なんかいい感じがする有酸素運動

これ以上部屋を暗くして

マスクしながら寝かしつけに参加すると

息苦しくなりそうなので、、

妻には悪いですが

ランニングしてじんわり汗かいてきます。

昨日も軽くランニングしてきたら

呼吸も喉も楽だったので…

今日も一日、

ありがとうございました🙇🏻