今朝もまたAM2:00に目が覚めた。
眠剤の効力で眠ってただけなのがよくわかる。
でも、無理に寝ようとはせず…
ベッドから起きて、スマホチェックしたりして普通に過ごし、
ワンコたちの散歩に行っていると…
眠気がきた。
あんなにはっきりと目覚めたのに、何でまたこんなに眠いの！？
眠剤を飲んだかのような眠気…
まだ早い時間だったから、ベッドで2時間位寝た(＞＜)
何なんでしょうね。
薬無しにまとまった時間眠れるようになれば理想ですが…
私は、どんな枕を使っても・・・
しっくりくるものがなく、オーダーメイドじゃないとダメなの？と思っていました。
でも、高いですよね。
しかも、整形外科でレントゲンを撮ってもらったら・・・
私の首、ストレートネックだったんですよね。
だから、朝・・・首が痛かったり、頭痛がしてたんですね。
そこで・・・
ネットやテレビなどで紹介されているバスタオルを丸めた首枕を
作ってみましたが・・・
微妙に高さが合わず、寝る前の高さ調節が毎回面倒だし
朝起きたら潰れてるしで・・・
そこで・・・
高さも簡単に調節出来て、朝潰れることもない
簡単手作り首枕を作りました。
食べても太らなくなるスイッチが身体にあるんですよ。
自分がなぜ太ったのか原因を知れば…
なんですけどね。
私は、むくみ！でした。
私は、過敏性腸症候群でしたが、背伸びをしたおかげで…
胃と腸の位置が整った！？のか、腸は丈夫になりました。
姿勢が悪く、胃下垂で…便秘や下痢の繰り返し。
そんな私が整腸剤を飲まなくてよくなりました。