けてくれた自分の身体39年間の間に支えてくれた人、出会った人全て、与えられていた環境全部ありがたい…🥹嫌だな〜と思った環境や身体ものすっごく恥ずかしかったこと明日なんて来なければいいのにって思った時期誰も信じられなくなった人間関係自分に絶望したこと…幸せなことだけでなく本当に、色んな出来事の中で色んな感情を感じ続けて、そのどれが欠けても今の私はいなくてだから結局、どんな嫌なことすら、全部すごくありがたいな、って思うのです🩷何となく日々を消費して傷つかないように失敗しないように効率がいいように…と生きてた時は結果とか評価とかに翻弄されていつも緊張して頑張って自分にとってのマイナスを見つけてはプラスにしようとしていたけどどんな失敗もどんな傷つく出来事もどんな遠回りもそれで本当に人生が詰むことはないしその過程で感じること全てが価値あるものだしそこで感じる感情なんて、自分の偏った思考から生まれたただの反応みたいなものなんだなー…って。それを素直に受け入れられるようになったら全て「在る」でしかない♡この状態で過ごしているとすっごく心も身体も安心するんです。食事や健康、家の中の状態人間関係、職場、お金安心する条件が揃っているからだから安心。じゃなくて絶対的な安心感が前提にあってだから自然と安心が集まってくる。ワクワクが集まってくる。結果、頑張ってないのに望んでいたことが勝手に叶っている。が起きるのー！本当に昔やってたことは順番がことごとく逆でした😂在るを認めれば認めるほど軽く放ったことが叶う🥹そして叶ってない！ってことは誰かや環境のせいとかではなくだいたい自分が無意識のブレーキかけているだけなことに気付く😇笑39歳はこのブレーキをもっと外してエネルギーを望む方向に真っ直ぐかけていきたいなと思います❤️ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓前回に引き続きな食について♡『満腹＝幸せって、本当？』◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」…ameblo.jpまあいさんの8weekに参加中なのですが(今日ご本人に初めてお会いして本当に美しくて感激✨✨顔ちっちゃくて足細くておっぱいあってバービー人形のよう😍😍😍そして優しい🥹🩷)先日相当衝撃を受けたワードが食はつまらなくていい😂聞いた時あー…私そこも設定があったんだな。って、うわーとなって😂満腹が幸せ（この話は昨日のブログ）以外にも家族揃って食べることが幸せ温かいうちに食べるのが幸せ手作りおやつのある幸せおかずがたくさんある幸せ手が込んでる料理が並ぶ幸せ健康にいい料理がある幸せ…このあたりの幸せ設定を昔はガチガチに持っていてその都度手放してきたけれど「食は喜び」ということがそもそもの大前提だったから楽しくて、喜び♡にしないとだめだと無意識で思っていたんです。だから色々手放してはきたものの、食への執着がめちゃくちゃ強かったのね！と。私はかなり食に対してこだわり強めな家庭に育ってきて美味しく食べなかったら綺麗に食べなかったら食べ物に対して失礼だ！！という教えがナチュラル〜に日常にあっていつも周りに美味しいものがあるし美味しく食べるための工夫をするのが普通でそれが当たり前だと思っていました。食べ物を前にしたこの幸せそうな顔よ😇だから身体にとって必要な栄養だけ摂る。が難しくて好きなように食べれないことがストレスで気を抜くと食べすぎる…とか食を見張ってしまって疲れる…を繰り返していたのだな…と😇食事にハレとケがあっていい。とは思っていたけれどケも美味しく！心が満たされて幸せになれるごはんを！と執着の目で見ていたんです。食事は栄養を満たすだけでいいを許してなかったー😂それじゃ手抜きだ！とか夫が！子供が！食べてくれない！とか許さない理由を集めてたー🥹もちろん美味しい♡幸せ♡を感じてはならないとかではなくて結果として、美味しい♡幸せ♡満たされる♡を感じていいのだけどそのために食べる！になってて😂まさに、私のご機嫌ごはん次第！笑食べ物で自分の機嫌をとっているからお腹が減るとちょっと不安だしイライラしたり焦ったり気持ちが落ちていると何か食べたい。笑だから疲れてるとすぐスタバに吸い込まれる😇隠しておいた（自分に対して😂笑）お菓子に手を付ける😇そんなことを繰り返していたなーと。自分が何を目的にそれを食べているのかという目で食事を観察するとお腹が減ったからは、まぁ出てこない😇のです。本当に自分の機嫌の基準がいつも外にあってそこに気付かないまま流されて溺れるように生きてきたんだな、って今もまだ発見することがたくさん。そして自分の機嫌をとる、っていう言葉を聞くとずーっと自分をご機嫌でいさせなきゃ！って思いがちだけどそうじゃないのです。それはまた今度♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いました。ノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡今日からまた小学校スタート。今週中は下校時お迎えだし、給食も週の後半からなので貴重な数時間のお一人様タイムです♡でも今まで小学校と幼稚園の出発に1時間時差があったことを考えると朝のスタートが早くきれるのがうれしい～！！ぶんちゃんとちょっとのんびり遊べる🕊️今日はどんな顔で帰ってくるかな♡今身体の設定を、ちゃんと知りたい！と思ってまあいさんの８weekに参加しているのですが面白い♡感じることをここ数年は大切にしてきたつもりだったけどそれでも頭で身体を黙らせてきたんだなって発見がたくさんです。例えばね、お腹いっぱい！苦しい～！って言うことよくありません？それを幸せなことだと思っていたし幸せなことだと思っている人はたくさんいると思うんだけどこれって頭に「満腹＝幸せ」というデータの刷り込みがあるからおきていることで。育てられた環境やテレビの影響で作られてきた幻です。事実は「体が、お腹が苦しい」なんです。食べすぎたらお腹も苦しいし、呼吸も苦しい、姿勢を維持するのも苦しい。本当は苦しいだらけ。それなのに頭が体を無視して美味しい！という脳への分かりやすい刺激が欲しくて満腹にならないと物足りなくて自分の体のちょうどいいを飛び越えて食べさせようとするパワハラが日常に起こってる。