鬱状態から抜けられないのはなぜか？
習慣とは繰り返される運動だ。
byアリストテレス
毎日、夜まで煩悶して
就寝する毎日。
YouTubeで見つけた
早起きの習慣。
実際早起きは
一人では嫌なので
アプリの力をかりる。
（500円のサブスクですが、「習慣」ででてきます）
一日二日続けてもなんとなく違和感を感じる
早起き。
そんなんしたら一週間たった。
身体や心の調子が良い。
なんだこの調子？
本当に人間の身体は不思議にできている。
うつうつ悩むとき
仕事休めないとき
先ずは一週間早寝早起きを繰り返す！