おはようございます♪
昨日からセミの声に
ツクツクボウシの声が混じり始めました😊
お盆を過ぎると
なんだか夏の後ろ姿を
追っかけるような気分になるよね
さて、満月のファスティング
３日間お務め明けしました
最終日にはマイナス3キロになりました
今回のファスティングには
３人の友達も参加していて
グループLINEで
その時々の気持ちとか
身体の変化とかをシェアしながら
行うことができたので
とても楽しかった😊🎶
さてさて
ファスティング明け、と言っても
すぐに何でも食べていいわけではなく
最初に口にするのは
「梅流し」と呼ばれるもの
興味ある方はコチラをどうぞ ↓↓↓
ファスティングによって
お腹が空っぽになったあと
この梅流しをすることで
さらに腸壁にこびりついた宿便まで
取っちゃいましょ、ってことらしい
腸がきれいになって
完全なるリセットですね🎶
（けど、腸の病気の方には
おススメできません）
正直、ファスティング明けには
カルボナーラが食べたかったので
梅干しとだいこんの煮汁かぁ〜、と
思ったけど
この最初の一杯が
たまらなく美味しくて
胃に沁み入りました〜
最初の梅干しとだいこんの煮汁を
ゆっくりゆっくり時間かけて
飲み干したあと
厚さ1cmの輪切りだいこんを2切れ
同じ梅干しと煮汁とともに
いただきます
このとき、生野菜とお味噌も
いただきます
このだいこんが、淡白だけど
美味しかった〜
生野菜も腸壁のお掃除役なので
何を選ぼうか、考えるのも楽しい
お味噌は私のお手製
手作り味噌
ファスティング明けに合わせて
熟成が終わって食べ頃になるとは
なんと賢いお味噌なんでしょ🤭✨
腸内がリセットされたと思うと
リセット後のお腹に
どんな食べ物を入れてあげるのか
多分腸壁がきれいになってるとすると、、
不用意に豚骨ラーメンとか
豚の背脂とか、激甘スイーツとか
手が伸ばせないなぁ 笑笑
このファスティングと
梅流しでの宿便取りを
満月のたびに繰り返せば
持病があれば
だんだん消えていくかも知れない
ではーー🎵