食や体を観察していると毎日そんなことばっかりしていることに気づくの。ちょっとの痛み、ちょっとの違和感、ちょっとの苦しさスルーばっかりしてお腹減ってないけどチョコちょっと食べたいな♡トイレ行くのめんどくさいな🤣背中痛いけどもうちょっと漫画読みたい…これやった方が効率いいという頭の方だけ拾いまくってるの😂そんなことばっかりしてるから感情は感じられても感覚が麻痺してくる。食も、見るものも、すぐに感じられる強い刺激じゃないと安心できなくてバグが起きてくる。その結果が廻らない身体であったり甘いものがやめられないだったりスマホ中毒だったりなんだろうなって。じゃなくてもっと自分の感覚を大切にしたいなって思う。頭では分かっていても気付いたら癖で元に戻ってしまうからこそちゃんと戻る。ちゃんと感覚を感じる。をしていくってすごく大事。簡単に頭に引っ張られなかったことにしてしまうからノートに綴ると見えてくるものがあるなぁってしみじみしています♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡一昨日は長男が始業式！もう5年生なことにびっくりする😂そして昨日は次男の入学式♡あっという間だったけど色んなことがあった6年だったなぁ…と😭感慨深いです。昨日は菊の地模様が入ったピンクベージュの色無地で参列しました🌼可愛い〜！と買ったけど、まだ着てなかったので初めて袖を通せて嬉しい🩷強風の中帰ってきたとこなのでだいぶよれよれです😂息子の晴れの日だからこそ、母も晴れ着で良き日を過ごせてよかったです♡まだ袋帯は自分で結べないのでフォーマルっぽい名古屋帯を結んだのですが練習して袋帯もささっとしめられるようになりたい🤭ふと目に入っちゃったのだけど、お母さんの入学式の服装問題スレッズだと恐ろしい世界が繰り広げられていますね…😂洋装だとジレは〜とか🤣着物だとお母さんが主役になってるとか着物の着方、柄、色、着付けメイクにヘアまーよくそんな他人のことにあーだこーだ言えるな🤣めちゃくちゃどうでもいい話じゃないか🤣と笑っちゃうような論争が繰り広げられていて本当に自分を生きてない人が多いんだな…と🥹もちろん、これは嫌だなーとかこういうの私はしないなーとかはあって当たり前で。でも助言を求められるてないのならそう感じて、自分の好みや大切にしたいことに気づいて学んではい、おしまい。でいいのに自分にとっての正しさ以外認めない！みたいな姿勢を撒き散らすのって結局自分自身も正しくなかったら自分のことも内心では認められない！許さない！ってことだからきっと自分自身もしんどいだろうな。と思うのです。どうしたいかを決めるのは世論でも、人からの目でもなくて自分がどうしたいか。です。わがままにすればいい〜好き勝手すればいい〜ということじゃなくてそこに伴う代償や責任もちゃんと受け入れつつ自分の声を大切にする姿勢。その在り方で生きていたら正直他人の服装なんて気にしてる時間がもったいないって自然と思うんじゃないかなーって🤣着物着てウロウロしてると「汚したら」のことを聞かれることが本当に多い😂だけど汚したらを気にして「着ない」を選んでいたら現実は絶対変わらない。汚す という可能性も受け入れつつクリーニングにお金を払うことも受け入れつつでも、着るんです。だって着たいから。着物を着るの憧れるとブランド物の服着たいって多分似てて結局汚したらどうしよう、とか管理が…とか普段使いが…とか子供がいると…とかで着たいより着ない理由を集めてるんです😂それを放っている限り宇宙は着ないことが願いだと思うから着る現実って伴わない。自分の望みと自分の行動を、見てる方向をちゃんと合わせるってすごーく大切だと思う。そこのズレに気付けたのはノートを書き続けているから。本当にノートという寡黙な相棒の存在がありがたいです🥹🩷ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡春休みも今日でおしまいです。ウルトラの父とも会ってきた♡子供たちとたくさん一緒に過ごせて疲れたけど楽しかった😂明日から新5年生、明後日から新1年生。2人の成長が可愛くて尊くて、ちょっと寂しいです。最近兄の方はちょっと思春期に入ってきて甘えてくるくせにこっちからくっつくと叱られる(笑)どんどん一緒に過ごす時間が少なくなるからこそ自分の常識や価値のフィルターを通した感謝ではなくてどんな感情も出来事にもそこに「ある」事に感謝をしていきたいです♡昔は子育てでも自分の望んでいる形の「幸せ」以外受け取ることが出来なくてでも、うちの子は子供らしく外で遊ばないでも、うちの子は手がかかるでも、余裕のある母親でいられなくて怒ってしまう…本当に色んなことで悩んで、捉え方を変えたり、知識や行動で改善して 悲しい、悔しい、焦る、嫌だという感情を早く手放して感じないようにして自分にとって正解の「幸せ」にしようと頑張ってきたけれどそのなくしたい気持ちもあっていいんだなー。って受けとっていたら気持ちが暴走しなくなって、たとえ暴走してもすっと、思考が落ち着くようになりました。受け取れるようになったのはポツっとでもノートに書いて自分で見る。を続けたお陰です。子育てやパートナーシップって人を変えなきゃって思いがちだけれど本当に変わるべきは自分。1年に片手程しか自分のすら洗濯畳まない＆しまわない夫とかね（実状🤣）昔はふざけんじゃねーよと内心ブチぎれてクイックルワイパーの代わりに夫のシャツで掃除したりすることでうっぷんを晴らしていた私🤫夫が変わって、洗濯物畳んでしまってくれたらこの怒りももやもやもなくなるのにって、夫が変わらないことが大問題でした。でも本当は夫が洗濯を畳まないことを「愛情がない。」私ばっかりずっと働いて損してる。という風にしか見てなかった私の思考の問題で。そこに勝ち負けも、これが正しいとかもなくて夫のためにやらなきゃとかも本当はなくてただ、私がすっきりしたいならやったらいいし独りでするのが腰重いならそう伝えれば良くてやりたくないならやらなきゃいいっていうだけでした。シンプルに見られなくなっていたのはひどい夫かわいそうな私だから時間なくても、片づけられなくても、仕方ない。この方が自分が変わらなくて済むから。自分のセコさを直視しないで済むから。