こんにちは
今日は一気に冷え込み
の予報も出ていますね。
昨日は１６度まで気温が上がり、寒暖差が激しく体調管理が難しい時期です
近隣の学校ではインフルエンザによる学級閉鎖などの話も聞くようになりました。
風邪やインフルエンザ予防には、手洗いうがいや適度な運動、食事などが基本ですが実は歯磨きもとても効果的です
お口の中が不衛生な状態だと、細菌やウイルスが増えやすくなり、喉の粘膜が弱ってしまうことがあります。
毎食後の歯磨きに加え、特に就寝中は唾液量が減る為、寝る前と起床後のうがいや歯磨きもとても大切です
お口のケアを意識しながら、風邪やウイルスに負けずに元気に冬を乗り越えましょう