ケア

トレーニング後のケアは
カトケンさんから借りたポールマッカートニーと伊藤超短波のＡＴミニ、
ファイテンのジェル、寝る前にボディーショップで買ったマッサージオイルでマッサージして寝ます
匂いも良くリラックスして寝れます

自分の体は自分でケアする。

自分の体を知る良い機会かも










iPhoneからの投稿