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杉本 蓮です！
よくプロテインを飲む時「ホエイ」って書いてありますよね。
あれは何なのでしょうか
あれは乳製品から取れるタンパク質で、
ヨーグルトとかチーズとかを作る過程で出来る水溶液に含まれてるみたいですね
そんなホエイは、吸収の非常に早いタンパク質で、栄養価も高く、筋肉増強・疲労回復などに非常に効果的なようです
筋トレをしてなくても単純に健康に良いようなので、
皆さんも飲んでみてはいかがでしょうか
それではまた♪
杉本 蓮！