という私が私を守ろうとする気持ちによるものだったの。本当に自分をほどけばほどくほど幻の何かを恐れて不安を自らつくってその不安をどうにかしなきゃ！と頑張り部に加入し続けている私に気付くんです😂4月は身体の設定を色々ほどいています🥹身体も食事もいらない設定が山盛りで笑う🤣🤣🤣食事を！とか運動を！以前にそこだよな😇って…整える前にそもそもの前提を疑わないと本当に無駄な頑張りになるのです😇その辺はまたブログに書きますね🩷ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡先日、春休みで息子たちと私の両親と、妹と甥っ子と福島に出かけてきました✨楽しかったー♡次男が母から買ってもらった赤ベコちゃん😂ずーっと抱っこしてた🥹可愛い♡山本八重の像の前で✨長男が今歴史ブームで歴史の本やねこねこ日本史に染まっているので2人してとてつもなく歴史に詳しくてびっくりでした😳(私は大河ドラマでしか歴史が分からない🤣歴史上の人物と俳優さんを検索してやっと分かる😇)素直な好きの力はすごいなぁ…って。そして自分がこんなに詳しくなれた！✨知識が繋がった！✨ということに喜びで満ち満ちしてた🤣可愛い❤️こういう幼い頃からの「好き」を経験していく中で大人になっていくと「好き」のハードルや「好き」の定義ってどんどんシビアになっていくなーと思うのです。例えば「料理が好き」って、幼い頃なら卵焼き焼ける❣️くらいで言えてた🥹だけど、SNSや友人宅で綺麗で手の込んだ料理を見るたびに上手く作れない経験をするたびに私のレベルで料理が好きとかおこがましいな…と自分の「好き」に自信がなくなって気付いたら「料理苦手だから〜」と人に話す自分になってたり🥲私も麹を人に伝えていた時麹が好きなはずだったのにもっと麹を上手く使ってる人詳しい人料理や盛り付けにセンスが溢れている人を知るたびえ、私が伝えていいのだろうか😇もっと知識をセンスを独自性を養わなくては‼️‼️みたいになって、結局続けていることがものすごくしんどくなる。という経験をしたことが…🥹懐かしい写真😂そういう経験ないですか？これって好きならば…の設定が外側にあったり、ハードル自体がすごく高いからこそおきることで。本当はすっごく嫌！！！じゃなかったら全部好きにしたっていいの😂好きを拗らせてる大人は本当に多いです。おしゃれが好き料理が好き美容が好きとか、本当は好きだけど…っていう人すごく多い。そういう人って自分の好きも認めるの苦しいし世の中の人が自分が設定した「好きならこうあるべき」の枠にない時すごく攻撃的な気持ちになったりするんです。着物警察とかもそのパターン🤣あと起業界隈の「自分の好きを仕事に❣️」的なワードに翻弄されている人も多いなと思う。好きならもっと発信楽しいはず♡とか好きならもっとワクワクキラキラするはず♡好きならめんどくさいって思わない♡みたいなね😂でも、どんなに好きなペット🕊️だってフン💩の掃除はめんどくなさいなー忙しい時にかまってよ！ってされるのしんどいなーみたいなことはある😇どんなに愛しい息子たちもふざけんじゃないよ！💢アホが！と蹴り飛ばしたい時おかぁーさーん！と泣きつかれてもめんどくさー😇って思う時もある🤣だけどペットも息子たちも嫌いじゃなくて好き。それ以上でも、だって…と考えなくていいんです♡好きを認めるための理由探し好きを否定するための理由探しどっちもいらない。それに時間をかけて頭を疲れさせることをやめた方が本当はいい🥹今私は世の中好きばかりです🤭🩷映えなくても適当でも好き❤️でいいって本当に幸せです😊ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡昨日で朝ドラのばけばけ最後でしたね…世界観、脚本、キャスト、音楽…好きが溢れていて毎日必ず観て（時間がある日は2.3回観てた😂）いたので終わってしまったことにはぁ…🥹となっています。着物の着方とか合わせ方とか本当に好き🥹最後のシーンまでとにかく素晴らしくて、ボロボロ泣けました。思い出してはまだ今日もぐずぐず感涙しています🤣🤣🤣半年間、本当に全て愛だったなぁ。愛してるよ、大切だよ、好きだよって言葉にするよりもそこここにある濃密で静かな愛を淡々と見せてもらって😭昨日でばけばけだけでなく息子の幼稚園生活も本当におしまいで1日何度もうるうるしてました😭幼稚園生活も本当にたくさんの愛をもらっていた🥹🩷余談が長くなりましたが😂先日、古谷えりかさんの繁栄のお作法2026のセミナーを受講しました！（ブログに書くのだいぶ時間が経ってしまったけど💦）すごく楽しかった！！えりかさん本当に天才♡動画販売今されているようです♡今日までなのかな？💦 その中で「男性性と女性性」をエンジンとガソリンに例えて説明されていたのですが私本当に男性性暴走していたんだな～としみじみ、、、真面目で世間や常識を大切にする両親に育ててもらい頑張らなきゃ人の役に立たなくちゃ人に迷惑をかけないようにしなくちゃ生まれてきた意味も私の価値もない！って生きてきて、終わりのないゴールを目指し、変わらないなんて停滞だし、上手くできない、動けないとか甘えでしかないと信じていました。笑だから自分のこと意志の弱いクソ野郎だと無意識でずっと思ってた🤣休むことに罪悪感を感じ人との約束とかではない何でもないお出かけは架空の予定で嘘をつく。笑独りで目的のない街歩きが出来ず、目的の場所まで謎に走る。笑理由がなかったら遊ぶことも、休むことも、失敗することも赦されないというセルフ監視社会の中で生きてきたのです…だからずっと緊張してるし全てがストレスだし夫の行動は日々あらゆることを理由なくサボりすぎて意味不明でものすごく軽蔑していました。笑だからパートナーシップ絶望的だった😂セミナーの中でえりかさんが言ってて衝撃だったのはインフルエンザは休みじゃなくて行事嘘でしょ？🤣そんなの許されるの？って😂インフルエンザや体調不良に対してお休みもらってすみません…といつも申し訳なく思い、一刻も早く治さなければと焦っていたんです😂え、行事でいいの？とすごくびっくりでした。そのくらい人に頼ることを赦してなかったんだな…って。