皆さん、こんにちは！
杉本連です！
皆さんは「健康投資」という言葉をご存じですか？
健康投資とは健康寿命という「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を延ばすことを目的にしています。
日本人の平均寿命はかなり長いですが、私は自分の意志で自由に生活できる時間が長いほうが重要だと思います！
今回は健康投資とは何をするのか、それによって得られる効果についてお話しします！
健康投資って何するの？
健康投資とは健康にお金をかけるだけではありません！
食生活を見直すことや適切な運動のための時間を取るなど、お金をかけることも健康投資に含まれます。
具体的な例として以下の習慣が健康投資に該当します。
食生活を見直すことや適切な運動のための時間を取るなど、お金をかけることも健康投資に含まれます。
具体的な例として以下の習慣が健康投資に該当します。
- ファストフードばかりではなく栄養バランスよい食事を食べる
- 毎朝10分ジョギングの時間を作る
- 定期的な健康診断・人間ドックを受ける
- 規則正しい睡眠をとる
- 寝る前にリラックスするためにアロマオイルを焚く
お金や時間をかけて心身ともに健康になるための行動をする、これらをまとめて健康投資といわれます！
なかなかハードルの高いものもありますが、明日からすぐに始められるものあります！
健康投資のメリット
健康投資は健康寿命を延ばすことを目的としていますが、それ以外にもメリットはたくさんあります！
健康投資を行うことによって、生活習慣病の発症をリスクを抑えることができます。
生活習慣病の発症には食事や運動、休養が大きく関わっています。
日本人の死因の上位を占めるがんや心疾患は飲酒や喫煙もかかわるものの、食事や運動不足も関わるので重大な生活習慣病の予防にも効果的です。
また、医療費の節約にも役立ちます！
日本人の一生涯にかかる医療費は約2,700万円、自己負担額は約500万円前後と言われていますが、病気にかからなくなれば病院に通う必要もないので医療費を抑えられます。
特に70歳以降にかかる医療費が一生涯にかかる医療費の約半分を占めるため、健康投資が重要だということがわかります！
健康投資を行うことによって、生活習慣病の発症をリスクを抑えることができます。
生活習慣病の発症には食事や運動、休養が大きく関わっています。
日本人の死因の上位を占めるがんや心疾患は飲酒や喫煙もかかわるものの、食事や運動不足も関わるので重大な生活習慣病の予防にも効果的です。
また、医療費の節約にも役立ちます！
日本人の一生涯にかかる医療費は約2,700万円、自己負担額は約500万円前後と言われていますが、病気にかからなくなれば病院に通う必要もないので医療費を抑えられます。
特に70歳以降にかかる医療費が一生涯にかかる医療費の約半分を占めるため、健康投資が重要だということがわかります！
企業も社員に投資する
最近は企業が社員のために健康投資を行う「健康経営」も積極的に行われています！
健康診断の受診の推奨や、栄養バランスを意識した社食の提供、産業医の設置などで社員の健康投資を支援しています。
そうすること、で生産性の向上や離職率の低下、企業が負担する医療費の削減が見込まれます！
近年では健康経営優良法人認定制度が発足され、健康経営を行っている企業を「見える化」することで、就活生の就職先選びの基準の一つになっています！
健康診断の受診の推奨や、栄養バランスを意識した社食の提供、産業医の設置などで社員の健康投資を支援しています。
そうすること、で生産性の向上や離職率の低下、企業が負担する医療費の削減が見込まれます！
近年では健康経営優良法人認定制度が発足され、健康経営を行っている企業を「見える化」することで、就活生の就職先選びの基準の一つになっています！
まとめ
いかがでしたか？
現代では企業の事業の一つとして健康が重要視されています！
ぜひ皆さんも健康寿命を延ばして、死ぬその瞬間まで自由に生きる人生にしましょう！！
以上、杉本連でした！
現代では企業の事業の一つとして健康が重要視されています！
ぜひ皆さんも健康寿命を延ばして、死ぬその瞬間まで自由に生きる人生にしましょう！！
以上、杉本連でした！