グリーンスムージーに入れる美肌マストアイテム

おはようございます！

今日も朝６時に起床し、日課の犬の散歩から始まりました！

今日の朝食は、

卵を使わない雑穀パンと、

グリーンスムージー

グリーンスムージーという名に反して、

色はオレンジ色ｗ

酵素スムージー

にんじん・・・５０ｇ

バナナ・・・1/2本

大根・・・３０ｇ

きゃべつ・・・１０ｇ

水（常温）・・・１００ｍｌ 

材料をミキサーにかける。

ここで私のお気に入りの美アイテムはっ

プロテインを加えちゃいます

特に私の摂っているプロテインは粉っぽくて匂いもきつくて飲みづらい。

そのままでなんか飲めやしない

料理に混ぜるとなんとな～く味が変わってしまう。

だけど、毎朝のこの酵素スムージーに入れると
全く味が変わらず美味しく飲めちゃうんです

脱ステの際には、皮膚再生を促すためにたんぱく質の摂取は大切なのですが、

たんぱく質であるお肉、お魚、大豆製品などなどたくさん食べる訳にもいかないし、

販売されているプロテインはメーカーがたくさんあるけど、

どれでも良いって訳じゃなかったです

私は、防腐剤や砂糖などが不使用、
無香料で有機オーガニックのプロテインを摂っています。

これを摂取した２～３日後から、落屑の様子が変わったんです。

剥けた皮膚の次に控えている皮膚が強くなっているんです！

いつもは皮膚の四隅がペロペロ剥けてなびいていて、

指で触ろうものならすぐにペロリでした。

この有機プロテインを飲み始めたら、回復スピードがいっきに早まりました

たんぱく質の摂取は脱ステ中の美肌作りの基本ですよ

私は、食事量からしてたんぱく質をたくさん摂るのが難しく、

脱ステ中に限っては〝粉タイプの有機プロテイン”ですが、

本当は、「ご飯から摂りたい派」。

良質のたんぱく質を摂って、強い皮膚を作りましょう

それでは、ヨガに行ってきま～す