おはよう御座います♪
今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからアップ▶️
少しずつ、コロコロ!
夜のプチ体操は、陸上バタ足!
仰向けの状態で、バタ足!
うつ伏せの状態、片足ずつ足上げ!
バタ足のアップキックの練習の一環で取り入れています^ ^!
下半身の安定に少しずつ取り組んでいます!
しかし、今朝の気温は低い!
洗濯物を干す時、寒さが染み渡ります^ ^!
また、スマホをタップする指先がジンジンします!
寒さが厳しいと、後遺症の影響で指先が何とも言えない感覚!
慣れなのか、少しは良くなっているのか?
焦っても仕方ないので、ぼちぼち行きましょう!
さてと、今日も元気に生きてるか😃
ま!ぼちぼちと、元気が一番です😃!
にゃんこさんも言ってます!(^^)