皆さん
お疲れ様です
9月のTyphoon
台風が接近中の連休となりました。
九州に上陸して現在、本州に向かっています。
皆さん、お気を付けください。
雨で草取りも出来ず、料理作ってました・・
SDエンターテイメントから優待
7000p
すでに品物はなく、リフトジェルを注文
。
優待活用
日本マクドナルド
こく旨すき焼き月見バーガー🐰🎑
バンズが、ふわっふわで私好み
すき焼き、玉子、チーズ美味しかったです～
フジオフード🍱 まいどおきに食堂
美味しい\500(税込み)弁当です。とんかつ弁当。
食堂のタルタルソースをいっぱいかけました。
ラーメン🍜九州とんこつラーメンにハマって
食べる。食べる。
夫がチャーシューを作ったのでラーメンを。
九州の棒ラーメン美味しいです
乃が美の食パン🍞
夫が買って来ました。
もっちもちで美味しかったですね😊
舞茸とツナのピザトーストを作った。
Health Care
イソフラボン
大豆（豆腐、みそ汁、納豆など
世界の最長寿国になった日本。この要因の一つとして
注目されるのが、バランスの良い日本食です。日本人は
古くから、米、魚、大豆などを食べ続けており、大豆を
うまく食生活に取り入れてきたことも
現在の長寿につながっていると考えられます
アメリカ合衆国政府が発表した、ガン予防に効果があると
考えられる食品「デザイナーフーズ」のうち、大豆は最も
有効とされる８種類の野菜の中に挙げられています。
残りの７種類は、にんにく・キャベツ・しょうが・にんじん・
セロリ・甘草・バースニップです。私たちが普段の食生活
で口にしている野菜も多いですね。
朝食
鶏レバー煮、鮭フレーク、玉子、みそ汁、漬物
ツナ缶、ご飯、梅干
鶏レバーには豊富な鉄分、ビタミンA ビタミンB1・B2・B6・B12
老化防止や美肌、美白にも効果があり美容に欠かせないです
とりささみ海藻サラダ、オクラ、目玉焼き、鮭フレーク
味噌汁、シャインマスカット、海苔、梅干
ヤマウラの海藻サラダとごまドレです。
鮭フレーク（ホッカン）シャインマスカット（アイコム）
ほぼ優待飯ですねｗｗ
シャインマスカット美味しいです。
ダウの調整どこまで～
スシローとすかいらーく善戦！！
オイシックス～
スシローは権利取り、初取得となります。
頑張って取ります。商船三井が、停滞してますが
まあ、そのうち⤴あがるでしょうから・・
それでは皆さん
台風にお気をつけてお過ごしください
。
