かれこれ一年以上通っている
でも、これは利き手の方が苦手なのが
屈曲の頂点の位置も変わりました
写真をいろいろ撮ってみたので、
引き続き経過観察のために、写真で
変化を追ってみたいと思います
《右肩》
まずは、右肩の状態ですが…回旋が充分ではなく、
左の回旋具合に比べると、
右はまだまだですね…
左は、より左に寄せられますが、
右は、真ん中より右にはいきません
一般的ではあるそうですが…
もう少しパフォーマンスをあげたい
そして、こちらも…
左写真…腰椎のみ屈曲、してるつもり
左写真…同時に出来るだけ高い位置に
右写真…そこから、さらにあげてみる
左腕まだまだ余裕でまわるけど、
右腕は親指側が動かせず、上がらない
《腰椎》
左写真…伸展
右写真…屈曲、してるつもり
これに、胸椎の動きもプラスすると…
左写真…腰椎のみ屈曲、してるつもり
右写真…胸椎も一緒に屈曲、のつもり
胸椎の動きもプラスすると、
胸椎ばかり頑張ってるだけで
結局、ほとんど腰椎に動きなし
その後、いろいろなアプローチで
腰椎の動きを出してみてから、
再チャレンジ
真ん中…胸椎も一緒に屈曲、のつもり
右写真…胸椎も一緒に屈曲Part2
腰椎にも動きが出てきたので
でも、まだまだ腰椎には伸展並みに
屈曲方向にも動いてもらわないと
これからも、がんばりまーす
