いつもありがとうございます
熊本生まれのくまもん37歳です
９歳下の旦那さんと３歳の息子と
暮らしております。
訪問介護の正社員です。
3月末で退職します！
スピリチュアル、健康、アロマ、藤井風君
大好きです💕
よろしくお願いいたします
こんにちは〜😊‼️
ここ１週間くらい？
花粉ヤバすぎじゃないですか
去年からやってきた
ビオフェルミンは効いてないのか…？？
それとも花粉が猛威を振るい過ぎているのか？？
とにかくこの３日くらいは特にヤバい…
今日なんか
1人でYouTube動画を見てたら
完全な鼻詰まりが気になりだして
パニック障害のような感じになってしまいました。
居ても立ってもいられなくなり
このまま永遠に鼻が詰まるかも…とか
息が出来ない…とか
追い詰める言葉がドンドン頭の中に湧いてきて
口で息をしても全然酸素足りなくて
水を飲んでも飲み込む間息できないから焦って…
不安が不安を呼び
あと一歩で過呼吸なるんじゃないか
とまでいきました
怖かった〜
その後
ネットで検索しまくって
同じような方がいる事を知りました。
パニックになったときは
イスに座って息を止めて５秒数える
息を吸うより吐く方に集中する
楽しいこと考える
たぶんですが
YouTubeを２倍速で見てたのも影響したかも
呼吸が自然と速くなるというか…
そして色んな方のYouTubeを見て
血管収縮剤が入ってる点鼻薬は即効性があるけど
使い過ぎると毛細血管？硬くなって
全く効かなくなるどころか悪化すると
なるべく使わない方がいい…
ナザールももちろん
めっちゃ効くから頼りにしてたのに……
うわぁああ〜
救いがないじゃないか
耳鼻科行くしかないか…
私はまぁ市販薬も使えるから良いとして
3歳の息子が花粉症なかなか重めで…
かわいそすぎて辛い。
関東はやはり花粉の飛散ヤバいみたいだから
田舎に引っ越さない限りはずっと苦しいのかな
息子には苦しい思いをさせたくないなぁ。
みなさんも気をつけてくださいね😭
一緒に頑張りましょう
