ここ最近体重がMAXで89kまでになった事で
87.2k
90kになってはいけないと言う焦りで
また体重に気を配るようになった
バセドウ病の治療がうまくいってて
代謝が悪い状態なので痩せにくいですが
と言うか太りやすい状態で
頑張って行こうかと思います
キッチリ写真を撮ったりしていないので
いろんな事があやふやですが
出来る限り？
毎日ちゃんとやろうとすると
1日出来なかったらもう
そこからグズグズになってしまうので
自分の出来る範囲でやって行きます
昨日の体重は
87.2k
昨日の食事は
朝…ミルクフランス
砂糖ミルク入りコーヒー
昼…惣菜パン２個
アカモクスープ（バセドウ病には良くないですが、少しだけ）
夜…ご飯（小さめご飯茶碗半分）
アボカド
肉どうふ
チーズ入りハムソテー
間食…お砂糖とミルク入りコーヒー2杯
これを見てわかるのは
お砂糖が多いのとパン好き
パンをやめたらストレスになりそうやから
キッチリやめると言うのは無し
軟弱な意思ですが
こう書いてみると
結構食べてるんだな‼️
バセドウ病のせいにしたらあかんやろうなぁ〜と思う
甘い飲み物はやめられそうに無いので
黒糖生姜紅茶に変更しよう‼️
パンはもともとハード系が好きなので
噛まなきゃ食べれないから食べるならこれからもハード系をチョイス
とりあえずこれだけ
たくさんの事に取り組みたい気持ちになるけど
私の性格上そう思っただけで達成した気分になるので
少しずつ変えて行きます
ダメダメな私ですが
お願いします🤲