昨日は上野のスタジオでHIIT
「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」を受けてきた( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
短時間で脂肪燃焼効果があり
アフターバーン効果で
トレ後も脂肪を燃やし続けるという
ダイエット女子には
ヨダレもののトレーニング
HIITで検索すれば
YouTubeでいくつも出てるけど
所詮オンライン
サボるも可
となると
となると自分を追い込めきれない
だって
キツいのいやだもーん
それで動画が終わると
出来てる気になっちゃう
そんなんで痩せます
？
？普段先生のインスタライブで
参加していたHIIT
私もやれてる気になっていたけれど
リアル先生のスパルタレッスン
キツすぎる〜
身体中燃えまくって
いつまでもホカホカな体に
これがアフターバーンかぁぁ
…なんて思ったのも束の間
打ち上げで食べ放題w
消費した以上に
カロリー摂って帰ってきたよꉂꉂ 
手っ取り早く脂肪を落とすには
HIIT
️
️オススメでーす
