みなさん、こんばんは！
杉本 蓮です♪
健康に気を遣っている人は､何を目的に健康を考えていますか❓🤔
長生きするため？
病気にかかりたくないため？
生活習慣病予防のため？
美容のため？
いろいろ理由はあると思いますが、近年美容は特に注目されているのではないでしょうか⁉️😊
洗顔はほぼ当たり前のようになったり、男性でもお化粧をするメンズメイクが流行っていたり、逆に女性芸能人がすっぴんを公開するようになったりと､美容はかなり身近なものになりました‼️
そんな美容ですが､健康と美容ってとっても関係性がありそうですよね！
そこで今日は美容と健康について書いてみようと思います❗️
・繋がりは？
美容とは結構広い意味で使われていると思います！
1番に思い浮かぶのは肌ですよね！髪を切るときは美容院行きますが､これも美容です！
また、女性はネイルなどもします！これら全て含めて美容なので､繋がりといっても難しいのですが、肌はやっぱり健康からですよね‼️
食事､睡眠など健康に欠かせないものが、そのままお肌の調子に現れます！
肌荒れがひどいときは、栄養を十分に摂れていなかったり､睡眠が全く足りていないなんて原因が考えられます💡
肌をきれいに保つポイントは､
・5大栄養素のバランスの良い食生活
・適度な運動
・十分な睡眠
・スキンケア
です！
食生活や運動は改善の仕方を以前書きました！！
今から意識できることがたくさんあるので､
是非みなさんも意識してみてください‼️
明日からは美容についても書いていこうと思います‼️
本日は以上です！
杉本 蓮でした🎵