こんにちは。小石原です。
実は２年前からMBAを取りにグロービス経営大学院というところに通っていたのですが、先月3月にめでたく卒業できました。やっとMBAになれました。
グロービス経営大学院とは
このグロービスというところなんですが、とにかく勉強しなければならず(当たり前か。。。。）、予習と復習で膨大な時間を授業毎に投資しておりました。レポートの時なんかは毎回徹夜でフラフラになりながら乗り切るという、この2年間は、大学受験の時以上に追い込まれている社会人生活を送っておりました。
当然、「もういやだ」というネガティブな時も少なくなく、2年目に入るときには「辞めてしまおうか」と思いながら予習をすることあり、ほんと大変だったです(笑
しかしながら、MBAの勉強というのはよくできたもので、毎回の学びが仕事に直結することも多く、自社の人材マネジメントや、経営戦略に大きな影響を与えていると思います。
そんな濃い2年間が終わると１ヶ月位は、
「もう、当分勉強はいいや。。。」
という気持ちからほとんど勉強らしい勉強はしなかったのですが、なんとなく追い込まれていた日々が懐かしい。というよりもむしろ追い込まれたい(笑)という気持ちに変わるから不思議です。
このあたりはトライアスリートの性でしょうか。常に追い込まれてなければ満足しないという。。。(笑）
さて、次は何を勉強しようか。。。
こんにちは。
最近は花粉とPMと黄砂の3重苦で苦しんでいる小石原です。
桜は好きですが、アレルギー持ちにはちょっと辛い春ですね。
さて、最近のトライアスロンブームでほとんどの大会が抽選制となり、あろうことが全ての出場予定のロングディスタンスで落選してしまいました。
4月 宮古島
7月 皆生
9月 佐渡
こんな状況だとですね、もうですね、悲しくてスイムとバイクに乗る気すらでないのですよ。。
ということで、今年から「トレイルランニング」に気合を入れて取り組むことにしました。
目標は2年後のUTMF。富士山を１周する国内最高峰のレースです。
UTMFってこんな大会
富士山をぐるっと165ｋｍする大会なのですが、さすがにフルマラソンみたいに気軽に出れるわけではなく、出場ポイントが獲得できる大会に出場してポイントを獲得しなければなりません。
んで、最初にエントリーした大会がこれ
第４回大雪山ウルトラトレイル
北海道の大雪山の周りを80ｋｍ走るトレイルレース。
できるかできないかはわかりませんが、とりあえず完走してまいります。
トレーニングで小石原が追い込まれている状況はこまめにアップします(笑
さっ、がんばろ！
最近は花粉とPMと黄砂の3重苦で苦しんでいる小石原です。
桜は好きですが、アレルギー持ちにはちょっと辛い春ですね。
さて、最近のトライアスロンブームでほとんどの大会が抽選制となり、あろうことが全ての出場予定のロングディスタンスで落選してしまいました。
4月 宮古島
7月 皆生
9月 佐渡
こんな状況だとですね、もうですね、悲しくてスイムとバイクに乗る気すらでないのですよ。。
ということで、今年から「トレイルランニング」に気合を入れて取り組むことにしました。
目標は2年後のUTMF。富士山を１周する国内最高峰のレースです。
UTMFってこんな大会
富士山をぐるっと165ｋｍする大会なのですが、さすがにフルマラソンみたいに気軽に出れるわけではなく、出場ポイントが獲得できる大会に出場してポイントを獲得しなければなりません。
んで、最初にエントリーした大会がこれ
第４回大雪山ウルトラトレイル
北海道の大雪山の周りを80ｋｍ走るトレイルレース。
できるかできないかはわかりませんが、とりあえず完走してまいります。
トレーニングで小石原が追い込まれている状況はこまめにアップします(笑
さっ、がんばろ！
こんばんは。コイシハラです。
一昨日、スイムトレーニング中に内転筋を痛めしばらくはランができない状況になってしまいました。
福岡の本日の天気は快晴。とりあえずバイクだけでもということで、午後から1時間半程度のライド。
心拍計を利用したゾーントレーニングをやったのですが、レースゾーン心拍160での維持ができない。。。
明らかな機能低下です。。
やっぱり飲みすぎですね・・（泣
今週はトレーニング目標に遠く及ばなかったのが反省です。
通勤をうまく使わなければ。
今週はローラーが届くのでもう少しよいトレーニングができそうです。
がんばらねば。
【1週間トレーニングタスク】(月～日）
