昨日は5キロ歩いた、
階段を見つけるとダッシュで登ったり、横断歩道もダッシュした、
帰って軽く筋トレして寝た、
今日の糖尿病患者の鍋は魚屋で買ったブリとカンパチのアラ
餅2つ、シャウエッセン2本、糸コンニャク、キノコ、白菜、モヤシマシマシ、
糖尿病に成ってから色々と調べると加工肉を避けた方が良いと言う方が結構いる、
ベーコン、ソーセージ、ハム、他色々、血糖値上昇や癌のリスクまで、
ヘモグロビンac1の数値が10.8とかの場合は刑務所か病院に入った時のように食事管理が必要だと思う、
今月は薬を飲まず数値は5.8で3月連続6以下に成っている、
その状態を世の中では寛解と言い糖尿病患者の10%位しか達成出来ないらしい、
昭和の魚屋で買ったメバチマグロの刺し身も頂く
今日の弁当はこんな感じ、揚げ物や粉物が増えてるので今日もウォーキングと筋トレをしなくればバランスが取れない、
来年迄ギリギリの老犬チビにも労いを、
昨日はアクアスクーターの整備依頼とライトニングの中間を紛失した方から問い合わせがあった、
ハリケーン1の1050mmの中間は後2本に成ったら、
最後にコーヒーとデザートを頂く、
今日は八百屋にピーマン、玉ねぎ、バナナを買いに行かないと明日の弁当に支障がでる、
