快晴の朝から、おはよう御座います！

おはよう御座います♪

今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー

毎日です！

筋肉痛ですね、、！

ちょいと、やり過ぎ感あるね！！

　短い朝が上がらない、、

　また、週末水泳部ですが、プチトライアスロンに

なりつつあります。

　ウォーキングとエアロバイクですが、、(^^)！

　まだまだ、動ける体づくりを目指してます！

さてと、今日も元気にいきてるか！

　それが一番です！

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