寒天を4キロ

天草（テングサ）を今年も頂きました！

去年はこれでダイエットしたんだ。


100グラムの天草を

水4リットルで煮ます。

40分も煮るので、すこし減りますが、

冷蔵庫や冷凍保存したりして、

約2～3週間おやつに

色んなシロップで頂きます。

一回100～200キロカロリーのおやつが、

約０カロリーオフになります。


お通じとどどーんです。
(//∇//)


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