ここからはご自身でできる簡単な体操方法をお伝えしていきます！
一気に全部をやらなくても良いので「１日の中で最低１つ」は実践する！というお気持ちでご覧いただけると嬉しいです。
『舌のポジション改善トレーニング』
舌の正しい位置を保ち、顎関節周囲の筋肉バランスを整える為に行います。
やり方
1. 背筋を伸ばして座る。
2. 「あー」と口を大きく開けて発声（1秒）。
3. 「いー」と口角を引き上げるように発声（1秒）。
4. 「うー」と口をすぼめて発声（1秒）。
5. これをゆっくり10回繰り返す（1日2回程度）。
顎関節症のまとめ
ここまでとっても長い内容を読んでいただきありがとうございました。
ご自身に当てはまる部分もいくつかあったことと思います。
この記事は少しでもあなたのお役に立てましたでしょうか？
記事を構成しながら、実際に当院へご来院された「顎関節症で辛い」利用者様を、頭の片隅に想像し、一所懸命書きました。
お一人で出来る体操も、本当に効果のある運動だけ厳選してご紹介しました。
この体操だけで良くなれば全く問題ありません！
むしろそうなって頂いた方が嬉しいです。
しかし、残念ながらセルフトレーニングでは回復しきらない方もいらっしゃり、痛みが進行するとどんどん日常生活に支障を来すようになります。
そんな時は一人で悩まず、ご相談いただけると幸いです。
まずは「私の状態って改善しますか？」、「私の顎関節症の要因ってなんですか？」
このようなご質問でも全く問題ありません
大事なお体をそのまま放置しない。
これだけ守っていただければ嬉しいです
これからの生活や人生そのものが彩りあると願っています。
院長：吉田 幸史
お客様へ一言
「困っている人を助ける」これは小さいころ父の背中を見て学びました。
そして、滋賀での学生時代にケガで部活ができない期間があり、大好きなサッカーを早くしたい一心から施術院を渡り歩きました。
結果は一時的に改善するものの、効果は3日まで。
「このままサッカーできひんかもしれへんな。」
滋賀県で7歳からサッカーしかしてこなかった自分には絶望的でした。
そんな中、昔の恩師から内密にご紹介をいただくことができました。
紹介先の整体院へ行くと、当日は体の変化は分からなかったものの、翌日から全く痛みを感じなくなりました。
しかもその先生は盲目だったんです。
この先生のような技術を体得し、私のような「藁をもすがる思いをしている人を救いたい。」
このような経緯で施術家を志すようになりました。
今でも“どこへ行っても改善しない”滋賀の方々を助けるために知識・技術ともに学び続けております。
「ここで最後にしたい」
「手術しなくても改善する方法はないか」
「まだ諦めたくない」
そう思われている方は、まずお話だけでも良いので私にご相談ください。
今後どのような経過をたどりやすいか？
どのように改善していくか？
本当の原因はどこにあるのか？
これらを初回のご来院時に全てお伝えいたします。
全力で向き合い、少しでもお悩みを解決できるように誠心誠意、ご対応させていただきます。
ほんの少しでもお気持ちが向きましたらご連絡お待ちしています。
ここまでご覧いただき有難うございました。
院詳細
| 店舗名 | 整体院 然-ZEN- |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒524-0021 滋賀県守山市3丁目4-22 プチフルール千 502号室 【MAPはこちら＞】 |
| 交通 | 「守山」駅 徒歩15分 |
| 駐車場 | 1台 |
| 電話番号 |