こんばんは♡
モデル&ビューティースタイリスト
小嶋美樹です。
今日仕事場に来たお客様に
「どうしたら、短期間で痩せられますか？5キロ落としたくて。」
という質問を受けました。
私がすぐ答えた答えは
「-5キロ痩せたいなら、
最短でも2ヶ月はかけて下さい。
短期間で痩せてもリバウンドするだけなので危険です⚠️」
とお伝えしました。
ハッキリ言ってね^ ^
ダイエットは短期決戦では
ありません。
毎日の習慣の積み重ねです♡
そして、
糖質制限
グルテンフリー
１日1食
１日2食
低糖質などなど
世間に出ている情報を
鵜呑みにしないこと！！！
私自身も上記の方法を
全て試して、失敗も成功もリバウンドも
生理不順も全て経験しました。
けど向き合うのは、
流行りのダイエット方法
ではなくて
あなたの身体です！！
誰でも調子良い時のからだ
って覚えてるはずです♡
小学生の時？高校の恋愛中？
一番身体も心も健康だった時には
ダイエットとか悩んでなかったはず。
ネットで調べる前に
過去の自分から情報を得て下さい♡
答えは全て自分の体が教えてくれますよ♡
どうか。
ダイエットや食事制限で
女性器を壊したり、
リバウンドを繰り返したり
苦しむ女性が減りますように♡
私と同じ経験はしたく無いので♡
辛口でしたが、情報に惑わされないで下さいね！
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