最近、
寝る前によくストレッチをするようにしたら、
多少肩こり、背中コリが減って来た様に思う。
ヨガもかなりはやっているので、
ちょっと本気でやってみようかな？って思ってきました。
全然関係ないのですが、
スパイダーマンが体操するＧＩＦアニメが
他のサイトを見てるときにあったので見てください↓
かなり動きがいけてます。
センス抜群。気に入りました。
で、
話は戻り、ヨガの話。
何でも、
筋肉には、瞬発的な運動で使われる“速筋”と
持続的な運動で使われる“遅筋”の２種類があるとのこと。
*昔、ジャンプで連載してた、
“にわのまこと”の“THE MOMOTAROH”では、
桃筋というのがあったような。
そして、
そもそも身体が使うエネルギー源には、
糖質と脂肪があり、
このうち糖質の方は、主に速筋で使われ、
一方の脂肪は、酸素と共に遅筋で使われるそうだ。
僕はジムで器具などを使って体を鍛えているので
多分“速筋”が強いのだと思うので、
その上で、
“遅筋”をつけることで、バランスも良くなり、
波乗りもうまくなりそうなので、
かなり興味が出てきた次第です。
波乗りの神様の“ジェリー・ロペス”↓も、
こんな感じで、
かなりのヨガマスターだとのことですし。
まずは、教室探しとヨガマット購入に動きたいと思います。
そんな健康志向になってきた僕ですが、
昨日、初めて青汁を飲みました。
リンゴジュースを混ぜたので飲みやすかった。
ちょっと青汁にもはまりそうです。
