皆様こんにちは
高地トレーニング専門スタジオ
ハイアルチ柏のRYOちゃんです
野球YOUTUBER ジャスティス上野さん
本日は高地トレーニングがいかにダイエットに効くのか
について解説をしていこうと思います
前回の記事でダイエットは続くかどうかが一番重要である
とお伝えさせて頂きましたが、
その続く理由が高地トレーニングにはあるんです
まず高地トレーニングは、、、
めちゃくちゃラクにトレーニングができる
補足をすると
個人に合わせたトレーニング強度で充分な効果が現れるので、
結果としてラクにトレーニングが実施できる
といった感じですね
では何故ラクなのーん
といった所ですが、
まずキツイ＝効くという平成昭和的な考え方を変えてください
トレーニングというのは効率的に実施してこそです
キツイのに結果が出なかった事皆様ありますよね
恋愛のアプローチと一緒です
駅前でずっと待って効率の悪いアプローチをする位なら、
SNSを活用したりLINEからアプローチしたり周りから固めたり
笑
要するに物事には同じ結果を得るのにはいろんな道があって、
どの道からが一番効率よく実施できるのか
を一度考えてみるといいと思います
話しがそれましたが、
高地トレーニングは兎に角"酸欠"を作るトレーニング
何ですね
酸欠を繰り返すとカラダはその酸欠に耐えられるカラダに変化しようとするので、
簡単にカラダが変化します
その酸欠を作りながらトレーニングをすると
３０分で２時間分の運動効果が得られるんです
もしそれが本当なら３０分だけで超簡単になりたい自分になれる・・・
かも
というのが高地トレーニング何ですね
効率よくなりたい自分になりたい方は一度トレーニング体験をお勧めします
ではまた次回
最後までご覧頂きありがとうありがとう
ではまた次回!!BYEBYE
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