杉本 蓮です♪
「完全栄養食」ってみなさんご存知ですか？🤔
昔は、卵や玄米など、ひとつの食品で比較的
バランスよく栄養素が含まれているものが、
完全栄養食と呼ばれていました！
現代においては一般的に、公的機関が策定した食事摂取基準に基づき、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる食品が、完全栄養食と呼ばれています！😊
では、そんな完全栄養食はどうやって選んで摂取したら良いの？と疑問に思った方もいるかもしれません！
そんな方々に、これで迷わない完全栄養食の選び方をお教えいたします！😄
完全栄養食は目的によって選び方も変化します！
①食事時間を短縮したいという方には、
ドリンク系の完全栄養食がおすすめです！
ただ、満腹感が長続きしないので注意は必要です！
②ダイエットに活用したいという方には、
ベースブレットがおすすめです！
一袋250キロカロリーと低カロリーであり、
圧倒的に腹持ちが良いものの、食感が少し硬い所が要注意です！
③おやつや間食に食べたいという方には、
おやつ系の完全栄養食なら、ベースクッキーが
おすすめです！
味のラインナップが5種類と豊富で、市販品と変わらない美味しさであります！
ただ、クッキーにしては少し高いというデメリットもあります！
完全栄養食は目的ごとに最適な商品がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！😊
本日は以上です！
杉本 蓮でした