ほんとね、女性性の「自分を感じる」を無視しすぎてどこか痛いのも、どこかつらいのも、何かもやもやしているのもデフォルトで何か成し遂げたことにしか自分を認めたり褒めることができなくてでも、人の表情や言動から必要以上に感じ取りすぎて妄想して、そっちに気を配っていつもドキドキしていました。下僕の女性性と、パワハラで監視官な男性性を携えて生きてきたけどそれが2年前くらいに崩壊しだして今度、女性性が男性性を軽視するターンを過ごしていました自分のやりたーい！はでてくるけど気持ちがころころ変わるのに疲弊している自分がいて…えりかさんの話を聞いて、女性性がすぐしゃしゃり出ていたからなのね…😂って納得。男性性がせっかく行動してるのに男性性を敵対視して、あの苦しい日々には戻りたくない！って女性性の感じる気持ちを大事にしすぎて流されていたんだな…と。せっかく出発したのに、行先がころころ変わってどこにも着けないみたいな感じ。笑ほんとね、沖縄行きたい！って思ったなら男性性でちゃんと飛行機取る！荷造りする！飛行機乗る！なのに飛行機取るのめんどくさいな～やっぱり車のほうが楽だな～という女性性に巻き込まれていた😂改めてえりかさんに体現をふまえた話を聞かせてもらえて本当にありがたいです🥹🩷そして、この辺に気付けるのがやっぱりノートだな〜！と。ノート書かないと男性性の暴走とか、女性性のしゃしゃり出てるのに気付けなくて動けなかったり、すごく苦しくなったりするけれどノートに書き出すとあれ？って気付ける。おかげで本当に日常にたくさん幸せがあることにも自分が全て難しくしていたことにも気付けてすごく軽くなったし自分を信頼できるようになりました♡当たり前だと思っている日々ができないこと、やれないことばかりでダメ出しばかり自分でしている日常が本当は愛や喜びに溢れているということにノートを書くことでちゃんと戻ってこられて今は私の真ん中にいつもあるから日々の安心感が全然違う🥹あとは女性性のメンヘラネガティブをやめて🤣男性性もちゃんと育てて私という器を広げていきたいです🙏🩷ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放してふにゃんと柔らかく美しく自由に生きる☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡3月は本業と母としての時間が多くを占めていて、ノート会がやるやる詐欺になったまま3月ももうあと数日😇笑学校も幼稚園も昨日はお休みでドラえもんの映画に行ってきました♡泣いた😂でも本業も、このブログを書く時間も、母としての時間も、妻としての時間も、だらだら過ごす時間も全て「わたしの時間」という平等なもので、全て「わたしの活動」でしかないんです。こっちはよくてあっちはダメなんてことはない！笑なのに、私は真面目に生きてきすぎて😂、自分をすーぐに見張ろうとするから同じ「時間」にも価値の差がものすごく生まれていました。ダラダラごろごろ過ごす時間、母としてのせわしない時間、漫画やドラマに溶けていく時間、名もない家事の時間…自分で選んだ時間のはずなのにお金にならない、自己成長にならない、映えない(笑)…そんな風に思って「価値がない」のラベルをつけて、価値がないことに時間を使う自分を無意識に軽蔑する。なんてことを長年繰り広げてきたの。着物を着るようになったのも、私の中での価値の基準が変わったからなのは間違いない🥹色々学んで、人に食や身体、心のことを伝えるようになってからも「健康に美しく、安心して豊かに生きること」が価値というラベルを貼って世界を見ていました。学んでも、自己対話を繰り返してもなにか不足を感じ、なにかやらなくちゃいけない…という常に追われたような感覚があったのはこのせいで。歳を重ねても美しくいること健康であること痩せていることお金があることこれが価値、正しさ、勝ち、誇れる生き方そんな風に二極でしか受け取ってこなかったからこそどこか不安で、焦っていて「変わらなくちゃいけない」という意識があったんだなって。よく耳にする「自分らしく生きる」っていう言葉もね自分らしく生きるということが気付けば子育てとか家事とかお金にならないことよりも、社会の中の歯車のように生きること、夫の収入に頼ることを無意識に否定して世の中に認められたい自分として稼ぎたいちゃんとした大人でなくてはっていうフィルターを通して自分らしさの正解を頭が作り出していたんだなーって😂それに気付いちゃったら頑張って自分の足りなさを変えようとして動かそうとするのがバカバカしくなってしまって😂それより私が二極のフィルターをかけて認めてこなかった興味、時間、価値…そんなものが今は愛おしく楽しいのです。二極の頭で考えたらお金にならないよ！時間の無駄だよ！自己成長にならないよ！とうるさくてもお金になるのが時間の無駄がないことが成長できることが本当に私が望んでいることなのかな？ってちょっと私を観察してみるとあぁ、私の望みはそこじゃなかったのか…って溶ける瞬間があって。自分の心の器が満ちてくるのを感じています。そして、私の望みってただ私は自分を愛したい大切な人たちの笑顔が見たい好奇心を満たしたいだけなのだなって😂こんな簡単なことなのにとっても難しくしていた。それに気付いてその行動を赦すから勝手に安心も健康も美容も豊かさもついてくる。根性、努力、力技、忍耐の結果手に入るものだと思っていた🤭ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐしなやかに軽く自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓月曜日は次男の幼稚園の卒園式でした🌸もうぼろっぼろに泣けました。笑長男の卒園式も泣いたしその時も感動したけれど、次男は本当に幼稚園の3年間は伸びしろありすぎてその分想いもひとしおでした。次男は本当に、こだわりが強く、みんながやっているから、ルールだから、というのが一切通用しないタイプの子で。だから入園当時、着替え拒否、幼稚園の行事拒否、椅子に座るの拒否、威嚇するし脱走するし…幼いから、言葉が未発達だから、ではなく、とにかく意志が強くて自分が「なんか嫌だ」「なんで？」と思ったらもう絶対に嫌だ！！！！！と頑なで、私も先生もあの手この手で突破口を探す…という日々でした。