昨日は上野のスタジオでHIIT
「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」を受けてきた( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
短時間で脂肪燃焼効果があり
アフターバーン効果で
トレ後も脂肪を燃やし続けるという
ダイエット女子には
ヨダレもののトレーニング🤤
HIITで検索すれば
YouTubeでいくつも出てるけど
所詮オンライン
サボるも可⭕️となると
自分を追い込めきれない
だって
キツいのいやだもーん💦
それで動画が終わると
出来てる気になっちゃう
そんなんで痩せます
?
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
普段先生のインスタライブで
参加していたHIIT
私もやれてる気になっていたけれど
リアル先生のスパルタレッスン![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
キツすぎる〜![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
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身体中燃えまくって❤️🔥
いつまでもホカホカな体に
これがアフターバーンかぁぁ💥
…なんて思ったのも束の間
打ち上げで食べ放題w
消費した以上に
カロリー摂って帰ってきたよꉂꉂ 🤣
手っ取り早く脂肪を落とすには
HIIT✨️
オススメでーす![{emoji:602_char4.png.指差し}](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![{emoji:602_char4.png.指差し}](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)