【今日の体重】
８８．４キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと２．４kg
【食事】
・朝：トースト、卵かけご飯、生姜焼き一口
・昼：生姜焼き弁当
・夜：
【運動】
散歩２０分
【今日の一言】
なかなか痩せないな～
８８．４キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと２．４kg
【食事】
・朝：トースト、卵かけご飯、生姜焼き一口
・昼：生姜焼き弁当
・夜：
【運動】
散歩２０分
【今日の一言】
なかなか痩せないな～
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【今日の体重】
８７．４キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．４kg
【食事】
・朝：トースト２枚、焼きそば
・昼：焼きそば、野菜サラダ
・夜：カップルメン、あたりめ、牛乳、せんべい、アイス２本
【運動】
散歩６０分～
【今日の一言】
靴が壊れて穴あいた～ので帰ったら買いに行くぞ
８７．４キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．４kg
【食事】
・朝：トースト２枚、焼きそば
・昼：焼きそば、野菜サラダ
・夜：カップルメン、あたりめ、牛乳、せんべい、アイス２本
【運動】
散歩６０分～
【今日の一言】
靴が壊れて穴あいた～ので帰ったら買いに行くぞ
【今日の体重】
８７．１キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．１kg
【食事】
・朝：ウィダーインゼリーもどき
・昼：豆腐ハンバーグ弁当
・夜：てんぶら肉うどん
【運動】
散歩３０分予定
【今日の一言】
明日こそ早く起きるぞ！
８７．１キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．１kg
【食事】
・朝：ウィダーインゼリーもどき
・昼：豆腐ハンバーグ弁当
・夜：てんぶら肉うどん
【運動】
散歩３０分予定
【今日の一言】
明日こそ早く起きるぞ！