（年少時の担任は卒園式で息子の時大号泣していました😭）とにかく自分にとって安心で心地がいい物が好きだから、洋服も気に入った２着をひたすら着続けるし（これは今も）スキー場でウェアが嫌だ！となってこの格好で過ごしていた次男…笑それを困った…、なんでうちの子はみんなのように出来ないんだろう、周りにも迷惑がかかっているし、息子だって苦しそうだし、私の育て方がいけないんだろうか、と年少の頃は受け入れようと思ってもどうしても「私がいけないんじゃないか…」という不安が付きまとっていて。だけれど、今となっては人の目を気にして、いい人でいようとして、妥協して、理由なく嫌なものを嫌だと言えない私の鏡だったんだな、、、って。私が自分の望みや違和感を封じ込めて空気を読んで、人の顔色を伺って、常識の中に自分を囲って、強めな男性性で自分を律し続けていたからこそもっと自分の思うままに生きたらいいのに。という世界を見せてくれていたんだな、と。ほんと人生の師匠私が自分を律するのをやめ、自分の嫌だな、好きだな、を受け入れるほど息子の拘りや先生に工夫（という名の試練。笑）をしてもらうこともどうにかしなくちゃ！！！！という気持ちがなくなってほう、そうかいとかうわ、めんどくさ！笑位の気持ちでいられるようになった🤣息子自身もたくさんの人の協力もあって、ものすごく成長しました🥹今も拘りはやっぱり強いし、難しい部分もあるけれどそれがダメなことではなく傷つくことや周りに迷惑がかかって困ることがある体験も含め全て喜びで、息子の魅力なんだろうなと感じています♡息子も私も卒園本当におめでとう🌸とても好きな幼稚園だったのでもう我が家に園児がいないということが寂しい🥹次男がどんな小学生になっていくか楽しみです♡卒園式は初めてフォーマルを自分で着付られた〜😭🩷頑張った〜！ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓先日、家族とお友達家族と毎年恒例のスキー旅行に行ってきました❤️⛷️地球って美しいね。軽井沢、今年はとっても雪が少なくて。雪はスキー場だけ。人工雪を降らせて滑れる環境を作ってくれてるんだな〜と感謝でした🙏息子たち、スキーとスノボがかなり上達して成長見れて嬉しかった❤️スキーができること宿泊ができることだけでなくこの成長や楽しい顔が見られるその機会や環境にもお金払わせてもらえているんだな。って思うと払った分以上のものをちゃーんともらっている🥹自分にとってはこんなの望んでない！ってものもあったりするけど🤣それすら喜び。笑長男がウェアなくすしゴーグルなくすし、ずっこけて鼻血まみれになるしだし、弟は最初ボードのブーツの締め付けが嫌過ぎてキレ散らかしてた🤣この子たちめんどくさ…🫠と思ったけどそれすらスパイスみたいなもので❤️その辺を昔はスルーしてたから夫にお金払ってよ…とムカついたり🤣せっかく色々レンタルしたのにやる気なかったりすると損してるー！！！とか思ってた。笑本当に損得で生きていたし損したら大事にされてない…ついてない…不安…私ばっかり苦労してる…って心の中ではもやもやが渦巻いていたなぁと🤣🤣🤣もうね、とにかく不安を見たくないくせに不安を集めていた😇というか幸せとか安心とか安定から離れることが怖かった🥹でもそっちじゃなきゃダメ🙅♀️ってことは逆を受け入れない！ってこと。逆を許さないからこそ不安に執着して、不安集めが始まる。穴があったら転んじゃう！って思うから道の穴を探して歩く。みたいな🤣で、穴見つけてまずい！落ちちゃうー！って騒ぐ😇何のコントですか😇笑不安をなくすためにどうしたら…そこをこねくり回して正解探してあれやったら？あの人は何してる？とか頭の中はやりがちなんだけどそれするから拗れるのです🥹不安をなくさなくていいんだよ。あぁそんな風に思っているんだなー。私は。で自分を観察するだけでいい。ぐるぐる悩みや不安が渦巻く「私」と同化してる状態からその私を観察するだけで私が悩みも不安も自分が生み出していたことがわかるとすーんって身体がほっとするの😂無駄に悩まなくなったなぁって思う。一歩後ろから自分見てる感じ❤️ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓先日のブログに書いたLAST CALLも面白いのですが今ハマっているのが違国日記原作の漫画もおススメだけどアニメは音楽が牛尾憲輔さんなのですごく良いのです。サントラお気に入り。家族を事故で失った15歳の姪アサと人付き合いが苦手な小説家の叔母まきおちゃんとの共同生活のお話。このストーリーの中では家庭の中の「普通」大人の「普通」恋愛の「普通」まきおちゃんが世間一般の大人とは違うからこそ色んな、普通とか普通じゃない、という言葉が出てくるのだけど本当に「普通」を決めているのは「自分」だし「普通」が良くて「普通じゃない」はダメを選んでいるのも自分の主観でしかないのよね。としみじみ１５歳のアサがまだ子供だからこそ正解が欲しくて、誰かに寄り添ってほしくて、二極の世界で葛藤したり、まきおちゃんにぶつけたりするのだけどねこのエゴ全開な感じ、すっごく分かるの。自分をちゃんと見だす前の私もそうだったから。正解が欲しくて、誰かに認めてほしくて、誰かに反対されたら…って勝手に未来を予測してなんだかいつもイライラして、孤独で。いつも不安で渇いていた。気持ちが盛り上がることはあっても満たされない感じ。この描写がこのアニメはすごく上手で。ぜひ観てほしい♡アマプラで観れる♡まきおちゃんの発言もエゴの頭だと冷たいって感じるけれど冷たさではなく赦しだなって。エゴの世界で生きてきたアサにとってはまきおちゃんは違う国の人に見えるの。その感覚私もあったな🤣そのくらい脳の仕組みとか宇宙の仕組みを知ってる人は宇宙人のようで受け入れがたかった😂違国「日記」というように記すことの魅力を伝えてくれる部分もあるのだけどほんとに「記す」は人生を変えてくれる。起きている出来事は一緒でも見え方、捉え方、自分の思考が記すことで気付きになる。記すを通して自分を見る。ってすごく大切な時間。自分を見ずに、今起きている現実や世の中の情報でなんか足りない頑張らなきゃ上手くいかないを感じ続けて悩むのってバカみたいだなって🤣悩みたいなら悩めばいいけど🥹ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで赦して緩んで心も身体も暮らしも巡りだす。