僕がサッカーをやめて筋トレ1本になったときから、約1年がたちます。
そこで、僕が筋トレをしていて気を付けていることについて2つ話をしたいと思います。
まず、僕が気を付けていること1つ目は
「コントロールできる重量でやる」ということです。
確かに重量を求めることは種目によっては重要ですが、
コントロールできない重量でやると、
１、怪我のリスクが高くなる
２、正しい筋肉の付き方がしない
と僕は思います。
筋トレやるからには外国人みたいなかっこいい筋肉の付き方したいですよね。
しかし、「日本人には外国人みたいな筋肉は無理だよ」という方もいられるかもしれません。
しかし、2つ目の気を付けていることに繋がることなんですけど、
「正しいファームでやる」ということです。
日本人の姿勢は海外の人に比べて非常に悪いです。
ジムに行っていても「その姿勢じゃうまく効かないよ」と思うこともあります。
なら、外国人みたいな姿勢でやらば、外国人みたいな姿勢になれば、外国人みたいになれるのではないか、
と思うからです。
馬鹿な考え方なのはわかりますが、やってみないと分からないことだってあると思います。
まだ僕の筋肉は小さくて外国人みたいな体には程遠いですが、
これからもずっと筋トレをして、「外国人みたいな体」にならるように頑張っていきます。
「誰かがやるはずだった、その誰かになりたかった。」 カール・ルイス
んじゃ、今日はこの辺で。バイ(@^^)/~~~