プロテイン
- 今日練習上がるとき、↓こいつがプロテインの飲み方について質問してきました。
- 【部下１号・姑息なボクサーしまむら】
- 一応日本ランカー
- コメントにも質問があったので、今日のブログはプロテインについて。
ボクサーもプロテイン飲んでます。
- 飲んでない人もいるけど、僕はガンガン飲んでます。（笑）
- トレーニング後は必ず！
- 100%ジュースでシェイクして糖質とたんぱく質を補給して、身体を回復させてます。
- プロテイン忘れた時は、マジで凹みます。
- なんのために練習して筋肉を壊したんだ？（Ｔ＿Ｔ）
- みたいな
- 忘れることはほとんどないけど
- 僕は↓のを飲み分けています。
- ↓スパーリングとか激しい練習の時
- 【大きさの限界に挑むハイパワー系アスリートへ ザバス プロテイン プレーン味】savas ザバ...
- ￥6,250
- 楽天
↓通常のトレーニングの時
大豆プロテインですね。
身体を引き締めたい人向け
プロテインを飲んだら筋肉がつくわけでも、痩せるわけでもないですねー。
あとプロテインを飲んだら太るとか、たまに言ってる人がいますけど
プロテイン自体のカロリー（１回分２杯）は５０キロカロリーくらいなんで、全然低いです。
ポテトチップスなんて１袋４００キロカロリー以上だし…
あとは水でおいしく飲めるのが↓これ
- ザバスアクアホエイプロテイン100 アセロラ 800g 【アクアプロテインA】
- ￥5,355
- 楽天