「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは。年末年始の賑やかさがずるずると続いていて気付いたらもう2月も半ばを超えていました…むしろ２月あとちょっと…笑2月って早い😇祝日も多いし幼稚園や小学校の行事やらラストスパート感がひしひしと…うちは卒園児がいるので今年は余計にそう感じています🥹幼稚園のお別れ会も無事に終わって🥹大きくなったなぁ。(手には蛇のぬいぐるみ😂)話は変わりまして今ね、キャバのオーディション番組の「LAST CALL」というYouTube配信にとてもハマっているのですが😂(ゆいぴすとるなが好みすぎて🥹🩷🩷あんな強めな美女に憧れる❤️下段左から1番目がゆいぴすで3番目がるな♡ひゃーかわいい😍)その番組の中でローランドさまがYESを言うのは優しさじゃなくて自己防衛だ的な話をしていたのだけどいや、ほんっとそうだな〜って。私も割と人生の中で「優しい人」「理解のある人」として生きてきたと思っているんだけど、本当にYESマンでした😇心の中では色々考えていたとしてもNOとは言えなくていつもYESだった。空気を読んで、その場が波風立たないように相手を傷つけないようにだって、私がもしNOと言われたら悲しいから。怖いから。だから美味しくないものも美味しいって言ってたし自分が作ったものは口に合わなかったらこれかけて！と、味付けを人に委ねて不味いって言われないようにしてた😂それは優しさや、気遣いだと思っていたけど本当はただただ自分が傷つくことが怖かったの。NOを言われることは「私」を否定されることだと思っていたしYESを言われることは「私」を認められることだと思っていたから。これ、「私」の評価を外側に委ねているからなんだよね。私が「私」を条件なしで認めることをしてこなかったから、だから否定されるということに過敏なほど反応していたの🥹本当は、NOを言えることは「私」を許すことだしNOを言われることは「その人」と「自分自身」を知ることなのに。外から私を守るために本当の自分の声を無視して、歪ませて自分に優しいふりをして誰よりも自分に優しくないことをしてる。人間って本当に不思議😂ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
丁寧に美しく生きる◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで許して緩んで心も身体も暮らしも豊かに幸せに「私で在ること」に安心できる毎日を♡整える前に私をほどく潔くしなやかな私に還るノート会まもなく募集💓こんにちは♡先日、人と話していた時にできない自分、足りない自分を赦さなきゃ…という言葉を聞いてなんかその言葉に対してもやもや～…としていたのだけどみんなが言ってたり、私が認識していた「ゆるす」がズレていたんだなーと気付いたのでブログに。可愛い球根たち🪻出来ない自分を「ゆるす」とか「愛する」とか、よく聞きますよね。その言葉だけ聞くと、出来なくてもいい、やれなくてもいい、ドジでもいい…だってこれが私だから。って思うんだけど私がすごくしんどかった時、そう思考では思いつつも体感はそれを本当には許していなくて、出来ないたびに胃は痛くなるし、ぎゅっと身体は縮こまるし、あるごとに無意識に自分を責めていました。その理由は「出来ないこと」「やれないこと」「ない」という不足を自分は見ているのに無理に頭でやめようとしていたからなんだなって。そうじゃなくてなぜそれを「出来てない」と認識するのか「やれてない」って思うのかそこに自分の作った条件やルールがあってそのルールをやめることを赦すの。できないとできるの境目ってまるで100人いたら100人同じだ！とでも頭は言いたがるのだけれど🤣本当にみんな違う。境目を作っているのは自分。境目に気付いて、溶かしていくとできるできないじゃなくてやるかやらなかったかでしかなくなる。やらなくて自分本当にダサいなー。🤣とは思うけどそこに悲劇のヒロインみたいな自分外側に言い訳したくなる自分がいなくなって変な悩み方しなくなるんです🤭面白いよ♡ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
丁寧に美しく生きる◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで許して緩んで心も身体も暮らしも豊かに幸せに「私で在ること」に安心できる毎日を♡すっきり、さっぱり、潔く無理せず動ける私になるためのノート会まもなく募集💓私は今まで色んな方面の講座をしてきていますが🤭全ての軸となっているのが「健やかに美しく生きる」こと。です。つまりはインナービューティー♡内側からの美しさを磨くことなのですが私は最初食事こそがインナービューティーのために大切なものだ！と思っていたんです。っていうか、内側🟰食事 だった😂食事を整えれば栄養や腸が整い腸が整えば幸福ホルモンも出て気持ちも穏やかになるし消化吸収が良くなって栄養も行き渡り体内炎症もなくなって結果、健やかに美しくなる！と。だけど、腸活を頑張っている人栄養バランスに気を遣っている人発酵食品をたくさん食べている人が必ずしも肌が綺麗でもなく健やかでもなく穏やかなわけでもなく私自身も何か違うぞ…といつからか感じるようになり食事を整えたからと言って腸や身体や心が整うわけではないということに気付いて🥹(食べ物は大事だけどね。)内側からの美しさは何を食べるかより自分自身がどう在るかというマインドや脳の方が大切なのでは？ということを感じ食べる美容塗る美容よりも自分の内面と向き合うことを伝えるようになりました。それが本質的な美容だな〜と今は思うから。食事を大切にしなくていい！というわけではまったくなく腸活を頑張っても栄養バランスに気を遣っても発酵食品をたくさん食べてももちろん良くて。ただなぜ、自分がそれがいいと思うのか自分がそれをしたいのか何を感じているのか自分を直視して 「自覚」を持っているかどうかという部分がすごく大切だと思うのです。情報が本当にバカみたいに有り余って意図せずとも目にしてしまう今の世の中で知らぬ間に「私」じゃなくて「誰か」の正しさ、心地よさ、常識が自分のものになってちゃんとしたご飯たべた方がいいよね？