Natsuさん
コメントいただき、ありがとうございます。🙇🏻
1番ひどかった時期は、
あの息苦しさ、あたふたする感じ、
その場にいられなくなる感じ、
それが打ち合わせで出たらどうしよう…
電車乗ってる時に出たらどうしよう…
まだ起きてないことに対して、
〜になったらどうしよう、ばかりでした。
そういった不安が次の不安を呼び、
実際の症状として出てくる時もありました。
でも仕事しないわけにはいかないので、
考えるな、考えるなと言い聞かせながら
日々と向き合っていたのですが、
考えるなにしても、そこに執着してるわけで、
対処しようとすればするほど、
症状を誘発する原因になる場合もありました。
なので、
なった時に考えよう！
それまではなってないものを考えても仕方ないし、
そりゃ〜息苦しいことを考えれば誰だって、
息苦しくなるよ〜って思うようにしています。
主治医の受け売りですが…😆
Natsuさん、お手すきの時で構わないので
皆さんのコメントに目を通してみてください。
私たちだけじゃない。だから大丈夫！
今の自分でいいんだ！
そういう気持ちにさせてくれますよ。
Natsuさんが、1日も早く全快されること
心より願ってますね。
