快晴の朝から、おはよう御座います！

おはよう御座います♪

今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー

毎日まいにーち！コロコロです！

今朝も快晴！

昨日降った雨もやんで、少しひんやりと快晴！

　通勤路では、鳥の囀りが聞こえてきます！

　最近、鳥の囀りに興味心身です！

街なかで見られる身近な野鳥　鳴き声QRコード百科 (IPS MOOK)

散歩道の図鑑 あした出会える野鳥100

　梅雨入り前の貴重な快晴^ ^を楽しみましょう！

　さてと、今日も元気に生きてるか！

　それが一番！

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