平成26年2月16日(日)現在
スイム：3km/10km
ラン：19km/50km
バイク：44km/150km
寒い日は苦手です。こんばんは＠コイシハラです。
昨日は10ｋｍの60分ジョグ。
寒いのでなかなか走り始めるまでに時間がかかりますが、いざ走り始めるといい感じで体が動きます。
トレーニング日誌を振り返りながら思ったのですが、オフシーズンのトレーニング内容がまるでイケてない。そもそもオフシーズンの目標設定が甘いのでトレーニングのモチベーションも上がるはずもなく、惰性でトレーニングをしている感じです。
仕事もトライアスロンも明確な目標設定からモチベーションが生まれることを再度確認した休日でありました。
【1週間トレーニングタスク】(月～日）
平成26年2月12日(水)現在
スイム：1km/10km
ラン：19km/50km
バイク：0km/150km
おはようございます。コイシハラです。
スイムの話。
すごく苦手なんです。スイムが。。。
どれだけやっても1500ｍは27分を切れません。。。
経営学の大家「ドラッガー先生」は「強みを活かせ！」という名言を残されていますが、3種目で秀でて強みの無い私は「全部がんばる！」としか言い様がありません（涙
先日、雑誌を呼んでいるとアップに個人メドレーを入れると、様々な体の使い方が出来るのでよいと書いてあったので早速実行しました。
が、
きつい。
物凄くきついのであります。
特にバタフライ。。
完全におぼれている人です。
心拍数も50ｍで160とクロールで追い込んだ心拍数に到達。
泳法が違うだけでこれだけの刺激になるのですね。。
隣でウォーキングをしている方には水しぶきがかかって非常に心苦しいのですが、しばらくは頑張って続けようと決心しました。
その内できる様になるさーｗ
【1週間トレーニングタスク】(月～日）
平成26年2月11日(火)
スイム：1km/10km
ラン：9km/50km
バイク：0km/150km
とてーも久しぶりのブログです。ご無沙汰しております＠コイシハラです。
フェイスブックでは色々と近況報告をさせて頂いたのですが、方々から「ブログは？？」と有難くつつかれるのでリハビリ程度から再開していきたいと思います。
今年のレースですが、「皆生トライアスロン 」と「アイアンマン北海道 」のロング2本で行く予定です。
昨年のバラモンキング では、自分の弱い部分が露呈したレースでした。今年は十分なトレーニングを積んで望みたいと思っています。
今月号のルミナ でトップエイジグルーパーの方のトレーニングについての記事がありましたが、トップを獲る人は生活に上手くトレーニングを取り入れているんだなと再確認しました。
何が得意な種目ですか？と言われれば「う～ん、全体的に苦手です」と答えるしかないですが、「レースを諦めない気持ちは強いです」とは答えることができます。
初心に戻ってゼロから体を作り直して、狙って行きたいと思います。
・スイム×10km/週
・バイク×150km/週
・ラン×40km/週
が最初のスタートです。引き続き、毎週の距離を刻むことを続けて行きたいと思っています。
レースまで約半年。自分を信じて頑張ります。
先ほど熊本から帰ってきました。こんばんわ。コイシハラです。
今日は午後から熊本で採用力セミナーの講師をさせて頂きました。
今回で5回目の開催になります。
毎回参加の企業様も増え、今回は30社の企業の方が受講されました。
どれだけすばらしい経営計画も、実行するのは人材です。
その人材を採用する採用担当は会社の発展を影で支える非常に重要なポジションです。
採用無くして企業の発展はあり得ません。
約3時間、講義からロールプレイングまでみっちり行いましたが、皆さん
しっかり学ばれていました。
真剣に聞いていただくと、話す方も気合が入ります。
充実したセミナーでしたｗｗ
【小石原の著書です】
就職活動支援のプロが教える内定思考 ―あなたも60日で内定獲得!/梓書院
￥1,500 Amazon.co.jp
【社団法人を立ち上げました】
⇒就職活動生への就職支援を全力で行っています。
朝の保育園への送迎も板についてきました。こんばんは。小石原です。
読書をする時間をまとまって取れないので、入浴しながら読書をしています。
気を抜くと水没するので、1ページ1ページが勝負の連続です。
自分が動いた分に比例して仕事量が増えるのは当然なことですが、動きを
