自律神経の話で
たくさんコメントいただいて、
色々試させてもらっています。
コメントにも書いてくださっていた
今発売中のTarzan 自律神経特集、
購入してきました。
良い本をご紹介いただき
ありがとうございます🙇🏻
朝やること、昼やること、夜やること
などがとても分かりやすく分類されていて…
その中で早速取り入れたのが、
ほぐれる温蒸気
あずきをレンジであっためて、
肩、首周りの血流を良くするものです。
ずっとタオルを温めて代用していたのですが、
数分しか持たず…
あずきのいい香りと蒸気に癒されて、
しばらくすると肩周りは
かなり軽くなっています👍
その他にも、取り組み始めたことが
いくつかあるのでまた次回ご報告します！