おはよう御座います♪
今朝は、日曜日の朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️
昨日は、一日中起きれませんでした、、！
久しぶりの二日酔いですが、お腹もこわしてダブルでダウン⤵️！ やっと夕方から復活も延期していた
父の日を嫁の実家でおこないました！
朝、昼も食事が取れなかったので、、、
ウコンの力に頼りました(^^)
頼りになります！
度重なる夜の席にも、力強いです！
今日は、これからトレーニング！
プチトライアスロントレーニングです！
さてと、今日も元気に生きてるか！
元気出して行こう！！それが一番！