止めることも出来ないので、仕事が日々積み重なっています。
そんな時なので、家の書棚から手にとる本も自然と仕事術の本が多かったり
します。
昨日読んでいた本で妙に納得したのが
「すぐやる」
というだけのシンプルな法則でした。
やれ、重要度だの
やれ、優先順位だの
やれ、緊急性だの
いろいろありますが、まずはすぐにやれと。
見たメールはすぐに処理する
手に取った書類は直ぐに処理する
積み重なった書類は、上から直ぐに処理する
とにかく、手に取ったものを2回見るなという法則でした。
確かに。。。
という訳で、すぐにブログを書いています（笑）
何事もすぐに実践です！
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最近我が家では、キャンプごっこが流行っています。おはようございます。コイシハラです。
火曜日のことですが長男が、テントを引っ張りだしてきて
「家でテントはりたいっちゃけど」
というので、一人用テントを居間に張っています。正直邪魔です（笑）
当の本人は、
「しばらく、テントで寝るけん」
といって、夜はテントで寝ています。傍目から見ていると楽しそうなので、私もテント泊2日目です（笑）
なかなか楽しいので、長男が飽きるまで続けてみようと思います。
さて、モチベーションの維持ですが、気持ちだけを上げようとしてもなかなか難しいものです。
モチベーションが下がっている時は、目標が明確になっていないことがほとんどです。
目標だと思っていても実は、本当に目指すべき目標でないケースもあります。
モチベーションが下がったからといって、カラオケに行ったり、飲んでも、単に気分転換に過ぎません（私もよくやりますが・・・）。分かってはいるのですが難しいところです。
長期的なモチベーションを維持するには、向かうべき目標を明確にしておくことが大切だということを最近特に感じます。しっかり、時間を確保して再度目標を明確にすべきだと再考しているこの1週間です。。。
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昨日のテニスで肘を負傷しました・・。こんにちは。コイシハラです。
ここ最近、息子がテニスを始めたこともあり、テニス復帰をしています。
スピン系のスタイルなので、昨日もゴリゴリやっていたのですが、ついに肘を負傷です。
ビールも、もてません（泣）
トレーニングもインナーマッスルを中心に鍛えていく必要があると実感しています。
さて、「内定獲得に一番必要なこと」というお題です。ちなみに本日は就活生向けの内容です。
「内定獲得」というのは、就活生にとっての一番の目標です。
「内定獲得」＝「目標」
ということになります。
これまでの人生は、目標設定と目標達成の連続です。学校の試験もそうですし、受験などは人生でも大きな転機となるような目標です。
よく学生に
「受験を成功させる為に一番大切なことは」
という質問をしますが、多くの学生が
「努力をすること」
「勉強すること」
「試験の傾向をしること」
といった答えを出します。
確かにその通りです。
しかし、一番重要ではありません。
受験を成功させる為に一番必要だったことは
「受験勉強の時間を確保したこと」
なのです。つまり
目標を達成するためには「時間の投資」が必要不可欠なのです。
24時間の時間のうち、生活や睡眠時間で約10時間は確保しなければなりません。
残り14時間の配分で目標が達成できるかが決まります。
内定を獲得するためには、「就職活動の時間を確保」することが欠かせません。
継続的に目標達成の為の時間を確保することを「習慣化」を言います。
就職活動を日々の生活の中で「習慣化」することが内定という目標を達成する為に必要です。
内定獲得のために一番必要なことは
「就職活動の時間を確保し、就職活動を習慣化すること」
なのです。目標達成に向けての継続した行動は必ず良い結果を生みます。目標達成の過程でのネガティブな状況に一喜一憂することなく、目標達成に向けての時間の投資を欠かさないようにしていくこと忘れてはいけません。
というわけで、私もテニスで今年中にシングルスの大会で優勝するという目標に対して練習時間の投資を行わなければならないということを再認識した次第です。
さっ、がんばろｗ
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