おはよう御座います！ | koji-a1970のブログ
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koji-a1970のブログ

今日は、ブログ初心者です！
色々、教えてください。宜しくお願い致します。
日々感謝！です^ ^！

おはよう御座います！

おはよう御座います♪

今朝は、朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️

　各体操の回数は、少な目ですが少しずつスタート

　コロコロが良いですよ！

　

最近特に、下半身トレーニングに努めてます！

　バタ足の課題も有りますので、夜のプチトレも

少しずつ🤏スタート▶️

　

　今一つ、水中の姿勢がキープできません！

バタ足を軽く打つことも大切ですが、根本的に

姿勢がキープできて無い様に感じます！

　

　　　　今年の水泳の課題は！


　　　基本にもどり、見直す！

　　筋力アップ⤴️   です！^ ^！