タイ古式ストレッチフラミーのトモコです！
本日は冬至（正確には明日）です！
またちょっとスピリチュアルよりなお話です。
🌑 2025年12月21日「冬至点」について
2025年12月21日、
この日はただの冬至ではなく、冬至点と呼ばれる特別なタイミング！
冬至点とは、1年の中で もっとも夜が長く、陰が極まる瞬間です。
太陽のエネルギーがいちばん小さくなり、また少しずつ日が長くなっていきます。
つまり冬至点は、終わりであり、始まりの地点でもあるんですね～
🌌 冬至点は「切り替えのポイント」
東洋思想やスピリチュアルな考え方では、冬至点は「何かを始める日」というより、
＊ 手放す
＊休む
＊ 内側に戻る
そんな意味合いが強い日です。
1年の流れをいったんリセットして、次のサイクルに向かうための切り替えポイントです。
この時期に、
・眠くなる
・気分が落ちる
・考えごとが増える
・体が重い
という人が多いのも自然なこと。
エネルギーが外に向かず、内側に集まる時期だからです
🧠 冬至点と心と体
冬至点前後は、前向きになれなかったり、人に会いたくない、やる気出ない、、、
などの感覚が出やすくなります。
でもそれは怠けているわけでも、調子が悪いわけでもなく、
「立ち止まって整える時期ですよ」という体と心からのサインとして考えましょう
無理せず、やる気や元気がないときは、いっそ何もしないでいましょう！
大事な時間です。
🕯 冬至点のおすすめの過ごし方
・スマホを手放す時間を増やす
・湯船でしっかり温まる
・静かな時間を少し作る（読書もいいですね）
・「今年よく頑張ったな」と自分を労う（紙に、できたこと、今ある幸せをかくのも○）
それだけで十分です。
冬至点は何かを願い事をする日ではなく、今ある幸せや、これまで頑張ってきた自分に気付く日です。
🌱 だからなんなん
冬至点は、気づくことで流れが変わる日。です。
1年でいちばん夜が長いこの時期は、外の世界が静かになる分、
自分の内側にも意識が向きやすくなります。これは流れがよくなるチャンスです。
・無理してたこと
・疲れてたこと
・本当はもう手放したいこと
その気づきが、この先の選択や行動を少しずつ変えていく。
だから冬至点は、「願い事をする日」じゃなくて、立ち止まって、自分を見る日。なのです
何かを決めなくていいし、前向きにならなくていい。「今の自分、どうかな？」
そう思えたらそこから先は、ちゃんと自然に良くなっていきます。
今あるものに気付いて感謝すると、もっともっと幸せがあふれる一年になるでしょう
今あるすべてのものに、感謝！
冬至は柚子湯、カボチャ（ビタミン豊富で風邪予防）、「ん」が２個つく食べ物（れんこん、きんかん、ぎんなん、かんてん、にんじん）などがいいようです！
無病息災、魔除け、家族の絆を強くする！ 等の意味があるとか、、、がぼちゃは好きっすね
終わり。