腸活した方がいいんでしょ？発酵食品食べた方がいいんでしょ？健康じゃなきゃ痩せてなきゃあの人みたいに綺麗にいなくちゃそんな風に自分を通さずなんとなく外側の空気を読んで人の目を気にして本当は「在る」のに「ない」ものにばっかり目を向けて答えや正しさ探しで無駄に悩んで自覚もなくストレスを感じる。そんな「生き方」自体が本来の人間としての美しさを損なわせているんじゃ…と🥹私自身、本当に両脚ずっぽりと「他人からの目」「培ってきた常識」「親からの植え付けられた正しさ」に浸かりきって生きてきて私のことなのに私の気持ちがわからない…って思っていたけれどそこからずるりずるりと軸足を抜いてきました。(サボると簡単に戻ろうとするけど😇)そうしたら今までどうしてこんなことに悩んでいたんだろうと思うほど自分が食事も健康も美容も面倒くさくわざわざ大変なことにしていたことに気付いたの🤣それが楽しいのならわざわざ大変にしてもいいけど楽しくないのにそれしなかったらズルになっちゃうこんな簡単なのは信用ならない大変だから叶うんだという設定を背負って笑っちゃうようなハードな生き方していたんです。いや、もうこれやめようよ😇と。だからちゃんと自分を見る自分を受け入れる自分と営むをするだけで本当に美容もだし生きること、行動すること自体がもっと楽に軽くなっていくのです♡そのためにノートはとってもオススメです📔近々ノート会の募集を開始予定です🙏ぜひ興味持っていただけたら嬉しいな🥹ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
丁寧に美しく生きる◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで許して緩んで心も身体も暮らしも豊かに幸せに「私で在ること」に安心できる毎日を♡すっきり、さっぱり、潔く無理せず動ける私になるためのノート会まもなく募集💓やりたくない事手放しましょう。まずは余白を作りましょう。というような言葉よく見かけませんか？日常の家事や付き合い子供にまつわるあれやこれやきっと色んなところでなんで私ばっかり。とかあの人は旦那さんがやってくれるらしい…羨ましい…とかもやーっとしつつも、やらなくちゃ！とかみんなのために！とやってる仕事があって手放せ、余白だ！と言われたって無理だし‼️‼️って思ったことあるんじゃないかなーと😂私は手放せない自分に謎に焦ったりみんなは手放せてもうちは違うんです！と理由を並べたり(これすっごいやってた🤣🤣🤣)手放せた人を羨んだり手放し方が雑すぎて夫と喧嘩になったりしていました。笑こんな状態でやらなきゃと思っているものをいきなり、やらなくてもいいにもっていくのってエセ赦しになりがち😇やってない人もいる！やらなくても死なない。人に頼ったっていい。頭では分かっていても自分自身が赦してなかったら結局、やりたくないことを手放してももやもやしたり、罪悪感を感じるし赦してないから、ちゃんと赦されない結果になったりする🥲本当にやるべきは「やらなきゃいけない」そのルールは何で？と明らかにしていくこと🥹その上で自分を疑いジャッジや善悪、勝ち敗けを溶かしていくんです。じゃなかったら本当に赦すことなんか出来ない🥲例えばだけど毎日自分が食器を洗わなきゃいけない！でも本当はやりたくない。を握りしめていたとしたらいきなり自分で食器を洗わない。にもっていくのって難しい😂じゃなくて毎日食器を自分が洗わなきゃいけないということが事実ではなく自分が信じてるただの幻なんじゃないか…と見ていくんです。もしも自分が食器を洗わなかったら旦那さんや義母にどう思われそう？なんで毎日、自分が、なのかな？…というようにデータを点検していくの🥹たったそれだけなんだけど空の意識で点検してジャッジを抜いていくとすっごく自分が赦されて緩むのが分かるんです😭表面でなく潜在意識で赦せると自分で赦したと思っていたこと余白を作ることがいかにエセだったか力技だったか身体の感覚の違いが教えてくれます🥹やらなきゃなんだけど…手放さなくちゃ…と思っている人ほどちゃんと点検することをオススメします！🥰ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
丁寧に美しく生きる◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで許して緩んで心も身体も暮らしも豊かに幸せに「私で在ること」に安心できる毎日を♡心ほどける年末ノート会11月20日スタートしました💓無意識にちゃんとしたいい人であろうとして周りの目を気にしたり本当は言いたいことがあっても飲み込んだりとりあえず人を褒めてみたり本当は帰りたいのに人に付き合っちゃったりしてませんか？それしていると心だけでなくお肌や身体もくすむし滞る〜😂最近、朝起きて鏡にうつる自分見るとその辺の答え合わせだな！って思うんです😂私自身、無意識に常識的ないい人のフリをずーっとしてきました。三姉妹の長女で割合何でも出来て、聞き分けも良くていい子だね、いいお姉ちゃんだね、と言われ続けたまに枠を感じ爆発して暴れ出す💥という幼少期を過ごしていたのですが🤣いつからか、当たり前にいい子の仮面を被るようになりました。なるべく波風を立てないように。悪いことは隠れて、バレないように。笑その根っこには嫌われたくないというものが貼り付いていて。これは結構根強くて今も自分を放っておくと表面的には嫌われるどうこうの問題じゃなくてちょっとしたモヤモヤなんだけど根っこの部分で嫌われないようにが私の物事の選択基準になってたりします😇笑でもそれって本当にただの幻😂だって嫌われるかどうかなんて自分の予想や妄想でしかないから‼️そして嫌われちゃいけないというルールなんてどこにもない。いい人でいようとすると本当に頭を使いすぎてエネルギーが枯渇します🥹ホルモンも乱れるしすごく時間を無駄に使うので忙しなく感じるんです🥲いくら寝てもいくら休んでも栄養バランス整えたりサプリ飲んでてもどこが悪いとかじゃなくてなんか肌ツヤよくない疲れが抜けないそんな時は自分が今何を大事にしているかそこが望む在り方と一致しているのか。ちゃんと自分を真っ直ぐに見てみる事がどうにかしなきゃ…と対策や行動をするよりも大切です🥹ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
