おはよう御座います♪
今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからアップ▶️
少しずつ、コロコロ！
夜のプチ体操は、陸上バタ足！
仰向けの状態で、バタ足！
うつ伏せの状態、片足ずつ足上げ！
バタ足のアップキックの練習の一環で取り入れています^ ^！
下半身の安定に少しずつ取り組んでいます！
しかし、今朝の気温は低い！
洗濯物を干す時、寒さが染み渡ります^ ^！
また、スマホをタップする指先がジンジンします！
寒さが厳しいと、後遺症の影響で指先が何とも言えない感覚！
慣れなのか、少しは良くなっているのか？
焦っても仕方ないので、ぼちぼち行きましょう！
さてと、今日も元気に生きてるか😃
ま！ぼちぼちと、元気が一番です😃！
にゃんこさんも言ってます！(^^)