時期的なものなのか、
内服薬の影響なのか、
最近は酷いパニック発作はなくて…
それでも不安に駆られ、
多少息苦しさを感じることもあるので、
自律神経を整えるのに
寝る前に単純作業をするのと、
日光浴は欠かさないようにしています。
寝る前の単純作業は片付けとか、
洗い物とかやった分の成果が見えるものだと
より良いらしく、
昨晩は昔に妻からもらった靴を磨きました。
先日、お宮参りで履いたので…👍
大統領愛用の靴らしく
ピッカピカで気持ちもスッキリ、
良いストレス解消になりました。
ちなみに日光浴は、
自律神経を育てるみたいです。
何かの参考になれば嬉しいです😊
