レコーディングダイエットしてみよっ！#53-2､#54

みなさん！
こんばんはっ！
小出知幸です！



レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


11月17日

夜11時

ご飯100グラム位
レバー2個
カキフライ2個
ブロッコリー2個


11月18日

朝7時

ご飯100グラム位
肉団子4個
唐揚げ2個
レバー2個
腹筋100回
背筋100回


昼過ぎ2時

お茶100ミリリットル位

夕方4時

カレーライス（ご飯100グラム位）
コロッケ1枚

朝9時

コロッケパン1個
ポテトカレーパン1個
ご飯100グラム位
牛肉野菜炒め

健康は力なり

おっしゃ！

頑張って行くよっ！

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ではっ！