雨と強風続きなので『運ひろい』はお休みしてます☔️🍃🌀🍃
背中が丸いと動作が前面だけで行うように😅
ダンスを習いに来た女の子に、
ダンスの立ち方を教えた時、
背中の肉がつまめるぐらいになってしまい、
肉のアコーディオンカーテンとなってしまったことがありました。
どうしても日本の文化なのか、
やはり女性は、意識していないと、
胸を隠そうとしたり、
身長が大きく見られないようにしたりして、
丸まりがちになってしまいます。
すると、お肉が背中の方について来てしまいます。
背中の方に、お肉が着き出してしまうと、
1番取ることが難しいのです。
それを取るのには、意識するか、
トレーニングをして、
お肉を燃焼するしか取れません。
背中のお肉を燃焼させるのは、
私もダンスをやっていて、
難しく感じたことがありました。
そして、背中にお肉が付くようになると、
前側ですべての動作を行いだします。
すると、腹筋が弱くなってきてしまいます。
腹筋が弱くなると、前へ前へと体が行き、
骨格に体が乗ってない状態になります。
体が、腰に乗らないようになることで、
丸まっていき、全体的に腹筋が落ちてしまい、
それにつられ、お尻が下がって来てしまいます。
お尻が垂れ下がってくると、
ヒップのラインが、
腰からお尻にかけて丸くなってしまう。
若い時は、それほど意識はしなくてもいいのですが、
筋力が落ちてくるにしたがって、
丸い姿勢が、どんどん進んでいってしまうのです。
歳を重ねるにつれ、
トレーニングをして直すしか、
手段がなくなってくるのです。
私の場合は、トレーニングせずに、
意識によって骨格の上に、
自分の体を置くことによって(あばらの位置を上げることによって)それを整えていったわけなのです。
また、腰がまるまると、
どうしてもあのお尻が垂れてきてしまい、
スラックスの(お尻と足のつけねのところ)に、
シワが寄ってしまうのです。
シワが寄ってしまうと、
スラックスの形(ズボンのきれいさ)が、
全く無くなってしまうのです。
