おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーす!
Hi everyone, I am writing my blog from Northern Ireland !
Thursdayは、今日前回の続きで、筋肉のレポートを見せていきます。
筋肉の状態をカラーで表示しています
黒🐦⬛ー 使いすぎで疲れてる
赤🟥ー 使いすぎ
青🟦ー 少し使いすぎ
緑🟩ー 少し良い
白🤍ー 良い
黄🟨ー 弱い
1回目のレポートでは黒🐦⬛と赤🟥ばっかりでした
2回目は使いすぎだと言われて、ジムもほとんど休んで筋トレやらなかったら、コワが弱くなり黄色がだらけになりました。でも全体的に白が増えて良くなったけど、コワが弱くなるのはいけないので、やりすぎないようにジムに戻りました。
3回目はまだ赤🟥は結構あるものの白🤍が増えてコワもいい感じで白と🟩が増えてGood
バランスも良くなってきたと思うのでもう少しがんばって通いまーす♪
