減量記録よん

本日摂取したもの・・　　　　

　　　朝→桃1/2と一日分の野菜


　　　お昼→鰆の味噌煮、なんちゃってのっぺい汁、漬物、ご飯（社食）


　　　お夕飯→なし・・・の予定が社食が余ったとのことで
　　　　　　　　冷やし鉢、キャベツ千切り、ご飯（小盛り）、お味噌汁


　　　お晩酌→ラドラー1本

            



本日の運動

　　　水泳1.1キロ

　　　腹筋コロコロマシーン17コロ


入浴前体重→XX.4キロ　　 対前日比-400g



今朝は早起きして泳ぎに行こうと思ったのですが

起きることができず勤務後にプールへ。


明日夜はもしかすると飲みに行くかもなんだよなぁ…

明後日はウォーキングだな…

♪古いアルバム（ファイル）の中ぁにぃ～♪

8月は仕事が暇なので
PCのファイルなんぞ整理してたら・・・・・



おぼ子ちゃんのふるーーーーいお写真が発掘されました！！！


おかげで見なくていい写真も見ちゃったけど・・・・( p_q)ｴ-ﾝ







日付を見ると今から13年前くらいなんです。
なんか顔が全然違くないすか・・






当時は父にしか懐いてなくて
父の家に行くとダァーーーーーーーッとどこかに隠れちゃうんですよ。

で、洗濯機裏に身を潜めてる画です。

いっつもどこかに隠れてるからまともにお顔も見たことなかったもんなぁ・・・



今じゃ




こんなんですけど（笑）

減量記録さん

本日摂取したもの

　　　　

　　　朝→お茶と生ドーナツとスポロンパイン味

　
　　　　　　　
　　　　


        午前のティータイム→コーヒー（砂糖1杯） 


        お昼ご飯→豚バラ冷しゃぶサラダ、漬物、ご飯（小盛り）、お味噌汁（社食）


        お夕飯→お友だちとピッツア2枚、チョリソーひと皿、サラダ、生おビア4杯…

       
　　　お晩酌→なし


    
本日の運動

　 下北から二駅駅歩いた。

     腹筋コロコロマシーン→１７コロ


入浴前体重→XX.0キロ    対前日比+600g





あ、あれ？

な、なんだか

ダイエットしてるはずなのに？

日に日に？

体重が？

増してるよ？


orz……

普段は朝食をあまり摂らないんですけど
今日は午前が力仕事だったもので、
空腹だとお腹に力が入らず重いものを持てないから・・・
仕方なく？生ドーナツを・・・（笑）


 
んで夜は某ブロガーさんとちょい飲み。
ちょいじゃないか、ビール4杯飲んどったら(･_･;


でも楽しかったから悔いなし！
明日運動すればいいもんね(^_−)−☆