おはよう御座います！

おはよう御座います♪

今朝も朝活➕ストレッチ体操からの腹筋ローラーからスタート▶️

　朝晩のコロコロも、慣れてきました！

少しづつ、回数アップ⤴️を図ります！

　年なりに体を痛めない程度に行います^ ^！

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー

　今後の体の変化に期待してます！

さて季節は、駆け足で秋が過ぎて冬ですね！

そろそろ師走の声も聞こえてきます。

再度、体調管理ですね！

　今日も元気に生きてるか😃

それが一番です！

取寄品 糸井忠晴 額付き ポスター ミニアートフレーム 今日も元気に生きてるか インテリア 和風グッズ

今日もいい天気ポストカード「今日も元気だ」応援メッセージ 絵葉書