プロテイン
【明治製菓】より新型プロテインが発売されました！
楽天
- 「見せてもらおうか？新型プロテインの性能とやらを！」
僕はトレーニング後と就寝前にプロテイン飲んでます。
- トレーニングの内容によってホエイとソイを使い分けてます。
- SAVAS（ザバス） ザバスプロ ホエイ GP（800g）
- ￥6,174
- 楽天
- 寝る前は水によく溶けるタイプのアクアプロテイン
なかなか美味しいです♪
- ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 アセロラ風味 800g
- ￥6,300
- 楽天
たまに
「プロテインを飲むと太る」
とか言う人がいるけど、２杯飲んでも５０Kcal
↓この飴ちゃん何Kcalでしょう？
２３Kcal！
２個食べたら４６Kcal
プロテインとカロリーは変わらないし…
ポテトチップスなんて４００Kcal以上あるし(^^;)
話はズレたけど
トレーニングして身体をぶっ壊したんだから修復しなければ！
修復する材料タンパク質→プロテイン
トレーニング・栄養・休息
トレーニング後と就寝後の一時間くらいは、成長ホルモンがたくさん分泌されるそうなので、このタイミングでプロテイン補給！
このタイミングでご飯は食べれないしね(^^;)
長々とプロテインを語ってしまいました(^_^;)
もっと詳しく知りたい方は
【明治製菓】ＨＰ