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昨日、とある出来事で僕の精神状態が落ちました。以下の動画の「悲嘆」のラインからやや「無気力・停滞」に入り込んだ辺りまでです。異常反応が0であろうと、出来事に対して心は反応します。落ちない訳ではないのです。
但し、異常反応が0であれば、回復力も高くなります。昨日の深夜~明け方では「怖れ」まで上がっていました。これがまた辛いの何の。恐怖で潰されそうな感覚になります。そこから10~20分くらいで脱すると、今度は「怒り」に入ってきました。ここで眠りについて、記憶が途絶えます。
朝、目覚めると元気いっぱいです。「強い幸福とモチベーション」に近いところにいます。昨日の出来事は、もう何も引きずっていません。寝ている間にも、ちゃんと精神は働いています。
これが異常反応が0になり、心の毒(苦痛)を抜けば、回復力は桁違いです。
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