パラめくメンタルエステで
わたしがかつて受講生だったころ
実は…
講座に参加して
悩みを話したことがなかったんですよねー
自分のホントの気持ちや
心の底にあるネガティブを
見せてなかった、って
最近気づきました。
あたしは、もう大丈夫
って思ってたんです。
心理学講座行ってるし、
量子場調整もしてるし、
本もいろいろ読んでるし、
心のこと学んでるし、
不登校は悪くない、って
わかってるし
子育てで悩んでたけど
子どもは変えられないし
コントロールも出来ない。
変わるのは自分自身、て
わかってるし。
わたしが変われば
家族も変わる、って知ってるし。
もう、
いろいろ知っちゃってるしな
あとは、自分の人生
アゲていくだけ👍
ええカッコしいの
大丈夫人間だった(//∇//)
だから、講座で近況を話す時
「子どもの不登校で困ってたけど、
今のわたしは楽しく過ごしてますー！
一人でハワイにも行きましたー！」
みたいな、いい事ばかり話してたな。
そしたら、みんな
「すごーい！素敵ですー!!」って
喜んでくれるもんだから
わたしも嬉しくなってきて
よしっ！来月も楽しい報告が
できるようにオモロいこと考えよーっと♪
って、これはこれで
軽やかでいいんだけど、
今思うに、
やや無理やり感もあって…
メンタル落ちたら、
すぐ思考を切り替えて
楽しい事を考える。をしていました。
ネガティブやマイナス思考は
ダメだと思っていたので
悲しみや不安、恐れや怒り
モヤモヤ、ザワザワ
負の感情がわいてきたら
急いで蓋をして
見ないようにしていたのです。
愚痴ったり、悩みを話すのって
かっこ悪いし、
恥ずかしいと思ってました。
ほな、なんのための講座やねん!! と
なるんですけど、
当時のわたしは
パラめくで、必要な情報をもらって
楽しい気分になったらOKで、
確かに、回を重ねる毎に
『なんか知らんけど楽しい自分』に
変化してるのは感じていました。
でも、ほんとは
講座で愚痴や不安をメンターさん達に
聞いてもらえばよかった、って
今になって思っています。
わたしは、
こんな出来事があって、
嫌な気持ちになった。
いつも、あのひとの言動に
もやもやしてしまう。
子どものこんなところに
イライラする。
思い込みが炙り出されて
感情がざわつく時
いつも自分の内側に
おさめてしまっていたけど、
誰かに聞いてもらってもいい。
素直になって
自分を表現する練習♪
素直は可愛い♡
あれ〜…わたしって
なんでこんなことでモヤモヤするんだろ？
その感情をゆっくり感じてみて♡
「イヤなこと」がわかれば
「好きなこと」を知るチャンス！
「やりたくない」をやめたら
「やりたいこと」に気づいていきます。
何気ない日常の出来事から
湧き出る " 気持ち " を受け止める。
そこから、握りしめていた
思い込みに気づいて手放す!!
慣れてくると
「おっ！ きたな♪」
って、楽しくなってきます(^^)
わたしは、
"ちゃんとしたひと" 見せようとして
いつも、"大丈夫" を装っていた。
無理して頑張っちゃってるもん
そら人前に出ると疲れます。
"ちゃんとできない"
弱い自分を見せてもいい。
ほんとは、わたしこんな人です♡
ほんとの自分を
みんなに知ってもえると、安心感♡
パラめく講座で
ほんとの自分をバラしていきましょう♪
