#私のごはん最近のお昼ご飯はこんな感じです玄米には黒米を足して炊いて100ｇずつ冷凍して食べていますタンパク質は1日トータル50ｇはとれるようにプロテイン、卵、納豆等で微調整（笑パンは全粒粉かBASEブレッド🍞今はコンビニでも買えるのでイイネ👍BASEブレッドはまとめ買いが安くなるけれど賞味期限がそんなに長くないので毎日たべない方には向かないパーソナルのトレーナーさんも小麦粉はBASEブレッドなら食べても良いって言ってくれたんですけどね〜💦私はシナモンかメープルが好きです低糖質 BASE BREADセット各2袋 メープル チョコレート ミニ食パン プレーン シナモン カレー 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 オフ タンパク質 おやつ 間食 ベースブレッド ロールパン ベースフード 糖質制限 完全食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}BASE BREAD ミニ食パン（レーズン16袋） 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ タンパク質 おやつ お菓子 間食 ベースブレッド 食パン ベースフード 糖質制限 保存食 ローリングストック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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