あけましておめでとうございます♡ちょっと久しぶりのアメブロに…丁寧に美しく生きる◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで許して緩んで心も身体も暮らしも豊かに幸せに「私で在ること」に安心できる毎日を♡心ほどける年末ノート会11月20日スタートしました💓実家が神社なので普段の半分主婦な毎日から神職としてのお仕事がフルになり泊まりがけで年末年始は毎年カオスな忙しさです🥹流行りのAI♡今年は特にたくさんの方に参拝いただいて嬉しいけれど御朱印を書き続ける手が疲弊し過ぎてスマホも打ちたくないノートも書きたくないという私の肉体がいました🤣まだ手は疲弊中ですがそろそろ私の中の言葉たちが外に出たいと望んでいる😂ので腕に筋肉疲労緩和のクリーム塗りながら書いたり打ったりしてます。笑年末にできなかった令和7年への感謝も書き出しました𓂃✍︎過去のことをノートに綴る時はその時に帰って感謝するのではなく今、その時の出来事や気付きを受けて今の自分が感謝するってことが大切です♡例えばだけど◯◯を買えました！ありがとうじゃなくて◯◯を買ったおかげで今こうです。ありがとう！◯◯を買ったおかげでこれが心地よいことに気付けました。ありがとう！っていうイメージ。そうすると「買った」 というその時の地点から今までのその道すがらの中で色んなことを感じたり、気付いたりしているそこにも感謝を感じられるしさらにはその過程に自分は何が心地よいのか、嫌な感じなのかという部分が見えてくるからそれが自分にとってこれからの未来に生かしていかれるのです。本当にちゃんと頭を挟まず「受け取る」そうすると望みを作り出すのではなく望みが見えてくるの。在り方を整えるとか「在り方」に対してもわざわざ自分で捻り出して創造するんじゃなくて見えてくる🥹自分で捻り出すと結局世の中的に…とかあの人みたいに…とか外の世界で培った自分で集めたデータになっちゃうから自分を基にするって大事。世間で見たらそんな甘くない！とかそんなアホな！私足りないな…もっとプラスに受け取らなくちゃみたいな思考ももちろん出てくるけどそう思ったならどうしてそう思うのか、そこに設定があるのです。甘くない！とかアホな！足りないな…なんて自分の中で決めた価値観でしかない♡まだ去年への感謝書いてない方いたら100個書き出してみてくださいね〜🩷楽しいですよ❤️ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
丁寧に美しく生きる◯◯でなければの呪縛を手放して自分のままで真っ直ぐ自分を受け入れ自分を美しく導く生き方☽︎美養×食×ノートで許して緩んで心も身体も暮らしも豊かに幸せに「私で在ること」に安心できる毎日を♡心ほどける年末ノート会11月20日スタートしました💓新しいお財布をXmasプレゼントで夫に買ってもらいました🎁か、可愛い…🥹🩷一枚の牛皮を折って作っているi ro se さんの長財布👛なんとこんなに可愛い上に12,100円というリーズナブルなお値段。見た時に欲しい！！！好き！！！って思ったんです。でもね、アラフォーのいい大人が1万円ちょいの財布ってどうなのよ。とかCHANELとかDiorとかマルジェラとかブランドのお財布の方が価値があるのでは…とかそういうの持つことで私のお金の器も広がるのでは？とかまぁ頭の中はやかましくて🤣🤣🤣🤣でも、興味があるブランドのお財布を見て可愛いな💕とは思うものの心踊る感じはなくて🥹そして頭の中で一生懸命1万円の財布だとまずい理由1万円の財布でもおかしくない理由CHANELやDiorの財布を買った方がいい理由を考えだす🤣これ私ではなく私の外に視点を置いてるんです😇笑やってるなぁ…とノートしてみたら金額やブランドに価値を載せている設定が🥹高い＝価値がある、いいもの安い＝価値がない、耐久性がないみたいな🤣(恥ずかしい🫣)この二極の世界で私は自分を育ててきたんだな〜って。だから高いものを買えない自分を恥じてきたし安く見られないようにという目線を持ってた。持ち物の価値を自分にもくっつけてた。でもそんなの自分で作った設定でしかなくて😂安い財布だから恥ずかしいことなんてないし高い財布だから必ず耐久性があるわけでもない本当は何選んでも正解でしかない。もし買ったけど使い出したらガッカリしたり、あー違ったなぁ。って思ったとしてもそれすら喜びなんだな、って。だからCHANELやDiorの財布を持つことが豊かなのではなく持つことで何か感じることが本来の豊かさなの。それに気付いて私は好き！と心が動いたミントグリーンのお財布にしよう。って決めたらまさかのそのブランドのデザイナーさんご兄弟のお名前がお兄さんはうちの長男と同姓同名弟さんはうちの次男とひらがな一文字違いというミラクルなことを発見🤣あーだこーだ頭の設定で生きるのやめて好きに従いなさいよ。という導きだなぁと思いました🥹他にもミラクルでこれが欲しいんだ〜と夫に伝えた時ミントグリーンは完売😨じゃあ他の色にする？でもこの色が…ポーチを財布にする日々やだー🤣とまたエゴが騒ぎ出したのですがデザイナーさんのお名前が息子たちと一緒という驚きを夫に伝えていたら夫も、俺もここのコインケースが欲しい…となり何を買うか相談してたらミントグリーンの在庫復活🙄無事買えました🥹✨✨(その後見たらやっぱり完売)新しいお財布もたくさん感じてたくさん豊かさを感じていきたいな♡と思います🥰ノートなんて書けばいいだけでしょ？ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。そんな風に思っていた私だけれど違いましいましたノートをなぜ書くのかノートに何を書くのかどう自分を観察するのかそこの意識がすごく大切です。こんなに豊かだったんだ。そんな自分に気付くノートの時間とってみませんか？質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡InstagramのＤＭからでも♡個別セッションや発酵レッスンはこちらからInstagram@_____noriko.85
